Good Lifestyle

Napuno ng 50 porsiyento ng bitamina C - isang nutrient na nakikipaglaban sa mga hormone ng stress na nagpapalit ng taba ng tiyan - at baywang-whittlingOmega-3s., Ang lemon na ito, Parmesan at Rosemary-dusted meal ay isang dapat-bumili para sa mga mahilig sa isda na nagbibilang ng calories. Gustung-gusto namin ang artisan bistro ay gumagamit ng kalusugan na nagtataguyod ng wild salmon sa halip ngfarmed fish. - Salamat sa diyeta ng toyo pellets, manok basura (na tae) at hydrolyzed feathers ng manok, Naghahain ito ng isang bahagi ng nutrients.

Upang lumikha ng pagkain na ito na inspirasyon ng Asya, pinagsasama ni Evol ang inihaw na manok na may kayumanggi na bigas at isang kalabisan ng mga sariwang veggies tulad ng snap peas at bell peppers. Upang itaas ang lahat ng ito, sila ay drizzle sa isang masarap - at nakakagulat na mababa-sosa - teriyaki sarsa. Naghahain ang isang 250-calorie bowl ng 90 porsiyento ng bitamina A ng araw, na mahalaga para sa tamang pag-andar ng immune system at lakas ng buto. Isa rin ito saAng mga bitamina ay hindi ka nakakakuha ng sapat na, kaya mag-load up!

Chicken, veggies at nutrient-packed butil tulad ng buckwheat, quinoa, at triticale (isa sa aming go-toKarne libreng protina para sa pagbaba ng timbang Maglaro ng isang starring role sa heat-n-eat dish habang ang niyog, luya at jalapeño ay nagtataas nito sa susunod na antas sa mga tuntunin ng lasa. Ang stellar protein at hibla nilalaman ay humadlang sa mas mababang calorie count ng pagkain, tinitiyak na ikaw ay satiated mahaba pagkatapos ng iyong huling kagat.

Sa karamihan ng mga supermarket, ang mga frozen na retail na pagkain na ito ay mas mababa sa limang bucks, at nakakakuha ka ng maraming nutrisyon para sa iyong pera. Dahil ang artisan bistro ay gumagamit ng natural na lean grass-fed beef sa halip na conventionally raised karne, ang masarap at masarap na ulam ay mababa sa calories at masagana sa puso-malusog omega-3 mataba acids. Ang karne ay perpekto na sinamahan ng mahibla na matamis na patatas at mga lentil na puno ng protina at edamame beans.

Sinumang nagsabi na kailangan mong bigyan ng pasta upang mawalan ng timbang malinaw naman hindi natuklasan ang waistline-friendly na pagkain. Umaapaw sa fiber- at protina-packed butil (kabilang ang oats, brown rice at triticale) at topped sa gulay at inihaw na manok, ang ulam na ito ay masustansiya dahil ito ay flavorful. Ang pagdaragdag ng isang sariwang kamatis, bawang at basil sauce at isang mapagbigay na paghahatid ng masarap na parmesanKeso Tinitiyak na hindi mo pakiramdam na kumakain ka ng "pagkain sa pagkain." At pagsasalita ng pasta, para sa mga gabi mayroon ka ng oras upang gumawa ng ilang mga sarili, siguraduhin na tingnan ang10 mga paraan upang slim down ang iyong pasta hapunan.

Luvo stuffs ang kanilang restaurant-kalidad ravioli na may iron-rich spinach at creamy ricotta. Ito ay nakakakuha ng mas mahusay: sila damit ito sa isang nakabubusog, perpektong napapanahong turkey bolognese sauce na sigurado na gawin ang iyong lasa buds sayaw. Ang pagpunta sa isang diyeta ay hindi kailanman tasted kaya magandang.

Ano ang nakukuha mo kapag pinagsama mo ang mga plantain, inihawSweet potato, Black beans, kale, isang spicy ancho sauce at isang crunchy kalabasa binhi palamuti? Ang mouthwatering meal ni Kashi. Naghahain ito ng halaga ng bitamina A araw at maaaring maging pinakamalayo na bagay mula sa 98-cent na orihinal na SWANSON na nakatagpo pa kami.

Ang mababang sodium dish na ito ay puno ng hibla at protina, na ginagawa itong isang smart pick para saVegetarians at carnivores magkamukha. Ang bulk ng entree ay binubuo ng brown rice,Quinoa. at trigo berries habang ang kale, artichokes at zucchini magdagdag ng isang splash ng appetizing kulay at kalusugan-promote nutrients. Ang pagdaragdag ng toasted almonds ay nagdaragdag ng isang kasiya-siya na langutngot at isang hit ng amino acidL-arginine., isang nutrient na maaaring mapalakas ang iyong taba at calorie paso sa panahon ng ehersisyo. Ngunit ang mga almendras ay hindi lamang ang pagkain na maaaring tumagal ng iyong mga sesyon ng gym sa susunod na antas. Para sa mas masarap na pre-ehersisyo kumakain, tingnan ang aming gabay saAng pinakamahusay na gasolina para sa bawat ehersisyo.