Good Lifestyle

Palaging maaraw sa Philadelphia. bituinRob Mcelhenney. ay hindi kailanman nahihiya tungkol sa paggawa ng kanyang katawan ang centerpiece para sa kanyang mga palabas. Ang artista ay may kinalaman sa 60-plus pounds para sa ikapitong season ng sitcom, at mula noonmalaglag na timbang At higit pa, nakakakuha ng hindi kapani-paniwala toned kasama ang paraan.

Gayunpaman, ang pagkawala ng timbang ay hindi kasing dali ng pagbibigay ng 5,000-calorie-a-day na diyeta na nais niyang adhered upang makuha ito. Basahin ang upang matuklasan nang eksakto kung paano binago ni McElhenney ang kanyang katawan at nawala ang £ 70. At para sa higit pang mga transformation ng tanyag na tao, tingnan angSinabi ni Channing Tatum na siya ay isang "ganap na bagong tao" pagkatapos ng pandemic weight loss.

Upang mawala hindi lamang ang 60-plus pounds gusto niya nakuha para sa maaraw na panahon 7, ngunit isang karagdagang 10-plus upang makakuha ng rip, McElhenney sinabi ang kanyang proseso ay anumang bagay ngunit madali.

"Narito, hindi iyan mahirap. Ang kailangan mo lang gawin ay iangat ang timbang anim na araw sa isang linggo, itigil ang pag-inom ng alak, huwag kumain ng anumang bagay pagkatapos ng 7:00, huwag kumain ng anumang mga carbs o asukal sa lahat, sa katunayan ay hindi lamang kumain ng kahit anong gusto mo, makuha ang personal trainer mula saMagic Mike., Matulog siyam na oras sa isang gabi, magpatakbo ng tatlong milya sa isang araw, at magkaroon ng isang studio magbayad para sa buong bagay sa loob ng anim hanggang pitong buwan na span. Hindi ko alam kung bakit hindi ginagawa ito ng lahat. Ito ay isang sobrang makatotohanang pamumuhay at isang naaangkop na imahe ng katawan upang ihambing ang sarili sa, "siyaJoked sa Instagram..

Kaugnay: Para sa pinakabagong balita sa kalusugan at fitness ng tanyag na tao na inihatid sa iyong inbox, mag-sign up para sa aming newsletter!

Habang inamin ni McElhenney na ang kanyang diyeta at ehersisyo plano upang mawalan ng timbang para saMaaraw ay anumang bagay ngunit napapanatiling, sinabi niya na siya ay nagmamahal sa kanyang ehersisyo.

"Kahit na ako ay nasa sakit para sa oras na iyon o sampung segundo, iyon ay kapag hindi ako nakakaramdam ng anumang bagay maliban sa sandali mismo," sinabi niyaRyan Reynolds. sa isang kamakailang pakikipanayam para sa.Kalusugan ng lalaki. "Iyon mismo ay nagiging isang gamot, kung saan nais mong habulin iyon, dahil ito ay nararamdaman tulad ng ito ay tunay na nabubuhay."

Ngayon na ang McElhenney ay hindi na aktibong sinusubukan na mawalan ng mas maraming timbang, sabi niya siya ay may isa pang layunin sa isip: leveling up ang kanyang golf laro.

"Ito ang stereotypical old-man thing, ngunit gusto kong makakuha ng talagang mahusay sa golf. Siguro dahil lamang ito ay isang hamon at hindi ako maganda sa ito," ipinaliwanag niya.

Gayunpaman, sinabi ni McElhenney na ang isport ay nagtatanghal ng isang natatanging hamon para sa kanya dahil sa kanyang kasalukuyang katawan. "Ito ay ang kumpletong kabaligtaran ng pag-aangat mabigat. Kailangan mong maging mas maskulado at mas nababaluktot. Kaya sisimulan ko ang paggawa ng isangmas marami pang yoga, marami pang Pilates. "

Habang ang McElhenney ay maaaring nagbigay ng pag-inom ng araw-arawgalon ng ice cream Siya ay natupok upang makakuha ng timbang, siya pa rin ginagawang silid para sa indulgences sa kanyang diyeta.

"Kung wala akong anuman ang bagay na iyon para sa mga tao-ang cookie na iyon, ang pizza, o ang manhattan na gusto kong uminom ng bawat gabi-ako ay kahabag-habag. At alam ko iyan tungkol sa aking sarili. Kaya iyon ay talagang isang napapanatiling pamumuhay para sa ako. "

Para sa higit pa sa iyong mga paboritong celebrity shape-up, tingnanSinabi ni Patrick Schwarzenegger na siya ay nasa "pinakamahusay na hugis" pagkatapos mawala ang maraming taba ng katawan.