Good Lifestyle

Marso ay nasa paligid lamang ng sulok, na nangangahulugangAraw ni St. Patrick-Themed inumin at treat ay frolicking sa iyong mga paboritong cafe at restaurant.McDonald's. ay mayroongShakrock shake., at, sa taong ito, ang.Oreo Shamrock McFlurry., habang ang Dunkin 'ay nagdiriwang ng bakasyon sa pagbabalik ng paboritong kulto nito: Irish creme coffee.

Nutritionally Speaking, Kami ay sobrang kakaiba tungkol sa kung paano ang pana-panahong inumin ng kape (na maaari mong mag-order ng mainit, iced, o sa isa sa espresso-based na mga inumin ng Dunkin, tulad ng isanglatte o cappuccino.) Naghahambing sa katumbas ng coffee creamer na nagtatampok ng parehong lasa.

Kaya, ginawa namin ang maruming gawain at pinag-aralan kung paano inihahambing ng Irish Creme ng Dunkin ang iba pang mga tanyag na kakumpitensya upang makagawa ka ng mas malusog na desisyon sa luckiest araw ng taon.

Kaugnay:Gumawa ng recipe ng McDonald's Shakrock sa bahay.

Habang ang calories sa inumin na ito ay hindi may alarma, ang nilalaman ng asukal ay tiyak na:Ng 24 gramo ng asukal sa maliit na inumin, 22 gramoNagdagdag ng sugars.. Para sa konteksto, angAmerikanong asosasyon para sa puso Inirerekomenda na limitahan ng mga kababaihan ang kanilang pagkonsumo ng mga idinagdag na sugars sa 6 teaspoons, o 25 gramo, bawat araw. Para sa mga kalalakihan, ang AHA ay nagpapahiwatig ng paglilimita ng pagkonsumo sa 9 kutsarita o 36 gramo. Kaya, kung ang isang may sapat na gulang na babae ay nag-utos sa Irish creme coffee mula sa Dunkin ', ito ay nagkakahalaga sa kanya halos ang halaga ng kanyang buong araw ng dagdag na sugars.

Tingnan natin kung paano naka-stack ang iba pang mga creamers:

Mahalagang tanong dito: Gaano karaming creamer ang karaniwang ibinuhos sa iyong tasa ng kape? Dahil kung mananatili ka sa laki ng paghahatid, kumakain ka ng mas kaunting asukal sa pick na ito.Ng 5 gramo ng asukal sa International Delight Irish Crème Coffee Creamer, lamang 0.5 gramo ay idinagdag sugars. Gayunpaman, Mapapansin mo ang creamer na ito ay may kaunting taba sa loob nito, Hindi tulad ng inumin ng Dunkin. Iyon ay higit sa lahat dahil sa ikatlong sahog sa creamer, langis ng palma, na pangunahing ginawa ng puspos na taba.

Kaugnay: Ang pinakamahusay na creamer ng coffee upang tumugma sa iyong zodiac sign, ayon sa isang astrologo.

Tulad ng makikita mo, ang non-alcoholic irish cream creamer ng Bailey ay halos magkapareho sa nutrisyon sa internasyunal na kasiyahan, maliban sa isang bagay: angidinagdag na asukal Mas mataas ang nilalaman.Ang isang napakalawak na limang ng 6 gramo ng asukal sa isang kutsara lamang ng creamer na ito ay idinagdag. Sabihin nating gusto mong i-double ang paghahatid sa iyong umaga tasa ng kape-na 10 gramo ng idinagdag na asukal, na halos kalahati ng pang-araw-araw na allowance ng isang babae, at isang-katlo ng isang tao, lahat bago tanghalian.

Pansinin na ang lahat ng taba na nasa isang solong batya ng Irish crème ng kape ay puspos. Ito ay dahil ang creamer ay kabilang ang.langis ng niyog, na kung saan ay nakararami ginawa ng puspos taba.

Ngayon para sa tunay na (alkohol) bagay. Ang St. Patrick's Day ay hindi kumpleto para sa iyo nang walang pag-spiking ng iyong kape na may espesyal na liqueur na ito, gayunpaman,Ito ay nagkakahalaga ka ng kaunting calories pati na rin ang taba at asukal. Kapansin-pansin, ang liqueur ni Bailey ay naglalaman pa rin ng mas kaunting asukal kaysa sa isang maliit na kape sa Dunkin ', sa kabila ng katotohanan na naglalaman ito ng alak. Ngayon, ang taba ng nilalaman sa creamer na ito ay mas mataas kaysa sa iba, at iyon lamang dahil naglalaman ito ng 50 porsiyento na cream (at protina ng gatas) mula sa gatas ng gatas.

Ang panalo:

Batay sa lahat ng nasa itaas, isang pagpipilian sticks out bilang malinaw na nagwagi kung kailangan mo lang na ang Irish creme lasa sa iyong kape: International Delight Irish Creme. Na may mas mababa sa isang gramo ng idinagdag na asukal sa bawat isang kutsara, ito ay tunay na mahirap upang matalo.