Good Lifestyle

Na-sponsor ng Nutrisystem

"Wala para sa akin," sumagot si Joan, "Ako ay nasa diyeta-at gusto ko lang" ito "upang mamatay. Nagutom ako!"

Mahina Joan: Siya ay nahulog para sa pinakamalaking diyeta mitolohiya kailanman. Hindi mo kailangang magbigay ng pagkain upang mawalan ng timbang.

Sa katunayan, ang sikreto sa pagpapabilis ng ligtas, epektibong pagbaba ng timbang ay talagang nagsasangkot ng pagkain ng higit pa sa iyong mga paboritong pagkain-ang lansihin ay alam kung kailan kumain ang mga ito, kung paano ihanda ang mga ito, at kung paano gawing madali. Ang aming mga kaibigan sa.Nutrisystem Naisip kung paano gawin iyon, mga papuri ng kanilang katangi-tanging programa sa iyo, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang sa 13 pounds at 7 pulgada mula sa iyong baywang sa iyong unang buwan. Sundin ang mga simpleng estratehiya na nakatulong sa mga tao tulad mo, at makita para sa iyong sarili.

Pagdating sa pagbaba ng timbang, kapag kumain ka ay maaaring maging mahalaga tulad ng kung ano ang iyong kinakain. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journalMga Pamamaraan ng Nutrition Society., ang mga taong kumakain sa iba't ibang panahon bawat araw ay mas malamang na maging napakataba at may posibilidad na magkaroon ng mas malaking mga waistlines kaysa sa mga regular na kumain ng kanilang mga pagkain sa parehong oras. Ang mga taong may iregular na mga pattern ng pagkain ay natagpuan din na may mas mataas na panganib para sa maiiwasan na mga sakit tulad ng mataas na presyon ng dugo at uri ng diyabetis. MayNutrisystem, Hindi ka lamang nakakakuha ng perpektong bahagi ng pagkain na inihatid sa iyong pinto, makakakuha ka ng mga tool upang makatulong na gawing madali ang pagkain. Makakakuha ka ng gabay sa pagsisimula, na nagbibigay ng mga suhestiyon para sa kung paano oras ang iyong mga pagkain at meryenda upang makamit ang pinakamainam na resulta. Dagdag pa, kumakain ka ng maraming beses sa isang araw kaya hindi magkakaroon ng napakaraming oras sa pagitan ng mga pagkain na nakuha mo ang iyong sarili sa problema.

Wala nang mas maddening kaysa sa pagsisikap na mabasa ang label ng nutrisyon. Sa kabutihang palad, hindi ka magkakaroon ng nutrisystem. Ang bawat pagkain ay may perpektong balanse ng protina ng kalamnan, belly-pagpuno ng hibla at malusog na taba, at ang bawat isa ay gawa sa mga sangkap na maaari mong pinagkakatiwalaan.

Ang kaaway ng pagbaba ng timbang ay inip. Sa isang plano tulad ng natatanging sa iyo, maaari kang pumili mula sa 150 dekadenteng pagkain, kabilang ang mga pancake ng homestyle, spinach-stuffed pasta, pulang velvet cake, creamy shakes-at, oo Joan, hamburger. Maaari kang pumunta sa isang buong buwan at hindi kailanman kumain ng parehong bagay.

Habang ang mga Amerikano ay naging mas nababahala sa kung ano ang nasa kanilang pagkain, nagkaroon ng paglilipat patungo sa paghahanda ng higit pang mga pagkain sa bahay, na sa pamamagitan ng default ay nangangahulugang kakailanganin mong planuhin ang iyong mga pagkain. Ito ay mahusay na balita para sa iyo; Ang prep ng pagkain ay humahantong sa pagbaba ng timbang. Isang pag-aaral saInternational Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Mula sa taong ito lamang ang natapos na "ang pagpaplano ng pagkain ay nauugnay sa isang malusog na diyeta at mas labis na labis na katabaan." Ang isa sa mga benepisyo ng isang serbisyo sa paghahatid ng bahay tulad ng natatanging sa iyo ay ang karamihan sa pagpaplano ay ginagawa para sa iyo. Bawat araw, magdaragdag ka sa sariwang pagkain sa grocery para sa pinakamahusay na balanse sa nutrisyon. At sa buong linggo, makakakuha ka ng makakain sa iyong sarili sa isang pagbaluktot ng almusal, tanghalian, hapunan at meryenda. Kumain sa isang restaurant para sa tanghalian isang araw, o subukan ang isa sa daan-daang mga recipe ng pagbaluktotNutrisystem Nagbibigay-ang pagpili ay sa iyo!

Ang mga kalalakihan at kababaihan ay may iba't ibang laki ng sapatos, laki ng suit at, ano ba, ay isang beses itinuturing mula sa iba't ibang mga planeta. Ang iyong mga pangangailangan sa pandiyeta ay pantay-pantay. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagbili sa isang isang-laki-akma lahat ng plano sa pagkain ay maaaring mahirap sundin, at potensyal na hindi epektibo. Ang aming paboritong bahagi ng natatanging sa iyo ay na ito ay napapasadyang para sa mga lalaki o babae. Ang mga kababaihan ay nakakakuha ng 4 na pagkain sa isang araw-masisiyahan ka sa almusal, tanghalian, hapunan at meryenda. Masisiyahan ang mga lalaki ng 5 beses sa isang araw-isang almusal, tanghalian, hapunan at dalawang meryenda. Ang parehong mga kasarian ay nakakakuha ng perpektong-calibrated na mga plano sa pagkain na pinakamainam para sa kanila.

Kapag nadarama natin ang nagkasala tungkol sa pagkain, hindi tayo maaaring mawalan ng timbang. Isang pag-aaral sa journalGana Talagang natagpuan na ang mga kababaihan na nauugnay na tsokolate cake na may nagkasala na damdamin ay mas matagumpay sa pagkawala ng timbang kaysa sa mga nauugnay sa pagdiriwang. Ang aming payo ay upang maalis ang pagkakasala mula sa equation lahat ng sama-sama sa pamamagitan ng indulging sa chocolate cake na malusog din, tulad ng mga uri ng mga rich na pagkain na natagpuan sa isang plano tulad ng natatanging sa iyo.

"Mabaliw abala." Walang pagtakas mula dito. Hindi mahalaga kung sino ang hinihiling mo-pamilya, mga kaibigan, kasamahan, retirees, mga tao sa nag-iisa na pagkakulong-lahat ay tila "mabaliw abala. Ikaw ay mabaliw abala, masyadong. Ang bawat tao'y mula sa iyong ina sa iyong kolehiyo kasama sa kuwarto ay inaasahan ng iyong boss ang kanilang pinakabagong email, instagram o text message-habang ikaw ay mabaliw abala sa pagbabahagi ng iyong sarili.Ito ay isang pulutong ng presyon. Hindi nakakagulat na hindi mo nararamdaman na makakahanap ka ng oras upang alagaan ang iyong sarili, mawalan ng timbang, at sa wakas ay mapupuksa ng sobrang taba.

Ang isa sa mga pinakamalaking hadlang sa pagkawala ng timbang ay hindi kalooban o presyon ng peer: ito ay panghuhula. Hindi alam kung ano ang makakain para sa mas mahusay na kalusugan ay maaaring humantong sa pag-aalinlangan, masamang mga desisyon o, mas masahol pa, walang desisyon sa lahat. Kapag pumipili ng isang plano sa pagkain, pananaliksik kung ano ang sinasabi ng iba tungkol dito, at sundin ang kawan. Halimbawa, ang Nutrisystem® na programa sa iyo, halimbawa, ang top-rated meal plan ng kumpanya, at maaari kang pumili mula sa isang seleksyon ng kanilang top-rated frozen at non-frozen na pagkain-o i-customize ang iyong sarili. Hulaan mo? Gumagana siya.

Nakakita kami ng juice cleanses, colonic detoxes at diets ng repolyo Halika at pumunta, ngunit ang aming mga dekada ng karanasan sa puwang ng nutrisyon ay humantong sa amin sa ilang mga simpleng konklusyon: isang diyeta mayaman sa matangkad protina, mayaman fibers at malusog na taba, kinakain sa Mga tamang oras, humahantong sa malusog na pagbaba ng timbang. Panahon. Ganiyan ang aming nakatulong sa libu-libong mga tagahanga na mawalan ng pulgada mula sa kanilang baywang, at kung bakit maaari naming makuha ang isang plano tulad ng natatanging sa iyo, na nagtatampok ng mga pagkain na nakakatugon sa kapuri-puri pamantayan.

Bakit hindi!Nutrisystem Nag-aalok ito para sa isang dahilan: sila ay may tiwala na ito gumagana. Dahil ginagawa nito.

I-UPDATE: Ang kahanga-hangang mga tao sa nutrisystem ay nagpapalawak ng isang espesyal na alok sa aming mga mambabasa. I-click ang link na ito upang makatanggap ng 40% off ang isang rate ng oras na may bagong 4 linggo na auto-delivery order!

Ang nilalamang ito ay inisponsor ng Nutrisystem. Inaasahan na mawala ang £ 5 sa iyong unang linggo, para sa isang average na 1-2 pounds bawat linggo. Iba-iba ang mga resulta batay sa panimulang timbang at pagsunod sa programa.