Good Lifestyle

Sa panahon ngpandemic, mahalaga na kumuha ka ng dagdag na pag-iingat kung kailangrocery shopping upang mabawasan ang iyong mga pagkakataon ng pagkakalantad sa coronavirus. Gayunpaman, ang mga hakbang sa kaligtasan na kinukuha mo habang nasa tindahan ay mahalaga rin sa mga kinukuha mo sa sandaling makauwi ka.

Ang posibilidad ng.Contracting Covid-19. mula sa isang ibabaw o anang bagay ay mababaGayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat maging maingat kapag hinahawakan ang mga bagay na maaaring makontaminado. Narito ang limang mga hakbang sa kaligtasan na maaari mong gawin pagkatapos bumalik sa bahay mula sa grocery store na maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga pagkakataong maging masama. At, upang mapanatili ang iyong sarili, mag-sign up para sa aming newsletter upang makuha ang pinakabagongCoronavirus food news sa iyong inbox..

Ang unang bagay na dapat mong gawin pagkatapos umuwi mula sa grocery store ayHugasan ang iyong mga kamay para sa hindi bababa sa 20 segundo. Hindi lamang hinawakan mo ang mga bagay sa grocery store, ngunit hinawakan mo rin ang manibela ng iyong sasakyan, ang pinto ng kotse, at ang doorknob na iyong hinampas ang iyong mga susi. Scrub ang iyong mga kamay nang lubusan at pagkatapos ay i-unload ang iyong mga pamilihan. Gusto mong hugasan muli ang iyong mga kamay pagkatapos mong matatapos ang pagbaba, at sa lahat ng paraan, iwasan ang pagpindot sa iyong mukha habang inilalagay mo ang iyong mga pamilihan.

Ayon saJournal of the American Medical Association (JAMA),"Kung gumagamit ng isang disposable grocery bag, itapon ito sa sandaling ikaw ay tahanan. Maaaring maimbak ang mga reusable bags para magamit sa ibang pagkakataon."

Sinasabi rin ng artikulo na "ang oras ay nasa iyong panig," ibig sabihin na ang mga virus ay naging di-aktibo o di-aktibo pagkatapos lamang ng 24 na oras na nasa ibabaw. Sa ibang salita, hindi na kailangang disimpektahin o punasan ang iyong mga pamilihan.

"May limitadong katibayan na ang mga particle ng virus sa mga produktong iyon ay nagpapadala ng sakit," sabi ngJama. Artikulo. "Ang virus sa ibabaw ng mga pamilihan ay magiging inactivated sa paglipas ng panahon pagkatapos ng mga pamilihan ay inalis."

At tandaan, huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay!

Kaugnay:Narito ang iyong Ultimate Supermarket Survival Guide.

Ito ay isa sa mga pinakamahalaga at marahil overlookedkaligtasan ng pagkain Mga hakbang na maaari mong gawin, lalo na sa panahon ng pandemic.

Kapag nag-alis ng mga pamilihan, malamang na naka-stack mo sila sa ibabaw ng mga countertop ng kusina, ang parehong lugar na pinutol mo ang mga gulay o naghahanda upang magluto ng karne. Mahalaga na linisin mo atPagkatapossanitize ang mga ibabaw na nakalantad. Shelly Feist, Executive Director ng Non-ProfitPartnership para sa edukasyon sa kaligtasan ng pagkain ay sinabiKumain ito, hindi iyan!bago iyonMayroong isang pagkakaiba sa pagitan ng wiping down ng isang counter na may sabon at talagang disinfecting ito.

"Ang paglilinis at sanitizing ay hindi ang parehong bagay. Sila ay hiwalay, mahahalagang hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang pagkalat ng mga mapaminsalang mikrobyo," paliwanag ng Feist. "Paglilinis Tinatanggal ang mga mikrobyo, dumi, at mga impurities mula sa ibabaw ng paggamit ng sabon o detergent at tubig. Sanitizing lowers ang bilang ng mga mikrobyo sa ibabaw sa pamamagitan ng paggamit ng isang diluted bleach solusyon na madaling gawin sa bahay."

Kaugnay:17 mahahalagang katotohanan sa kaligtasan ng pagkain upang malaman sa panahon ng pandemic ng Coronavirus

Nakukuha namin ito, ikawListahan ng bibilhin Ay nai-type sa seksyon ng iyong mga tala sa iyong telepono, na nangangahulugan na hinawakan mo ang iyong telepono madalas sa buong grocery run. Isa sa mgaPinakamahusay na pag-iingat na maaari mong gawin bago At pagkatapos ng pamimili ng grocery ay sanitizing ang iyong telepono. Dalhin ang isang disimpektante punasan o dalawa sa iyo sa isang ziploc bag sa tindahan, at pagkatapos ay punasan ito pababa minsan pa sa sandaling bumalik ka sa bahay.

Maraming tao ang gumagawa ng mga maskara sa tela na magsuot sa bawat oras na lumabas sila. Habang A.tela ng tela Hindi napatunayan na protektahan ka, ito ay tumutulong sa iyo na maglaman ng mga droplet ng respiratory na iyong ginagawa sa pamamagitan ng pag-ubo, pagbahin, o kahit na exhaling lamang mula sa pagkalat sa ibang mga tao.

Magbasa nang higit pa:Ang pinakamasamang pagkain upang bumili sa Walmart.

Kung sakaling mayroon kang virus at walang asymptomatic, suot ang isang maskara ng tela ay maaaring maiwasan ang ibang tao na maaari mong ipasa o nakatagpo mula sa pagkontrata ng sakit. Iyon ay sinabi, ang paghuhugas ng mga maskara pagkatapos ng bawat paggamit ay mahalaga. Isaalang-alang ang paghuhugas ng kamay sa mainit na tubig at sabon.