Good Lifestyle

Paumanhinkape, ngunit almusal, tanghalian, hapunan, at (pinaka-mahalaga) dessert ay ang lahat ng pagkuha sa iyong mga paboritong tarong. Sa kabila ng reputasyon nito para lamang sa pag-init ng mga tira,ang microwave ay maaaring maging isang mabilis na paraan upang puksain ang iyong susunod na pagkain. Simpleng mga tagubilin, minimal na kagamitan, at blink-and-it's-tapos na oras ng pagluluto magdagdag ng up para sa isang walang hirap na paraan upang magluto ng isang bagay na espesyal, dahil doon talaga ay walang tulad ng isangSolid Mug Recipe..

Narito ang isang pag-ikot ng ilan sa mga pinakamahusay na pagkain na maaari mong gawin sa isang tabo, handa na sa ilang minuto.

Almusal

Bold sa kulay at sa lasa, ang recipe na ito ay isang simpleng paraan upang makakuha ng isang nakabubusog dosis ng protina nang walang lahat ng dagdag na oras ng paghihintay. Ang mga yolks ng itlog ay nagbibigay ng nutrient na tinatawag na choline na tumutulong sa paglaban sa gutom at isang egg-cellent na paraan upang tulungan ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagsunod sa iyo. Ito ay isang dalawang minutong almusal na hindi mabibigo!

Makuha ang recipe mula sa.Masayang malusog na kumakain.

Nagising ka ba sa mood para sa isang bagay na masarap at matamis? Narito ang perpektong pag-aayos. Pinagsasama ng recipe na ito ang fiber-packedoats na may mga itlog na mayaman sa protina at ang nakaaaliw na panlasa ng kalabasa at kanela. Ito ay isang susunod na antas na paraan upang makuha ang iyong nutrients at panatilihin mo sa track sa pagkuha na tag-init bod!

Makuha ang recipe mula sa.Kath kumakain.

Ang isang solong paghahatid ng quinoa at itlog na almusal ay may halos 20 gramo ng protina para sa inirerekumendang araw-araw na halaga ng 46 gramo para sa mga kababaihan at 56 para sa mga lalaki. Maaari kang magdagdag ng anumang mga veggies na iyong natalo sa iyong refrigerator, o panatilihin itong simple sa ilang mga dagdag na pampalasa. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa mug meal na ito ay ang walang katapusang hanay ng mga pagpipilian!

Makuha ang recipe mula sa.Slender kitchen..

Laktawan ang coffee shop muffin na puno ng asukal at pumunta para sa isang minutong blueberry muffin. Ang pagsabog ng mga blueberries ay umalis sa isang tangy lasa na magkakaroon ng iyong tastebuds cheering. Dagdag pa, ang mga blueberries ay puno ng mga katangian ng antioxidant at nutrients ng tiyan.

Makuha ang recipe mula sa.Ang mundo ng malaking tao.

Sa parehong malambot na pagkakapare-pareho ng quiche na hinahanap mo, ang mug meal na ito ay ang perpektong masarap na almusal na mabuti para sa iyo, masyadong! Ang malusog na halaga ng spinach sa quiche na ito ay amp up ang iyong bitamina paggamit, makatulong na bumuo ng kalamnan, at tulong pagbaba ng timbang.

Makuha ang recipe mula sa.Mangkok ng masarap.

Narito ang isang liwanag, sobrang mababang calorie almusal na mayroon pa ring tonelada ng protina upang mapanatili kang energized. Pumunta para sa center cut baboy bacon upang tiyakin na nakakakuha ka ng pinakamataas na kalidad na bacon. Para sa higit pang mga almusal na makakatulong sa iyo na malaglag ang mga pounds, tingnan50 pinakamahusay na pagkain sa almusal para sa pagbaba ng timbang-niraranggo.

Makuha ang recipe mula sa.Tono at higpitan.

Tanghalian Hapunan

Ang spinach ricotta lasagna ay isang mas simple na paraan upang gawin ang mga classic na Italyano. Ang gooey cheesy fill na pinagsama sa sariwang spinach, peppers at basil ay lumikha ng isang hindi mapaglabanan ulam na hindi ka magkakaroon ng overindulging. Na may mas mababa sa 300 calories, hindi mo maaaring matalo ito!

Makuha ang recipe mula sa.Malusog na nibbles at bits.

Spicy, kalabasa, at meatloaf ay maaaring tatlong salita na hindi mo naisip na makikita mo sa tabi ng bawat isa. Pagkatapos mong bigyan ang recipe ng isang subukan, bagaman, hindi ka na kailanman mag-iisip ng dalawang beses tungkol dito muli. Ang mga lasa ay nagsasama upang gumawa ng isang maginhawang, nakaaaliw na mug meal na tumatagal ng mas mababa sa 10 minuto! Kasama ang pag-load ng lasa, ang kalabasa ay puno ng hibla at mababa sa calories.

Makuha ang recipe mula sa.Mababang carb, kaya simple!

Ang mga lentil ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain sa planeta at napakadaling magdagdag ng lasa. Ang pagkain ng vegetarian mug na ito ay nagsisisigaw ng protina at hibla. Dahil ang mga ito ay isang lumalaban almirol ito ay gumagawa ng pakiramdam mo mas buong, mas mahaba. Ang mga lentil ay nasa aming listahan ng.Fiber-rich foods para sa isang malusog na diyetaLabanan!

Makuha ang recipe mula sa.Kapangyarihan gutom.

Kung ikaw ay isang pizza fan (at malamang na ikaw ay) pagkatapos ay alam mo na mahirap na labanan ang isang slice ng na cheesy, saucy kabutihan-lalo na kapag mayroong isang pizza lugar sa bawat sulok. Ngunit i-cut ang starchy carbs at pumunta para sa madaling-to-gumawa, magandang-para-ikaw na bersyon. Pinagsasama pa rin nito ang lahat ng mga pinakamahusay na bahagi ng pizza, minus lahat ng napkin blotting.

Makuha ang recipe mula sa.Mas malaking mas agresibong pagluluto.

Ang mga alaala sa pagkabata ay palaging nauugnay sa Mac at keso dahil sa kung paano kapana-panabik na ito ay umuwi sa isang mangkok ng mga keso noodles. Narito ang isang payat na paraan upang makakuha ng parehong mahusay na lasa habang pinutol ang naprosesong bagay.

Makuha ang recipe mula sa.Dashing dish..

Desserts.

Ang kailangan mo lang ay limang minuto at sa lalong madaling panahon, ikaw ay tratuhin sa isang chocolate fudge s'mores cake. Hindi mo kailangan ang isang apoy sa kampo upang magpakasawa sa gamutin na ito!

Makuha ang recipe mula sa.Paano matamis kumakain.

Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa treat na ito ay ang walong sangkap na kailangan mo na malamang na mayroon ka sa iyong pantry. Ang lihim sa oh-so-light cinnamon roll? Ang katotohanan na walang mga itlog dito!

Makuha ang recipe mula sa.Kim's cravings..

Ang pagbili ng karton ng cookie dough ay karaniwang may intensyon ng pagluluto ng isang dosenang cookies para sa pamilya kapag sa katunayan ito ay makakain ng isang kutsara. Kaya bakit hindi lang magpakasawa? Dito, nakukuha mo pa rin ang creamy texture ngunit hindi kailangang mag-alala tungkol sa masamang damdamin mamaya. Gumamit ng cacao nibs upang madagdagan ang mga bitamina at magdala ng isang mas mayaman, tsokolate na lasa sa dessert na ito. Nagsasalita ng mga bitamina, huwag palampasin ang mga ito21 bagay na hindi mo alam tungkol sa mga bitamina.Labanan!

Makuha ang recipe mula sa.Tumatakbo sa mga kutsara.

Lababo ang iyong kutsara sa dessert na ito na tumatagal ng halos dalawang minuto. Ang mga sangkap ay simple at ang mga direksyon ay mas simple. Ang Cocoa Powder ay nagbibigay sa iyo ng isang mayamang lasa na halos walang asukal at napakaliit na taba. Isang win-win lahat sa paligid!

Makuha ang recipe mula sa.Tumakbo sa veg..

Ang dessert na ito ay hindi lamang may mga strawberry kundi isang banilya buttercream glaze para sa isang tunay na dekadent tumagal sa isang standard vanilla cake. Talagang ikaw ay magiging isang top-notch baker, lahat salamat sa iyong microwave!

Makuha ang recipe mula sa.Averie Cooks..

Ito ay isang party na kaarawan sa iyong bibig kapag nakakuha ka ng kagat ng ito! Tastes ito tulad ng lokal na panaderya paboritong walang lahat ng labis na asukal.

Makuha ang recipe mula sa.Tumatakbo sa kusina.

Isang homemade donut maaari mong mamalo, sa isang mug? Ito ay tunay na hindi mas matamis kaysa iyon.

Makuha ang recipe mula sa.Mas malaking mas agresibong pagluluto.

Ang iyong tastebuds ay hindi kahit na alam ang pagkakaiba, dahil ito ay isang paleo chocolate chip cookie. Ito ay tulad ng matamis at kaya mayaman at chewy sa texture. Ipares ito sa isang baso ng almond gatas upang talagang pakiramdam tulad ng isang bata muli!

Makuha ang recipe mula sa.Ang bakal mo.

May talagang walang katulad ng cake ng espongha-bawat kagat ay simpleng pillowy goodness. At ngayon, maaari mong gawin ang treat na ito sa iyong microwave para sa isang dessert na mukhang isang bagay na makukuha mo sa isang restaurant.

Makuha ang recipe mula sa.Mas malaking mas agresibong pagluluto.

Ang susi sa pagkuha ng caramel apple mug cake up ng isang bingaw ay pagdaragdag ng isang scoop ng vanilla ice cream at karamelo sauce sa itaas sa sandaling ito ay inihurnong. Magbigay ng lubos na kaligayahan.

Makuha ang recipe mula sa.Huminga ako ng gutom.

Ang mug cake na ito ay isang light treat at kung mangyari ka na magkaroon ng ilang mga beet powder sa kamay, magpatuloy at idagdag ito sa halo-bagaman ito ay hindi isang pangangailangan! Ang cake na ito ay nangyayari na natural gluten at dairy-free, vegan, at gumagana para sa mga sumusunod sa isang Paleo Diet, masyadong.

Makuha ang recipe mula sa.Ang mundo ng malaking tao.

Ang isang puting cake mix at diced peaches ay magkasama upang gumawa ng isang peachCobbler. Handa nang kumain sa loob ng limang minuto. Napakadaling gawin, mayroon kaming isang pakiramdam na gusto mong puksain ang nakakapreskong dessert na ito ng ilang gabi sa isang linggo. At walang mali sa na, habang ang mug ay nagbibigay ng perpektong bahagi ng bahagi.

Makuha ang recipe mula sa.Pagluluto Classy..

Oh, ang snickerdoodle. Ang kabutihan ng kanela-matamis na malamang na makikita mo sa isang cookie-form ay nakakakuha ng isang mug cake makeover. Isang kagat at eksakto kung bakit ang cake na ito ng cookie ay isang tunay na kasiyahan.

Makuha ang recipe mula sa.Limang puso sa bahay.