Good Lifestyle

Sa listahan ng mga bagay na madaling pull off,nagbabawas ng timbang ay maaaring nasa pinakadulo para sa karamihan ng mga tao. Habang nag-set up ng isang diyeta plano at paggawa ng isang pangako na matumbok ang gym palaging nararamdaman mabuti sa araw isa, abala iskedyul at pagkawala ng sigasig ay maaaring tumagal ng isang toll sa pagkamit ng iyong layunin. Ngunit ang isang bagong pag-aaral ay nagsasabi na may isang lihimTrick sa Shedding Pounds. Na malamang na hindi mo sinubukan na napatunayan na magpakita ng mga resulta:Pagkawala ng timbang sa iyong asawa.

Ang patunay ay nagmumula sa isang pag-aaral na isinagawa ng European Society of Cardiology, na tinasa 411 mga survivor ng atake sa puso na sinusubukang gumawa ng ilang mga pagpapabuti sa pamumuhay sa mga lugar tulad ng pagtigil sa paninigarilyo, pagtaas ng ehersisyo, at pagkawala ng timbang. Ang data ay nagpakita na ang mga kalahok na nangako na gumawa ng mga pagbabago sa kanilang asawa ay nakakita ng mas malaking rate ng tagumpay-higit pa sa dalawang beses na malamang na mapabuti ang hindi bababa sa isa sa mga lugar. Ngunit ipinakita rin ng mga resulta na ng tatlong kategorya, bilang isang bahagi ng isang paresgumawa ng pagbaba ng timbang mas matagumpay.

"Mga pasyente na may mga kasosyo na sumali sa programa ng pagbaba ng timbangNawala ang Higit Pa Timbang. kumpara sa mga pasyente na may kasosyo na hindi sumali sa programa, "May-akda sa Pag-aaralLotte Verweij., isang rehistradong nars at PHD na mag-aaral sa Amsterdam University of Applied Sciences sa Netherlands, sinabi sa isang pahayag.

Itinuro din ni Verweij na ang mga salik na saligan ay maaaring maging lihim sa taktika na ito na napakahusay. "Ang mga mag-asawa ay kadalasang may maihahambing na lifestyles at pagbabago ng mga gawi ay mahirap kapag ang isang tao lamang ang gumagawa ng pagsisikap," sabi niya. "Ang mga praktikal na isyu ay dumating sa paglalaro, tulad ng grocery shopping, ngunit din sikolohikal na hamon, kung saan aAng Supportive Partner ay maaaring makatulong na mapanatili ang pagganyak. "

Ang pagkuha sa hugis sa iyong asawa ay may gawi na mas mahusay kaysa sa pagpunta ito nag-iisa dahil sa mas mataas na pananagutan, agarang suporta, at ibinahaging workloads sa mga bagay tulad ng prep ng pagkain. Ngunit ang pagtatakda ng mga inaasahan nang maaga ay maaari ring makatulong na maiwasan ang anumang hindi kinakailangang stress sa pagitan ng dalawa sa iyo.

"Huwag mong asahan ang mga tao sa iyong buhay na maging mga mambabasa ng isip,"Patrick O'Neil., PhD, direktor ng Medical University of South Carolina Weight Management Center, sinabi sa aking fitness pal. "Ipaalam sa [iyong asawa] na nais mo silang maging kapaki-pakinabang atPaano mo nais na suportahan ang mga ito at tulungan ka. "

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Naghahanap pa rin ng mga paraan upangmawalan ng timbang bilang isang mag-asawa? Ang mga eksperto sa.Hugis Magmungkahi ng mga bagay tulad ng pag-set up ng isang kalendaryo sa pagkain sa simula ng bawat linggo, pagkuha sa labas, romantically splitting isang solong dessert, o pagkuha ng isang klase ng sayaw magkasama upang makapagsimula. At higit pa sa kung paano alagaan ang iyong sarili sa katagalan, iwasan ang mga ito45 hindi malusog na mga eksperto sa pagbaba ng timbang ang sinasabi upang maiwasan ang lahat ng mga gastos.