10 pinakamahusay na junk food para sa pagbaba ng timbang
Ang pagkain ng mga cookie, chip at pizza picks ay maaaring gumawa ng sukat ng laki sa iyong pabor.
Kapag iniisip mo ang tungkol sa dieting atpagbaba ng timbang, ano ang mga unang bagay na naisip? Pupunta kami sa isang paa at sabihin na ang mga larawan ng pizza, kendi at ice cream ay hindi kumikislap sa iyong ulo. Kung nais mo ang sukat sa tip sa iyong pabor, kailangan mong manatiling disiplinado-nangangahulugan ito na walang matamis na treat o mapagbigay na goodies, tama? Maling! Kahit na ang junk food ay dapat na natupok sa pag-moderate, maaari rin itong magkaroon ng isang malusog na lugar sa anumang diyeta-kung tapos na ang tama. Sa katunayan, ang indulging mula sa oras-oras ay maaaring talagang makatulong sa iyo na malaglag ang mga pesky pounds.
"Para sa ilang mga tao, ang pagkain ng kanilang mga paboritong 'junk foods' sa okasyon ay maaaring makatulong sa kanila na maabot at mapanatili ang kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang dahil ito ay nagpapanatili sa kanila mula sa pakiramdam na deprived o gaganapin pabalik sa pamamagitan ng isang hanay ng mga nutritional gawin at hindi dapat," sabi ni Cassie Bjork, Rd, ld of.Malusog na simpleng buhay. "Kung indulging dito at doon ay nagpapanatili sa iyo balanse at masaya, at hindi itulak ka sa isang cycle ng labis na pananabik at pagkagumon, pagkatapos ay walang dahilan hindi. Lamang magkaroon ng kamalayan na pagpunta sa overboard ay nangangahulugan na maaaring tumagal ng kaunti na upang matumbok ang iyong layunin . "
Handa nang ibigay sa iyong labis na pananabik? Tingnan ang aming mga nangungunang junk food picks para sa pagbaba ng timbang sa ibaba. Ang pagkawala ng timbang ay hindi kailanman tasted kaya magandang!
Kumain ito!
Kellogg's Froot Loops, 1 Cup.
Ang mga loop ng Froot ay hindi eksaktong pagkain sa kalusugan, ngunit talagang mayroon silang katulad na fiber-to-sugar ratio bilang ilang mga "malusog" na siryal, at mas kaunting calories.
Kaugnay: Walang-asukal na idinagdag na mga recipe Talaga mong inaasahan ang pagkain.
Kumain ito!
Lay's Oven Baked Original Potato Crisps, 18 Chips
Ang mga inihurnong chips ay hindi umaasa sa langis upang malutong, na nangangahulugan na maaari silang makakuha ng mas mababa na taba. Kumain ng isang one-ounce bag sa isang linggo? Pumili ng Lay's Baked! Sa halip na ruffles nabawasan ang taba, at magbubuhos ka ng higit sa 2 pounds sa taong ito.
Kumain ito!
Desert Pepper Black Bean Dip Spicy, 2 Tbsp.
Laktawan ang kemikal-laden gunk na karaniwang nilubog mo ang iyong mga chips sa at pumutok buksan ang isang bote ng disyerto paminta. Ang garapon na ito ay naglalaman ng isang trio ng nutritional a-listers: black beans, mga kamatis at berdeng kampanilya peppers, at may masarap na lasa din.
Kumain ito!
Ang sariling Newman-O's chocolate crème na puno ng tsokolate, 2 cookies
Sinuman ang nagsabi ng mga cookies ay hindi maaaring maging bahagi ng isang plano sa pagbaba ng timbang ay sineseryoso nagkakamali. Kung ikukumpara sa Oreo, si Newman ay tumatagal ng katamtamang diskarte sa langis at asukal-kaya sige, magkaroon ng iyong cake at kumain ito, masyadong. Siguraduhin na maiwasan ang mga regular na oreos, sila ay nangunguna sa aming listahan ngkaramihan sa mga nakakahumaling na pagkain sa mundo.
Kumain ito!
Mars Pretzel M & M's, 1 bag (32 g)
Ang matalino na spin na ito sa M & M ay pumapalit sa orihinal na tsokolate ng gatas na may pretzel, na mababa sa calories ng mga pamantayan ng kendi. Bilang resulta, nakikipagtulungan ka sa isang boatload ng asukal para sa isang kasiya-siyang cookie-tulad ng langutngot.
Kumain ito!
Wrigley buhay savers gummies, 10 piraso.
Gumagalaw sa mga gummies at fruity chews chews? Laktawan ang iba pang mga picks sa istante at mag-opt para sa buhay savers gummies. Ang mga chew na puno ng asukal ay hindi isang "kalusugan" na pagkain sa anumang paraan, ngunit silaay Libre ang idinagdag na mga langis na natagpuan sa ilang mga alternatibo.
Kumain ito!
Ore-ida bagel kagat ng keso at pepperoni, 4 na piraso
Sa pamamagitan lamang ng 50 calories sa bawat mini-bagel, hindi kailanman naging mas madali ang nip isang pizza craving sa usbong-walang downing isang tonelada ng calories.
Kumain ito!
Ore-ida steak fries, 7 fries.
Ang isang paghahatid ng mga crispy spuds ay naglalaman ng mas kaunti sa kalahati ng calories na iyong makikita sa average na katamtamang pagkakasunud-sunod ng mga fast food fries. Mas gusto mong magkaroon ng iyong mga fries mula sa drive sa pamamagitan ng? Gamitin ang aming kailangang-kailangan na gabay sa.Mabilis na pagkain pagkain sa ilalim ng 350 calories.
Kumain ito!
Breyer Natural Vanilla, 1/2 tasa
Nakakuha ng isang hankering para sa isang bagay na malamig at matamis? Umupo sa isang mangkok ng Breyer. Ito ay may mas kaunting mga calories at mas mababa asukal kaysa sa mga kakumpitensya nito.
Kumain ito!
Yasso frozen greek yogurt chocolate fudge bar, 1 bar
Ang isang pangunahing uri upgrade sa standard fudgsicle, ang frozen treat na ito ay naghahatid ng pitong gramo ng protina sa pagpuno ng tiyan.
≡ 7 Natatanging mga hamon ng kababaihan kababaihan malawak na lapad na hindi mo alam! 》 Ang kanyang kagandahan
Ang mga Internet Sleuth ay pinagtatalunan kung nahuli ng Google Earth ang isang larawan ng Bigfoot
