Good Lifestyle

Kung may isang meryenda ang mga screams"Comfort Food," itosorbetes. Sa isang taon na napuno ng tonelada ng kawalan ng katiyakan, stocking up sa ilang ice cream pints sa panahon ng iyong linggu-linggoMga trip ng grocery store ay isang bagay na ginagawa ng karamihan sa mga tao. (BagamanAng ice cream ay sinasabing ang pinakamasamang pagkain upang kumain sa panahon ng pandemic!)

Kung na-indulging mo ang iyong matamis na ngipin sa bawat ngayon at iyon, ok lang, ngunit nais mong tiyakin na gumagawa ka ng isang matalinong pagpipilian. At may isaice cream pint na lamang ang hindi malusog. (Kung talagang sinusubukan mong gumawa ng malusog na mga pagpipilian, subukan ang mga ito21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras!)

Kaya kung saan tila walang-malay-naghahanap ice cream pint sa freezer pasilyo ay ang pinakamalaking nagkasala?

Ang pinakamasama, hindi malusog na ice cream pint ay ...

Ben & Jerry's Peanut Butter Cup.

Alam namin-malungkot na makita ang isang minamahalBen & Jerry's. Ang lasa ng pinakamasama, ngunit ang peanut butter cup ay hindi gumagawa ng iyong waistline anumang pabor. Dito, ikaw ay nagpapasaya sa peanut butter ice cream na puno ng peanut butter cups. HabangAng natural na peanut butter mismo ay may maraming benepisyo sa kalusugan, ang ice cream na ito ay hindi.

Ang katunayan na ang pinta na ito ay packinghalos 100 gramo ng asukal ay tunay na lubhang kataka-taka. Tandaan naAng American Heart Association. Inirerekomenda ng mga lalaki ang dapat kumonsumo ng hindi hihigit sa 9 kutsarita o 36 gramo ng dagdag na asukal sa bawat araw, at ang mga kababaihan ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 6 kutsarita o 25 gramo bawat araw. Kung mayroon ka lamang ng isang paghahatid sa isang pagkakataon, ikaw pa rin ang pag-ubos ng 32 gramo ng asukal, na wipe out ang iyong araw ng pamamahagi.

Ang pinta na ito ay naglalaman din ng higit sa 100 gramo ng carbs. Kumakain ng maramingAng pinong carbohydrates ay maaaring humantong sa taba ng tiyan At kung hindi mo ginagamit ang lahat ng enerhiya na nakuha mo mula sa labis na karga na ito agad,ang mga carbs ay naka-imbak bilang taba. Maaari mong makita ang halaga ng kabuuang taba, puspos na taba, at trans fat ay lubos na nakakatakot, upang magsimula sa!

Kung kumakain ng isang buong ice cream pint ay isang bagay na alam mo na maaari mong madaling gawin (at hey, maaari mo talagang labanan!), May mga mas mahusay na mga pagpipilian out doon na maaari mong piliin sa halip. Upang makuha ang iyong tsokolate at pb fix, bakit hindi subukanENLIGHTENED's chocolate peanut butter ice cream. Ang buong pint ay 400 calories lamang.

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Ang iyong Ultimate Restaurant at Supermarket Survival Guide ay ditoLabanan!