Good Lifestyle

Mula sa gatas ng baka at toyo gatas sa almond at saging gatas (oo, iyan ay talagang isang bagay), may tiyak na hindi isang kakulangan ng mga kasamang cereal sa mga istante ng supermarket.

At kapag naisip mo na ikaw ay nakakaalam sa lahat ng mga handog, isang bagong uri ay debuted: kambing gatas. Oo, tama iyan, ang gatas ng kambing ay hindi lamang para sa keso. Ang mga karton at byproducts ng mga bagay-bagay ay dahan-dahan ngunit tiyak na popping up sa mga tindahan ng grocery sa buong bansa - at may magandang dahilan.

"Kahit na ang gatas ng baka at gatas ng kambing ay may katulad na nutritional profile, ang huli ay naglalaman ng mas kaunting lactose kaysa sa iba't ibang baka, kaya mas madali para sa mga may lactose intolerance sa tiyan," paliwanag ni Isabel Smith, rehistradong dietitian at tagapagtatag ngIsabel Smith Nutrition.. "Para sa ilang mga tao, ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pinaka-karaniwang mga epekto ng gatas ng baka kabilang ang gas,bloating. at kasikipan, "paliwanag niya." Dagdag pa, ang protina na nagmumula sa gatas ng kambing ay mas madali para sa aming mga katawan na gamitin kaysa sa planta ng protina, kaya maaari itong tulungan ang pagawaan ng pagawaan ng gatas at muling pagsasagawa ng post-ehersisyo kaysa sa pagawaan ng gatasMga alternatibong gatas. "Para sa mismong dahilan, suplemento ang kumpanyaNaked nutrition. nagpasya na gumawa ng isang protina pulbos na ginawa mula sa kambing na gatas, isang natural na nagaganap na protina na natagpuan sa gatas.

"Kami ay nakakakuha ng maraming mga katanungan mula sa mga taong may iba't ibang antas ng lactose intolerance. Ito ang humantong sa amin upang maghanap ng isang protina na may lahat ng mga nutritional benepisyo ng isang baka-based na gatas ng gatas concentrate ngunit mas madali sa tiyan - at kambing gatas ay Ang sagot, "sabi ni Stephen Zieminski, ang tagapagtatag ng kumpanya. Ngunit ito ay hindi lamang isang smart diet karagdagan para sa mga may alerdyi: "Kahit na ang gatas ng kambing at gatas ng baka ay halos kapareho, ang gatas ng kambing ay naglalaman ng higit pang presyon ng dugo na nagpapababa ng kaltsyum at linoleic acid," paliwanag ni Zieminski. Ang linoleic acid ay ipinapakita upang mapabuti ang regulasyon ng asukal sa dugo, bawasan ang taba ng katawan at makatulong na mapanatili ang paghilig mass ng katawan, kaya ang gatas ng kambing at ang mga byproducts ng kambing ay maaaring maging isang tunog na pagdaragdag ng pagkain para sa mga naghahanapmagbawas ng timbang o makakuha ng sandalan ng kalamnan.

Kumain ito! Tip

Naghahanap upang makapasok sa trend? Ang gatas ng kambing ay maaaring idagdag sa mga smoothies, cereal, kape,Overnight Oats., o maaari mong inumin ito mula mismo sa salamin, tulad ng tradisyonal na gatas. Bilang kahalili, maaari mong kunin ang isang lalagyan ng goat-milk yogurt (iminumungkahi namin ang malagkit sa mababang-asukal na plain varieties) o subukan ang pagdaragdag ng isang pulbos na protina ng kambing sa iyongPost-workout shake..

Matunaw hanggang sa 10 pounds sa isang linggo! Sa aming pinakamahusay na nagbebenta ng bagong plano sa pagkain, ang 7-araw na flat-belly tea cleanse! Ang mga panelist ng pagsubok ay nawala hanggang sa 4 pulgada mula sa kanilang baywang! Magagamit na ngayon para saPapagsiklabin,iBooks.,Sulok,Google-play, atKobo..