Good Lifestyle

Mayroong isang sandali sa araw-araw - kadalasan sa paligid ng 3, kapag ang iyong enerhiya ay tumatakbo nang mababa at ang pag-init ng iyong gutom - kapag kailangan mong gumawa ng isang matigas na pagpipilian. Ikaw ay hankering para sa isang bagay na matamis. May isang kendi na garapon sa desk ng iyong kapwa. Ito ay halos tinatawag ang iyong pangalan ....

Kung nais mong i-squelch na labis na pananabik at kumain pa rin ng malusog, mayroong isang malinaw na pagpipilian: maabot para sa isang fruity energy bar. Isa-isa na nakabalot tulad ng malaki, makapal na twizzlers, nangangako sila ng protina ng tiyan at lahat ng matamis, malabo na lasa ng iyong paboritong kendi.

Ngunit alin sa mga malulusog na alternatibo ang talagang naghahatid pagdating sa panlasa? At ano ang eksaktong nasa mga parang mabuti-para-ikaw ay tinatrato? Inilalagay namin ang aming dental work sa linya, binuksan ang ilan sa mga pinaka-popular na fruity nutrition bar sa Amerika, at bit malalim. Narito ang mga resulta ng kanilang bulag na pagsubok sa lasa.

Nutrisyon: 130 calories, 2.5 g taba, 2 g asukal, 15 g protina
Natural na sangkap: Cashew butter, saging.
Mga di-pangkaraniwang sangkap: Glycerin sa gulay

Sa kabila ng pagiging ginawa mula sa masarap at malusog na sangkap tulad ng saging at cashew butter (isa saPinakamahusay na Nut Butters para sa pagbaba ng timbang), ang meryenda na ito ay napakahirap na lunukin para sa karamihan ng mga panelista. Mga komento sa lasa ranged mula sa "mura at hindi malilimot" sa "nakapagpapaalaala ng gross kape." Kahit na tiniyak ng isang tao na ang bar ay may pampagana na lasa na katulad ng "pancake na may maple syrup," hindi sapat na itaas ang pangkalahatang average.

Nutrisyon: 150 calories, 5 g taba, 1 g asukal, 15 g protina
Natural na sangkap: Cashew butter.
Mga di-pangkaraniwang sangkap: Glycerin glycerin, soy protein ihiwalay.

Isa pang mababang scoring lamang protina bar. Ang rice crispy-esque concoction ay nakatali sa pamamagitan ng cashew mantikilya at glycerin ng gulay (isang uri ng langis ng halaman) na gumawa ng mga tagasubok na kulubot ang kanilang mga noses sa disgust. "Tastes tulad ng dishwashing sabon," sinabi ng isang panelist, habang ang isa pang sinabi ito "Tastes tulad ng isang masamang lemon cookie."

Nutrisyon: 200 calories, 10 g taba, 2 g asukal, 20 g protina
Natural na sangkap: Peanuts, Almonds.
Mga di-pangkaraniwang sangkap: Erythritol, Palm Oil, Sucralose, Steviol Glycosides (Stevia)

Ang limang-terminong senador ng mga nutrisyon bar: inilarawan ng mga tagasubok ang lasa nito bilang "luma," "artipisyal" at "mura." Tulad ng para sa texture, ang mga panelista ay nagreklamo na ito ay malayo "masyadong chewy." Ano ang mas masahol pa, napuno ito ng tiyan-nanggagalit na mga alkohol sa asukal at langis ng palma, isang taba na puspos na na-link sa taba ng tiyan. Ang aming payo: Iwanan ang isang ito sa istante ng tindahan ng nutrisyon at gawin ang iyong sarili ng isang aktwal na PB & J kung iyon ang iyong hinahangad - siguraduhing itayo ito sa isa saPinakamahusay na brand name bread para sa pagbaba ng timbang.

Nutrisyon: 190 calories, 9 g taba, 2 g asukal, 20 g protina
Natural na sangkap: Almonds, pinatuyong blueberries, tuyo strawberry.
Mga di-pangkaraniwang sangkap: Erythritol, Palm Oil, Sucralose, Steviol Glycosides (Stevia)

Tulad ng buhok ni Donald, natagpuan ng aming mga tagasubok ang isang "kakaiba" at "artipisyal" at sinabi ang lasa ay nakapagpapaalaala sa "gamot sa ubo." Kung hindi sapat ang hindi sapat, inilarawan ng mga panelista ang texture na katulad ng "dry play-doh." Isang mas mahusay na mapagpipilian: stick to.Ang 50 pinaka-kahanga-hangang meryenda para sa pagbaba ng timbangLabanan!

Nutrisyon: 100 calories, 5 g taba, 5 g asukal, 3 g protina
Natural na sangkap: Puting chia buto, organic cashew butter, gluten-free oats, tuyo mansanas, organic brown rice, almonds, mansanas pulbos, lupa kanela
Mga di-pangkaraniwang sangkap: Brown rice syrup, agave syrup (masyadong maraming ay hindi isang magandang bagay)

Hindi namin nakukuha sa magandang bagay! Kahit na ang Health Warrior ay gumagamit ng isang host ng buong mga sangkap ng pagkain tulad ng lupa kanela (isa sa mgaPinakamainam na pampalasa sa planeta), mansanas at omega-3-mayaman chia buto sa kanilang mga recipe, ang panelists ay nahati sa texture at lasa. "Tastes tulad ng isang wannabe Christmas fruit cake. Hindi ko hinuhukay ang magaspang na texture," sabi ng isa. "Ang chia seeds lumikha ng isang natatanging texture at ang makatarungan-matamis-sapat na lasa ng mansanas ay lumilikha ng isang bagay na nagkakahalaga ng masakit," ipinahayag ang isa pa. Ang split review ay nagpapaliwanag kung bakit hindi ito nakaligtaan sa tatlong tatlong.

Nutrisyon: 400 calories, 10 g taba, 29 g asukal, 31 g protina
Natural na sangkap: Almond mantikilya, peanut harina, mikrobyo ng trigo, pinatuyong itlog puti, natural na lasa ng mansanas, pinatuyong mansanas, lupa kanela, asukal
Mga di-pangkaraniwang sangkap: Palm Kernel Oil, Crystalline Fructose, Zinc Oxide, Glucose Syrup, Glycerol, Palm Fat, Maltitol Syrup, Palm Oil, Glycerol

Ang lahat ngunit isang tester ay sumang-ayon na ang bar na ito ay walang katiyakan na masarap. Sinabi ng isang tagasuri na ang crunchy cereal tulad ng bar tasted tulad ng isang "kanela-topped apple pie" na "ay hindi mag-iwan ng isang aftertaste, tulad ng karamihan sa iba pang mga bar." Ngunit habang maaari itong tikman tulad ng sikat na pie ng lola, ang MetRX ay gumagamit ng asukal at fructose (isang uri ng asukal na nauugnay sa pagpapaunlad ng taba ng tiyan) upang gawin itong kasiya-siya. Pinagsasama din nila ang bar na may gliserol, isang matamis na likidong likido na karaniwang ginagamit sa mga eksplosibo at antipris. Dagdag pa, sa 400 calories isang pop, hindi ito maaaring ituring na pagkain sa kalusugan - ito ay isang bar ng kendi sa mga steroid. Tingnan ang aming Go-to List of the.Pinakamahusay na Nutrisyon Bar para sa pagbaba ng timbang Para sa ilang mga mas malusog na pagpipilian.

Nutrisyon: 170 calories, 5 g taba, 15 g asukal, 10 g protina
Natural na sangkap: Peanut at almond flours, cultured skim milk, cranberries, natural strawberry flavors, whole grain wheat, wheat bran
Mga di-pangkaraniwang sangkap: Asukal, langis ng palma, mais syrup, fructose, dextrose, gliserin, sorbitol, zinc oxide, hindi natukoy na kulay

Sa 15 gramo ng asukal, ang special K's bar ay may higit pa sa mga matamis na bagay kaysa sa gusto naming makita, ngunit hindi nito pinigilan ang aming mga panelist mula sa gobbling ito at humihingi ng higit pa. "Ang panlasa na ito ay tulad ng isang shortcake ng strawberry," sabi ng isang tao, "Gusto ko talagang bilhin ito batay sa lasa lamang. Hindi ito maaaring maging mabuti para sa iyo, ito ay masyadong masarap," nabanggit ang isa pa. Sa kasamaang palad, ang huling tester ay nakikita - lalo na kung ang pagpapanatili ng isang flat tiyan ay ang iyong layunin. Ang mais syrup, fructose at dextrose ay lahat ng uri ng asukal, at ang sorbitol content ay maaaring humantong sa bloating. Mas matapang, walang mga aktwal na strawberry sa produktong ito. Isipin ito bilang isang beses-in-awhile dessert alternatibo at ipares ito sa isa sa mga itoTeas na quell hunger..

Nutrisyon: 190 calories, 12 g taba, 9 g asukal, 4 g protina
Natural na sangkap: Almonds, pecans, honey, blueberries, asukal, mansanas, plum, cashews, pasas
Mga di-pangkaraniwang sangkap: Sugar, apple juice, citrus pectin, glucose.

Pagdating sa # 1 ... .kak na fiber-packed blueberry pecan bar! Mayroon itong kagalang-galang na 9 gramo ng asukal, na karamihan ay nagmumula sa likas na pinagkukunan tulad ng aktwal na prutas. Gustung-gusto din namin na libre itoartipisyal na pampatamis - Isang bagay na karamihan sa iba pang mga varieties namin sample ay hindi maaaring claim. Ang bar na ito ay nakakuha ng mga nangungunang marka mula sa aming mga panelista salamat sa "matamis at masarap na kumbinasyon ng prutas, mani, at pulot." Sinabi ng mga tagasubok na kulang ang hindi nakakaalam ng kumpetisyon ng kumpetisyon at talagang natikman tulad ng "totoong pagkain" na umalis sa kanila na kulang pa. Tandaan lamang, na may 4 gramo lamang ng protina, ang bar na ito ay mas malusog na meryenda kaysa sa isang tagabuo ng kalamnan. Upang makabalik sa sandalan ng kalamnan mass at mawalan ng timbang, siguraduhin na maabot para sa aming pumunta saPagkain para sa kalamnan at lakas.

Para sa 150+ mga recipe na gagawing flat ng iyong tiyan, bilhin ang bagong aklat mula saAbs diet. Creator David Zinczenko: Zero Belly Cookbook!