Good Lifestyle

Iyongmukha mask ay nagtatrabaho double tungkulin upang protektahan ang lahat: ito ay nagpapanatili sa iyo mula sa pagkalat ng iyong mga mikrobyo at maaaring ihinto ang iba pang mga mikrobyo mula sa pagkuha sa iyo. Gayunpaman, kung ginamit nang walang pag-iisip, ang mga maskara ay maaari ring maging sanhi ng mga hindi gustong epekto. Narito kung ano ang mga ito-at kung paano maiwasan ang mga ito.Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

"Ang pagsusuot ng mask ng mukha ay nagpapalabas ng mga mata," ang isinulat ni Antonio I. Lazzarino, medikal na doktor at epidemiologist, ng University College London, sa isang liham sa journalBMJ.tungkol sa mga epekto ng mukha mask. "Ito ay bumubuo ng isang hindi komportable pakiramdam at isang salpok upang hawakan ang iyong mga mata. Kung ang iyong mga kamay ay kontaminado, ikaw ay nakahahawa sa iyong sarili."

Ang rx: Labanan ang tukso na hawakan ang iyong mukha, at hugasan ang iyong mga kamay ng sabon sa loob ng 20 segundo pagkatapos makipag-ugnay sa mga sangkap tulad ng mga handle ng pinto, mga pindutan ng elevator, mga pakete o anumang bagay kung saan ang mga mikrobyo ay umunlad.

Ang paghahanap ng tamang akma ay nagsisimula sa paggamit ng tamang tela. "Ang materyal na koton ay itinuturing na mas mahusay na bentilasyon at bitag ang mas mababa sa kahalumigmigan na nagtatayo mula sa paghinga at pagpapawis," mga ulatCNET..

Ang rx: Tiyaking ito ay "masikip, hindi masikip," sabi ni CNET. "Habang gusto mo ang iyong maskara upang magkasya sa paligid ng iyong mukha upang maiwasan ang mga droplet ng respiratory mula sa escaping o pagdating, hindi mo nais na ito ay masikip na ito ay masakit sa iyong mukha. Gayundin, kung ito ay masyadong masikip, na nagbibigay sa iyo ng mas mababa Room na huminga nang maayos. "

Kapag huminga nang palabas ang mainit na hangin nang hindi nakasuot ng maskara, ito ay nalilipol sa kapaligiran. Kapag ginawa mo ito suot ng isang mask, ito ay may kaugaliang shoot tuwid up sa iyong bifocals, fogging up ang mga ito.

Ang rx: Hugasan ang iyong baso sa sabon ng tubig at pahintulutan silang matuyo. Ang pelikula ay dapat pumigil sa fogging. "Ang isa pang taktika ay upang isaalang-alang ang angkop ng iyong mukha mask, upang maiwasan ang iyong exhaled hininga mula sa pag-abot sa iyong baso," ang ulat ng AARP. "Ang isang madaling hack ay upang ilagay ang isang nakatiklop tissue sa pagitan ng iyong bibig at ang mask. Ang tissue ay sumipsip ng mainit-init, basa-basa hangin, pumipigil ito mula sa pag-abot sa iyong baso. Gayundin, siguraduhin na ang tuktok ng iyong mask ay masikip at sa ilalim ng looser, upang makatulong na ituro ang iyong exhaled hininga ang layo mula sa iyong mga mata. "

"Ang kalidad at ang dami ng pagsasalita sa pagitan ng dalawang tao na may suot na mask ay nakompromiso at maaaring hindi sila masusumpungan," ang sinulat ni Lazzarino.

Ang rx: Siguraduhing manatili ang anim na talampakan mula sa isang tao kapag nakikipag-usap sa kanila. Isipin ang haba ng isang kambal na kama, upang bigyan ka ng pakiramdam ng distansya.

Huwag isipin ang iyong mukha mask bilang Batman's cowl-ilang uri ng bulletproof covering na protektahan ka mula sa Coronavirus. "(Masks ay dapat na pagod) bilang karagdagan sa mga katibayan batay, malakas na rekomendasyon na nasa lugar sa paligid ng pisikal na distancing, madalas na paghuhugas, at madalas na disinfecting ng karaniwang hinawakan ibabaw," Dr. Marcia Anderson, medikal na opisyal ng kalusugan sa Winnipeg REGIONAL HEALTH AUTHORITY, TELLS.Global News..

Ang paglalakad sa paligid na may marumi na mukha mask ay hindi ginagawa mo o sinuman ang anumang pabor. Ang mga ito ay sinadya upang ihinto ang pagkalat ng mga mikrobyo, hindi kumalat ang mga mikrobyo mismo.

Ang rx: Sabi ng CDC:

• "Dapat silang regular na hugasan depende sa dalas ng paggamit."
• "Ang isang washing machine ay dapat magkasiya sa maayos na paghuhugas ng mukha."
• "Ang mga indibidwal ay dapat mag-ingat na huwag hawakan ang kanilang mga mata, ilong, at bibig kapag inaalis ang kanilang mukha na sumasaklaw at maghugas ng mga kamay kaagad pagkatapos alisin."

"Ang mga pabalat ng mukha ng tela ay hindi dapat ilagay sa mga bata sa ilalim ng edad 2, sinuman na may problema sa paghinga, o walang malay, walang kakayahan o hindi maalis ang maskara nang walang tulong," sabi ng CDC.

Ang rx: Huwag gumamit ng mga maskara sa ilalim ng mga pangyayaring ito.

"Kung mayroon kang dry skin, pinakamahusay naIlagay sa moisturizer.Bago magsuot ng maskara, "ang ulat ng CNET." Ito ay makatutulong na maiwasan ang pangangati ng balat mula sa kung saan ang mask ay nagpapalabas ng iyong mukha. "

Ang rx: "Kung mayroon kang sensitibong balat, maaaring gusto motalikuran ang pampagandaSa ilalim ng iyong mask sa kabuuan at upang linisin ang iyong mukha bago at pagkatapos ng suot ng maskara, "mga ulat CNET." Hindi banggitin, ang pundasyon ay maaari ring mag-alis sa iyong maskara, na humahantong saNabawasan ang pagsasala ng hangin, ginagawa itong mas mahirap na huminga. "

Kaugnay: Sinabi ni Dr. Fauci kapag kami ay bumalik sa "normal"

Ayon sa CDC, ang "tela mukha coverings ay dapat-

• magkasya ang snugly ngunit kumportable laban sa gilid ng mukha
• ma-secure sa ugnayan o tainga loop.
• Isama ang maramihang mga layer ng tela
• payagan ang paghinga nang walang paghihigpit
• magagawang laundered at machine tuyo nang walang pinsala o pagbabago sa hugis "

Tulad ng para sa iyong sarili: upang makuha ang pandemic na ito sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid. .