Mula sa 78 digiorno pizzas, ang mga 8 ay pinakamahusay
Ang Digiorno ay maaaring may 78 varieties ng frozen pizza, ngunit mayroon lamang 8 na inirerekomenda ng mga nutrisyonista.
Frozen Pizza. ay ang tunay na kaginhawaan ng pagkain. Mula sa iyong freezer hanggang sa oven, mayroon kang masarap na cheesy pie sa loob ng ilang minuto nang hindi na kinakailangang umalis sa iyong tahanan. At kapag gusto mo ang restaurant-kalidad na pizza ngunit ayaw mong harapin ang paghahatid, walang mas mahusay na tatak kaysaDigiorno.. Bilang mga nagmumula sa self-rising crust pizza, si Digiorno Pizza ay isa sa pinakamamahal na tatak ng Amerika. ItoPindutin ang supermarket shelves noong 1995. at naglilingkod sa mga hiwa mula noon.
Ngunit pagdating sa pag-navigate sa frozen na pasilyo ng pizza, maaari mong makita ang iyong sarili na nalulumbay ng lahat ng mga pagpipilian sa digiorno pizza. Mayroong hindi bababa sa siyam na iba't ibang mga pagpipilian sa crust nag-iisa - mula sa pinalamanan na tinapay sa kamay-tossed sa crispy pan.
Dagdag pa, kung naghahanap ka rin upang magpakasawa sa isang nakaaaliw na slice ng 'za sa isang malusog at maingat na paraan, maaari mo ring mahanap ito mahirap (at nakakapagod) upang i-on ang bawat kahon ng pizza sa paligid upang suriin ang impormasyon ng nutrisyon.
Upang matulungan ang pag-whittle down ang iyong mga pagpipilian sa lamang ang healthiest digiornio pizza, tinanong namin ang mga nutritionist para sa kanilang mga nangungunang 8 picks pati na rin ang 6 lasa na dapat mong iwasan.
Paano bumili ng isang talagang malusog na frozen na pizza.
Habang maaari mong ipalagay na ang lahat ng frozen pizzas ay masama para sa iyo, may mga tunay na maraming mga pagpipilian na, kapag ipinares sa isang prutas o gulay, maaaring gumawa ng isang balanseng pagkain, ayon sa Amber Pankonin, MS, Rd, LMNT, rehistradong dietitian at may-ari ng.Stirrist.
"Walang kahihiyan sa pag-abot para sa isang nakapirming pizza. Kahit na isang nakarehistrong dietitian at culinary student, naiintindihan ko na ang buhay ay abala at kung minsan ay kailangan mo lang ng isang bagay na mabilis at madali," sabi ni Pankonin. "Ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay upang masira ang iyong calorie suweldo o maging napakataas sa sosa," sabi niya.
Pagdating sa pagpili ng A.Malusog na Frozen Pizza., mayroong isang pares ng mga tip Maggie Michalczyk, RDN, nakarehistrong dietitian nutritionist at may-ari ngMinsan sa isang kalabasa sabi ng dapat mong sundin:
Maghanap ng mga listahan ng maikling sahog. "Sa pangkalahatan, pinakamahusay na mag-opt para sa isang pizza na may kaunting dagdag na sangkap (sa tingin pinalamanan crusts, double karne, o dagdag na keso)," sabi ni Michalczyk. Sa halip, sinasabi niya na pumili ng pizzas na "nangunguna sa iba't ibang mga veggies para sa kanilang idinagdag na nutritional value."
Kapag maaari mo, bumili ng manipis na crust.. "Ang pagpili para sa isang manipis na crust ay isang paraan upang makatulong upang maalis ang mga carbs, calories, at taba nang hindi sinasakripisyo ang lasa."
Ang pinakamahusay na digiorno pizza maaari kang bumili.
Nakarehistro ang dietitian nutritionists pinili ang 8 pinakamahusay na digiorno pizzas maaari kang bumili.
Bawat serving.: 380 calories, 19 g fat (6 g saturated fat), 35 mg cholesterol, 780 mg sodium, 36 g carbs (2 g fiber, 5 g asukal), 16 g protein
"Gustung-gusto ko na may ilang mga gulay bilang karagdagan sa Pepperoni sa pizza na ito. Ang crust ay talagang maganda at ang sarsa ay nagbibigay ng mabuti. Ang laki ng serving ay malinaw na ipinapakita na kalahati ng pizza," sabi ni Pankonin.
Bawat serving.: 320 calories, 15 g fat (7 g saturated fat), 30 mg cholesterol, 690 mg sodium, 34 g carbs (2 g fiber, 3 g asukal), 13 g protein
"Ang pizza na ito ay nagtatampok ng masarap na tatlong-keso combo ng mozzarella, gouda, at ricotta, at hindi ito magtipid sa mga veggies. [Ito artisan manipis na crust pie] piles sa mushroom at iba't ibang mga peppers. Ito ay din topped sa salami Kaya kung ikaw ay isang mangingibig sa karne pagkatapos ay maaari mo pa ring tangkilikin ang isang lasa ng lasa na may mga veggies sa papuri. Ang pesto ay nagdadagdag din ng magandang flavorful touch, "sabi ni Michalczyk.
Bawat serving.: 360 calories, 17 g taba (9 g saturated fat), 30 mg cholesterol, 640 mg sosa, 37 g carbs (2 g fiber, 4 g asukal), 15 g protina
Sinabi ni Michalczyk, "Ang isang mahusay na remixed tumagal sa isang klasikong capres estilo pizza. Kung naghahanap ka ng isang bagay na higit pa sa simpleng panig pagkatapos ito ay isang mahusay na pick. Ang dagdag na mga kamatisMagdagdag ng karagdagang hibla at ang pesto ay nagdaragdag ng mahusay na lasa. "
Bawat serving.: 310 calories, 8 g taba (4 g saturated fat), 10 mg cholesterol, 380 mg sodium, 25 g carbs (1 g fiber, 4 g asukal), 9 g protina
"Ang pizza na ito ay may medley ng mga gulay tulad ng mga sibuyas, peppers, at zucchini, na nagbibigay ng mahusay na nutrients at karagdagang pagkabusog dahil sa kanilang nilalaman ng hibla. Plus, ito ay isang manipis na tinapay, kaya muli ang isang maliit na mas mababa carbs kaysa sa isang manipis o pinalamanan crust pizza ay magiging, "sabi ni Michalczyk.
Sinabi ni Pankonin, "Ang crust at gulay ay may magandang lasa. Kung ikaw ay isangvegetarian, ito ay magiging isang mahusay na pagpipilian. "
Bawat serving.: 300 calories, 11 g fat (6 g saturated fat), 35 mg cholesterol, 690 mg sodium, 32 g carbs (2 g fiber, 3g sugars, 16 g protein
"Gusto ko ang iba't ibang uri ng keso na ginamit at ang pizza ay talagang isang parisukat na hugis. Ang isang serving ay ¼ ng pizza, na nararamdaman pa rin tulad ng isang mahusay na paghahatid. Ang lasa ay mabuti at gusto ko ang crust," sabi ni Michalczyk.
Bawat serving.: 270 calories, 10 g fat (6 g saturated fat), 25 mg cholesterol, 620 mg sodium, 34 g carbs (2 g fiber, 6 g asukal), 12 g protein
"Nagtatampok ang pizza na ito ng Brussels sprouts, na bihira kong nakikita sa pizza kaya mahal ko na mayroon silang opsyon na ito!" sabi ni michalczyk. "Ang Brussels ay mahusay na complemented sa isang bilang ng iba pang masustansiyaveggies na naglalaman ng hibla, na makakatulong sa pagkabusog, na may isang hawakan ng balsamic na tumutulong upang itaas ang lasa. "
Bawat serving.: 230 calories, 10 g fat (6 g saturated fat), 20 mg cholesterol, 440 mg sodium, 25 g carbs (2 g fiber, 3 g asukal), 11 g protina
"Ang isa pang pizza ay nanguna sa isang mapagbigay na bahagi ng spinach at bawang, na hindi lamang mahusay para sa panlasa ngunit naglalaman din ng mga benepisyo ng anti-inflammatory," sabi ni Michalczyk.
Ang pinakamasama digiorno pizzas dapat mong maiwasan.
Bawat serving.: 410 calories, 21 g taba (10 g saturated fat), 50 mg cholesterol, 920 mg sodium, 34 g carbs (2 g fiber, 3 g asukal), 20 g protein
"Ang laki ng serving ay 21 gramo ng taba at 910 milligrams ng sosa," sabi ni Pankonin. "Ang isang-kapat ng isang pizza ay nararamdaman tulad ng isang maliit na paghahatid para sa karamihan ng mga tao. Kung kumain ka ng dalawang servings, ito ay talagang mataas sa taba at sosa."
Bawat serving.: 340 calories, 18 g taba (9 g saturated fat), 45 mg cholesterol, 840 mg sodium, 30 g carbs (3 g fiber, 3G sugar, 16 g protein
"Ang pizza na ito ay naka-pack na may maraming mga sangkap na naka-pack sa karagdagang calories, sosa, taba, at kolesterol. Walang mga veggies upang magdagdag ng anumang karagdagang nutrients o hibla," sabi ni Michalczyk.
Bawat serving.: 340 calories, 14 g taba (6 g saturated fat), 30 mg cholesterol, 870 mg sodium, 38 g carbs (2 g fiber, 6 g asukal), 16 g protina
"Ang laki ng paghahatid ay 1/6 ng pizza. Hindi ko alam ang maraming tao na may pagpipigil sa sarili upang huminto sa pagkain lamang 1/6 ng pizza," sabi ni Pankonin. "Alam ko na magkakaroon ako ng isang mahirap na oras sa na! Ang isang paglilingkod ay 340 calories, 14 gramo ng taba, 38 gramo carbohydrate, 16 gramo protina at 870 mg ng sosa." Kahit na para sa isang serving, ito ay talagang mataas sa sosa. "
Bawat serving.: 380 calories, 17 g fat (8 g saturated fat), 50 mg cholesterol, 880 mg sodium, 37 g carbs (1 g fiber, 4 g asukal), 20 g protein
"Ito ay isa pang pizza na naka-pack na may maraming mga karagdagang sangkap na nagdaragdag ng hindi kinakailangang sosa, puspos na taba, at kolesterol sa iyong pagkain kung saan ang halaga sa mga tuntunin ng lasa ay hindi mukhang nagkakahalaga ito," sabi ni Michalczyk. Idinagdag niya na walang veggies at pagdoble up sa bacon sa itaas at sa crust gumawa ito ng isang no-go.
Bawat serving.: 390 calories, 21 g taba (7 g saturated fat), 30 mg cholesterol, 610 mg sodium, 33 g carbs (2 g fiber, 3 g asukal), 17 g protina
"Ang isang serving ay 390 calories, 21 gramo ng taba, 33 gramo carbohydrate, at 610 milligrams sodium," sabi ni Pankonin. Dagdag pa, habang ang isang 390-calorie pizza ay tulad ng isang mahusay na pakikitungo, t serving size ay talagang para sa 1/6 ng pizza.
Bawat serving.: 580 calories, 23 g fat (10 g saturated fat), 55 mg cholesterol, 1090 mg sodium, 68 g carbs (4 g fiber, 9 g asukal), 24 g protein
"Gusto mong asahan na ang isang maliit na personal na laki ng pizza ay mas mababa sa taba, calories, o sosa kaysa sa mas malaking laki ng pizza; gayunpaman, hindi iyon ang kaso ng manipis na crispy crust kataas-taasan," sabi ni Michalczyk. "Ang pizza na ito ay mas mataas sa saturated fat at sodium kaysa sa maihahambing na laki ng serving ng mas malaking pizza. Habang ang pizza na ito ay nagtatampok ng ilang mga veggies, ang taba at sosa nilalaman nag-iisa ay napakataas."
