Good Lifestyle

Sa katunayan, ang slim at trim star ay hindi kailanman nabigo sa wow sa pulang karpet, sa katawan-nakakamalay dresses na nagpapakita off ang kanyang super-sculpted armas. Gusto mong pinuhin na madalas-mahirap na lugar ng iyong katawan, o malaman kung paano ang isang ina na gumagana ng 16-oras na araw ay nagpapanatili ng angkop? Basahin ang para sa pagkain at fitness tip ni Julie, pagkatapos ay tingnan ang aming eksklusibong ulat na nagbago ng libu-libong buhay:Ang 50 pinakamahusay na mga tip sa pagbaba ng timbang kailanmanLabanan!

"Ang isang araw na walang tumatakbo ay isang crappy day," sabi ni BowenMundo ng runner.. Kahit na siya ay isang mapagkumpitensya runner, ngayon siya ay may isang mas nababaluktot pamumuhay, pag-iiskedyul ng maikling bursts bilang oras permit. Sinabi niya sa Yahoo beauty: "Ako ay pagsasanay para sa [isang marathon], at pagkatapos ay nakuha ko talagang nasugatan, at pagkatapos ay nagpasiya ako," Gagawin ko kung ano ang nararamdaman ng mabuti, kung ano ang nagbibigay sa akin ng mataas. Kaya ang ibig sabihin nito [ang aking run] ay maaaring maging anumang bagay. Anumang bagay sa isang kalahating oras na bilang. At kung mayroon akong oras, pumunta lang ako ng isang oras. Ito ay anumang maaari kong magkasya. "Gusto mong i-optimize ang sinubukan-at-totoo cardio practice na magsunog ng taba at hayaan ang paghilig kalamnan lumiwanag sa pamamagitan ng? Tingnan ang mga ekspertong naaprubahanPinakamahusay na mga tip para sa pagtakbo para sa pagbaba ng timbangLabanan!

Si Bowen ay gumawa ng pagkain ng buong pagkain para sa mga taon. "Ako ay palaging mabuti, malusog na mangangain," sabi niya. "Walang naproseso, walang pinirito." Ang pagkakapare-pareho ay susi - "Ako ay isang bit ng isang pagbubutas nilalang ng ugali. Ako ay napaka-pare-pareho sa pagkain pounds ng kale."

Sinabi ni Bowen.Mundo ng runner.: "Kumain ako ng malusog, ngunit ako ay tulad ng angkop na magkaroon ng isang mangkok ng cereal para sa hapunan bilang ako ay may, tulad ng, manok at isang salad. At maraming depende sa kung ano ang aking mga anak ay kumakain at kung ano ang kumain ako off ng kanilang Mga plato. Ang aking default na mode ay kumain ako ng medyo malinis na salad at manok. Ginamit ito upang maging salad, salad, salad, at ngayon ito ay dino kagat, peanut butter at jelly, at anuman. Ito ay mabuti. Ang ilan sa mga ito ay hindi masama! "

"Ang Chicken Marbella ay isang madaling recipe ng lumang paaralan," sinabi ni BowenKalusugan. "Kumuha ka ng maraming mga thighs at binti-masarap madilim na karne-at i-marinate ito sa buong araw sa isang higanteng ziploc bag na may prun, brown sugar, suka, olibo, at dahon ng bay. Pagkatapos ay i-pop ito sa oven para sa 45 minuto. Sa isang Batang babae mula sa Maryland, ito ay napaka-sopistikadong magkaroon ng maasim na tangal ng mga olibo na may tamis ng prun. " Gusto mo ng mas kamangha-manghang mga ideya para sa isang taba-nasusunog, lean-kalamnan-gusali hapunan?35 malusog na mga recipe ng manok para sa pagbaba ng timbangLabanan!

Ang Bowen ay madalas na gumagawa ng oras para sa full-body workout na partikular na nakahiwalay sa mga armas, at siya ay may isang lansihin upang gawing lumipad ang oras. Sinabi niya sa Yahoo beauty: "Ang swimming ay mahusay para sa iyong katawan. Mayroon din akong hindi tinatagusan ng tubig para sa aking telepono upang makikinig ako sa mga podcast habang lumalangoy ako. Ito ay isang laro-changer!" Ang paglangoy ay isa lamang sa mga madaling ito28 mga paraan upang makakuha ng payat mula sa mga eksperto sa pagbaba ng timbangLabanan!

"Natuklasan ko kamakailan ang Tequila, salamat sa aking mga kaibigan na hilaga ng 35," sinabi niyaKalusugan. "Ang magandang tequila ay nakadarama ng iba. Ayon sa Doctor Google, ang aking paboritong doktor, kumikilos ito sa iyong central nervous system sa ibang paraan [kaysa sa iba pang mga anyo ng alak]. Kung mayroon akong baso ng alak, at ako ay kaunti bit pagod, handa akong matulog. Ngunit kung mayroon akong isang maliit na tequila sa mga bato, at ako ay isang maliit na pagod, hindi ako mas pagod. Ako ay uri ng pag-iisip, marahil dapat naming gawin gawin isang bagay .... " Tingnan ang mga ito23 nakakagulat na malusog na benepisyo ng alakLabanan!

"Hindi ko masabi na sinubukan ko ang maraming mga fads. Hindi ako maganda sa pagiging gutom," sabi ni BowenHugis.