Good Lifestyle

Kahit na mas masahol pa, ito ay wreaking kalituhan sa hindi lamang ang iyong baywang, kundi pati na rin ang iyong wallet. Kalimutan ang $ 10-A-Cup superfood smoothies at gumawa ng iyong sariling sa bahay gamit ang abot-kayangPagkawala ng Timbang - Para sa tungkol sa isang usang lalaki. Ang paggawa ng smoothies ay maaaring maging isang magandang freewheeling endeavor, na kung saan ay tiyak na bahagi ng masaya, ngunit itinatag namin ang ilang mga pangunahing patakaran. Sundin ang aming gabay at magiging handa ka para sa likidong liftoff.

Kung nais mo ang ice cream sa iyong mag-ilas na manliligaw, tawagan ito kung ano ito-isang pag-iling ng gatas-at mayroon ito para sa dessert. Kami ay matatag na mga mananampalataya na may mga dessert ay may lugar sa anumang diyeta - kung tapos na ang tama - ngunit ang almusal ay hindi ang oras. (At kung naghahanap ka para sa isang nutritionally sound base para sa iyong paghigop, umasa sa aming gabay samalusog na ice cream mga pagpipilian.)

Ang isang mahina blender ay hindi magagawang crush ang yelo mabilis sapat, na nangangahulugan na ito melts at sa huli dilutes iyong mahalagang paglikha, sa halip na pagbibigay ito na bracing, makinis na texture na gusto mo. Kung ikaw ay natigil sa isang mas mababa kaysa-stellar blender para sa oras, subukan substituting sa frozen na mga hiwa ng saging para sa karaniwang ice cubes. Agad nilang pinalamig ang iyong inumin at ipahiram ang isang ice cream-tulad ng pagkakapare-pareho na gumagawa ng iyongpumayat smoothie pakiramdam indulgent.

Sa sandaling matutunan mo ang mga pangunahing sukat ng mga likido sa solids, maaari mong i-on ang anumang bagay sa isang medyo inumin smoothie. Para sa bawat 3 tasa ng prutas, kakailanganin mo ang tungkol sa 1 tasa ng likido. Tandaan na parehoYogurt At ang yelo ay magpapalaki ng iyong inumin.

Bilang karagdagan sa pagiging mas abot-kayang, ang mga frozen na prutas ay maaaring aktwal na magdala ng mas mataas na antas ng mga antioxidant dahil pinili ang mga ito sa taas ng panahon at flash frozen sa lugar, natagpuan ang pananaliksik. Gayundin, ang frozen na prutas ay nangangahulugan na maaari mong gamitin ang mas kaunting yelo upang gawin ang iyong smoothie sapat na malamig, na kung saan ay magbubunga ng isang mas matindi, purong lasa.

Kung kailangan mo ng mga ideya upang makapagsimula ka, subukan ang mga itoMalusog na mga recipe ng smoothie.. Sa sandaling kumportable ka sa mga ratios, gamitin ang mga kumbinasyon na ito bilang inspirasyon para sa paglikha ng iyong sariling pasadyang slimming sips.

Para sa daan-daang higit pang mga ideya sa pagbaba ng timbang, mag-click dito para sa aming bagong aklatKumain ito, hindi iyan! 1,247 kahanga-hangang slimming swaps.. Mag-order ngayon upang makuha ang iyong libreng regalo!