Good Lifestyle

Sigurado, hindi ka maaaring magkaroon ng mga lehiyon ng mga tagahanga oMark Walhberg. Ang pagpalakpak sa iyo, ngunit maaari kang maging inspirasyon ng mga kwento ng tagumpay sa timbang ng mga sikat na musikero, na lahat ay nalinis ang kanilang mga diet sa drop pounds at makakuha ng mas mahusay na hugis. Maging ito man ayumalis sa alkohol,pagputol sa carbs., oDitching naproseso na pagkain, ang bawat isa sa mga male musikero ay natagpuan ang isang slimming strategy na gumagana para sa kanila. Basahin ang upang makita kung paano mo maaaring gamitin ang mga malusog na pagkain na mga pagbabago sa iyong sariling pamumuhay ... Rockstar status o hindi. At para sa higit pa, siguraduhin na tingnan ang mga ito15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.

Pagkatapos ng pagkakaroon ng timbang sa paglilibot mula sa post-show wine atmga pakpak, Grammy-winning singer-songwriter Ed Sheeran cut back on alcohol at nagsimulang mag-ehersisyo regular, na nagpapagana sa kanya upang malaglag ang isang kahanga-hangang 50 pounds. Siya rintumigil sa paninigarilyo atnagsimulang tumakbo Sa pagsisikap na linisin ang kanyang mga baga kasama ang kanyang diyeta.

Hindi maaaring ganap na magbigay ng alak? Tingnan ang mga itoMababang-carb at mas matamis na mga pagpipilian.

Ang 40-pound na pagbaba ng timbang ni Tim McGraw ay hindi nangyari sa magdamag-ito ay isang proseso ng dekada, na binubuksan niya sa kanyang bagong aklat,Grit & Grace: Sanayin ang isip, sanayin ang katawan, pagmamay-ari ng iyong buhay.

Tulad ng sheeran, ang alak ay naging isang sangkap na hilaw-atisang crutch.-Para sa McGraw upang makakuha ng mga palabas. Kaya siyahuminto sa pag-inom-Ang isang smart ilipat, dahil ang mga pag-aaral ay nagpapakita kung magkanoAng alkohol ay nag-aambag sa nakuha ng timbang. Ang bansa bituin din copped sa pagputol burgers at iba pang mga "trak-stop na pagkain" at upping kanyang ehersisyo Majorly: pagpuntirya para sa dalawang oras sa umaga at dalawang oras sa hapon. "May tulad na pakiramdam ng tagumpay na nagmumula sa pagiging aking edad at pa rin sa tuktok ng aking laro," McGraw, 52,sinabi sa isang pakikipanayam.

Labis na pagnanasa? Subukan ang mga ito13 Hacks upang gawing malusog ang iyong burger.

Dj khaled kickstarted kanyang weight-loss journey sa pamamagitan ng partnering withWW. (dating weight watchers) pabalik sa 2017. Sa paggawa nito, nawala siya ng 43 pounds at binago ang kanyang diskarte sa pagkain. Ang kanyang bagong pilosopiya? Pag-moderate. KALED CUT BACK SA WHITE RICE AT.tinapay, pinalitan ng asukal sa kanyang cappuccinosStevia. (isang planta-nagmula, zero-calorie sweetener), at nagsimulang kumain ng mas maraming isda at salad. He.iniulat Pa rin indulges sa kanyang mga paboritong Matamis (tulad ng kalabasa pie), lamang ngayon, siya ay kaya sparingly at tinatrato ito tulad ng isang pagdiriwang.

Sa isang salad rut? Narito ang35+ non-boring na mga recipe ng salad para sa pagbaba ng timbang.

Mas maaga sa kanyang karera, si Eminem ay lumubog sa halos 230 pounds sa pamamagitan ng "patuloy na pagkain-at kumakain ng masama," sabi niya sa isang pakikipanayamMen's Journal.. "Kapag nakuha ko ang rehab, kailangan kong mawalan ng timbang, ngunit kailangan ko rin upang malaman ang isang paraan upang gumana matino." Nagsimula siyang tumakbo, ngunit nakakuha ng mapilit tungkol sa kung gaano karaming mga calories siya ay nasusunog sa bawat araw. Siya ay nahanap na mas balanse, sinasadya ang kanyang mga ehersisyo sa bahay (paborP90X. atKatawan hayop). Noong Abril 2020, siyaIpinagdiriwang ang 12 taon ng pagbawi ng addiction..

Bansa Crooner Kenny Chesney ay may isang simpleng panuntunan para sa pagpapanatiling up ang kanyang angkop na katawan: "Walang carbs pagkatapos ng 5 pm. Iyan ay walang patatas, walang bigas, walang pasta, wala," sabi ni ChesneyCMT's. Cody Alan.. Upang gumawa ng anumang carb cravings, kumakain siya ng mas maraming protina at doble sa mga gulay, kaya maaari niyang "gisingin ang pakiramdam ng leaner." Matagal nang naging low-carb dietsna naka-link sa pagbaba ng timbang, at ang panuntunan ni Chesney ay nag-aalok ng isang madaling paraanbawasan ang mga carbs.

Sa edad na 48, ang Rapper Busta Rhymes ay buong kapurihan na sinasabing siya ay nasa pinakamahusay na hugis ng kanyang buhay. Ang mga rhymes ay nakaranas ng isang pangunahing punto pagkatapos ng emergency surgery sa 2019 sapilitang siya upang kunin ang kanyang kalusugan sa kanyang sariling mga kamay. Sinabi niyaKalusugan ng lalaki, "Kinailangan kong patnubayan ang mga bagay sa ibang direksyon. Mas bata pa ako na maging sa lahat ng mga gamot sa presyon ng dugo at mga gamot na acid-reflux." Umupa siya ng isang trainer at ganap na overhauled ang kanyang diyeta-prioritizing buong, tunay na pagkain tulad ngoatmeal at mga itlog sa almusal, salad para sa tanghalian, at isda oSteak. na may maraming mga veggies para sa hapunan.

Nais mong i-up ang iyong veggie game? Narito ang18 Healthy vegetable side dishes. Iyon ay magdagdag ng kulay, lasa, at mahusay na nutrients sa iyong diyeta.

Para sa nangungunang mang-aawit ng Imagine Dragons, ang pagbaba ng timbang ay isang side effect ng isang mas malubhang gawaing pangkalusugan. Ang Reynolds ay may isang bihirang sakit na autoimmune na tinatawag na.Ankylosing spondylitis (as), na nagdulot sa kanya ng patuloy na paghihirap sa loob ng maraming taon. Upang pamahalaan ang kanyang sakit, tinanggap ni Reynolds ang kanyang diyeta at ehersisyo na gawain at ngayon, siya ay "walang sakit at mas masaya kaysa kailanman," ayon saKalusugan ng lalaki. Oh, at siya ringanap.ginutay-gutay. Siya sticks sa isang malinis, anti-inflammatory diyeta na puno ng nutrient-mayaman prutas at veggies at kumplikadong carbs: oatmeal, berries, saging, salad,kamote, kayumanggi bigas, manok, tupa, at maraming langis ng oliba.

Pagkatapos ng isang hypertension diagnosis, rapper (at manok na deboto na nagmamay-ari ng 25 wingstop franchise) Rick Ross ay bumaba ng isang nakakagulat na 100 pounds. Paano niya ito ginagawa? "Lahat ng ito ay tungkol sa balanse sa akin," sinabi ni RossABC News., Pagdaragdag na mayroon siyang malusog na meryenda sa pagitan ng mga pagkain at nagpapabagal sa pagkain ng mabibigat na pagkain mamaya sa araw. Bawat utos ng kanyang doktor, siya rinGupitin ang soda, AlinAng mga palabas sa pananaliksik ay naka-link sa nakuha ng timbang.

Para sa higit pang mga balita sa pagbaba ng timbang ng Celeb, tingnan ang mga ito6 celeb weight-loss tricks maaari mong magnakaw ngayon.