Good Lifestyle

Kapag ang labis na pananabik para sa mga welga ng pagkain ng Italyano,pasta nagbibigay ng lahat ng ito. Gamit ang perpektong halo ng mainit-init na kaginhawaan at dekadent lasa, kahit na ang piciest mangangain ay maaaring pangalanan ang kanilang mga paboritong noodle dish. Ang mga pinggan ng pasta ng restaurant ay tila sobrang espesyal, at pagkatapos ng isang kagat, madalas naming nagtataka kung paano namin ginagaya ang parehong uri ng lasa sa bahay. Gayunpaman, tulad ng maramiMga pagkain sa restaurant, ang ilan sa mga hindi malusog na pasta dishes ay naka-pack na may taba, asukal, at asin upang gawing pop ang pagkain sa aming mga bibig.

Sinusubukan na magpasya kung aling mga pinggan ang maiwasan ang mga itocaloric pitfalls. Maaaring patunayan ang mahirap, tulad ng maraming mga restawran ay nagtatampok ng isang malawak na hanay ng mga makatwirang malusog na mga pagpipilian at tunay na diyeta-enders. Kung mahilig ka sa noodles at ayaw mong bigyan sila kapag kumain ka, walang takot! Ang listahang ito ay maaaring makapagsimula sa iyo kung aling mga item upang maiwasan sa iyong mga paboritong restaurant kung nais mong maiwasan ang mga hindi malusog na pagkain ng pasta. Sa halip, maaari mong palaging subukan ang pagluluto ng isang ulam sa bahay, mula sa alinman sa aming100 pinakamadaling recipe na maaari mong gawin.

Ang cheesecake factory Nag-aalok ng isang malawak na halo ng mga pinggan ng pasta upang pumili mula sa, ngunit marami sa mga pagpipilian ay hindi gagawin ang iyong waistline anumang pabor. Ang partikular na halo ng Italian sausage, bacon, meatballs, at pepperon ay maaaring humampas ng anumang arterya. Sa isang calorie count clocking sa halos 2500 calories, ikaw rake sa mas maraming calories kaysa sa karamihan ng mga tao na kailangan sa isang araw sa ito solong pagkain. Kadahilanan sa isang napakalaki 221 gramo ng taba at isangsosa Bilangin ang clocking sa higit sa 5,000 milligrams at mayroon kang pagkain na maaaring magpakain sa iyo para sa mga araw. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at laktawan ang ulam na ito sa susunod na kumain ka.

Naglo-load ng isang plato na may manok Parmigiana, Lasagna,at Ang Fettuccine Alfredo ay masarap, ngunit ang gastos sa iyong pang-araw-araw na plano sa pagkain ay ganap na negatibo sa pag-order ng pagkain na ito. Sa isang pagsuray na 98 gramo ng taba at mahigit sa 3,000 milligrams ng sosa, ang pagkain na ito ay garantiya na makaramdam ka ng tamad para sa mga darating na araw. Kapag ang isang pasta craving strikes, opt para sa isang mas simple na pagkain sa susunod na oras mong bisitahin ang olive garden.

Para sa higit pang malusog na mga tip sa restaurant, siguraduhin naMag-sign up para sa aming newsletter..

Ang lagda na ito sa isang alfredo pasta ay dapat na lumapit sa hinala. Anumang oras ang isang mabigat na cream sauce ay makakakuha ng nagsilbi sa iyong pasta, maaari mong garantiya ang taba ng nilalaman ng mga shoots ng pagkain sa pamamagitan ng bubong. Ang fettuccine carraba predictably packs sa isang buong araw na halaga ng taba sa isang pagkain nag-iisa. Pagkatapos mong kadahilanan sa 45 gramo ng.Saturated Fat., ang isang kagat ng ulam na ito ay maaaring gumawa ng sinuman na labis na pinalamanan para sa mga araw. Laktawan ang pasta na ito kung gusto mong manatili sa nutritional straight-and-makitid.

Pasta Carbonara. Maaaring gumawa ng sinuman na lumampas sa kanilang pang-araw-araw na caloric na paggamit sa isang magandang araw, ngunit ito ay tumatagal sa klasikong napupunta sa itaas at lampas sa pamamagitan ng paglo-load ng ulam na may asin at taba. Sa pinausukang bacon at isang creamy parmesan sauce, ang pagkain ay tila kaakit-akit, ngunit may higit sa 2,000 calories, 71 gramo ng artery-hardening puspos na taba, at 141 gramo ng carbs, ang pagkain na ito ay madaling sumira sa waistline ng sinuman. Kapag idinagdag mo ang dagdag na paghahatid ng manok sa ito, magdagdag ka ng higit pang mga hindi kinakailangang calories sa ulam na ito, ginagawa itong isang no-go. Ang iyong katawan ay isang pabor at maiwasan ang nutritional disaster na ito.

Kapag ang mga restawran ay nagtitipon ng kanilang mga pinakasikat na item sa menu sa isang pagkain, maaari mong garantiya ang ulam ay hindi gagawin ang iyong pagkain anumang pabor. Ang parehong panuntunan ay nalalapat sa pagkain na ito, bilang manok Parmesan, Lasagna Bolognese, at Fettuccine Alfredo ay magkasama sa isang plato. Nag-iisa, ang mga bagay na ito ay nagpapakita ng kanilang sariling mga minahan ng calories at taba upang maiwasan, ngunit pinagsama-sama, ang kanilang pinagsama-samang 129 gramo ng taba at halos 4,000 milligrams ng sosa ay itatapon ang iyong plano sa pagkain para sa mga araw. Iwasan ang pagkabigo na makakakuha ka mula sa pag-ubos ng pagkain na ito at mag-opt para sa isang mas simpleng pasta para sa isang mas malusog na karanasan.

The.Kamangha-manghang Alfredo Menu. Sa olive garden ay tila ang pinakadakilang bagay kung hindi ka makakakuha ng sapat na mayaman at mag-atas na si Alfredo Pastas. Tulad ng anumang pasta na umaasa sa mabigat na cream-based na sarsa, ang iyong katawan ay hindi nalulugod matapos na mag-indulto sa sobrang mayaman na pagkain. Sa halos 60 gramo ng taba, maaari mong garantiya ang iyong mga arterya ay kola na magsara kahit na sa pag-iisip ng pasta na ito at kung kailangan mong manatili sa isang 2,000 calorie eating plan, ang ulam na ito ay madaling tinutulak ka sa mga limitasyon. Laktawan ang mabigat na cream sauces para sa isang mas magaan na karanasan sa dining.

Kung nais mong gumawa ng isang taba-napuno pasta ulam kahit na mas masama sa katawan, topping ang pagkain off na may maanghang pritong manok ay maaaring ang pinaka matinding paraan upang pumunta. Ang Louisiana Chicken Pasta ay umalis sa iyong pakiramdam na pinalamanan sa pinakamahuhusay na paraan na maiisip salamat sa pagkain na lumampas sa 2000 calories. Na may higit sa isang araw na halaga ng sosa, taba, at calories, siguraduhin na pumasa sa ulam na ito.

Ang kumbinasyon ng isang lemon-butter sauce at hipon ay tila hindi nakapipinsala, ngunit hindi nalulungkot-ang mga pack ng pagkain sa halos 1,500 calories, itulak ang mga katanggap-tanggap na limitasyon ng kung gaano karaming mga calories ang maaari mong jam sa isang ulam. Ang taba at sosa nilalaman ay tumatagal ng pasta na ito sa susunod na hindi malusog na antas, at kapag pagsamahin mo na may 104 gramo ng carbs, hindi mo talaga kumain ng isa pang buong pagkain sa isang araw pagkatapos ng pag-ubos ng fettucine weesie. Dalhin ito madali at mag-order ng isang pasta na hindi nagtatampok ng isang sarsa batay sa mantikilya para sa isang malusog na karanasan sa kainan.

Ang macaroni at keso at pinirito na mga tenders ng manok ay kadalasang nakakakuha ng mga tonelada ng walang laman na calories sa anumang restaurant, kaya kung mag-order ka ng calorie bomba saAppleBee's. Alam mo kung ano ang nakukuha mo. Na-load na may asin, taba, asukal, at carbs, ang kakulangan ng solidong nutrisyon sa ulam na ito ay lubhang kataka-taka. Kung ang mga welga ng labis na pagnanasa, kahit na mag-order lamang ang mga tenders ng manok o mac at keso ay magiging mas mahusay kaysa sa combo na ito ng mga hindi malusog na pagpipilian.

Ang bawat tao'y narinig na ang puspos na taba na natagpuan sa pulang karne ay hindi ginagawa ang iyong katawan ng anumang pabor. Kapag humukay ka sa isang order ng karne ng baka at karne ng baka, ricotta keso, at spaghetti topped sa isang tomato-karne sarsa, isaalang-alang ang mga kahihinatnan ng indulging sa kaya magkano arterya-clogging taba. Sa 105 gramo ng taba at halos 3/4 ng calories, kailangan mo sa isang araw, ang pag-order ng ulam na ito ay garantiya na guluhin ang iyong diyeta para sa mga darating na araw.

Ang asin at mabigat na cream ay nagtitipon sa perpektong bagyo ng Cajun Alfredo pasta mula saTGI Biyernes.. Sa 132 gramo ng carbs, bahagyang mula sa isang kasama na breadstick, hindi ka maaaring manatili sa anumang uri ng diyeta kung nag-order ka ng hindi kapani-paniwalang hindi malusog na pasta. Sa kabuuan ng 1600 calories, lumayo mula sa mabigat na cream sauces upang i-save ang iyong baywang.

Kung nakikita mo lamang ang pasta dish sa menu, maaaring hindi ito mukhang masama sa unang sulyap. Sa mas malapit na pagsusuri, ang pagdaragdag ng bacon at isang rich creamy sauce ay tumatagal ng taba ng pasta sa susunod na antas. Ang napakalaking paghahatid ng sodium ay hindi gagawin ang iyong presyon ng dugo ng anumang mga pabor at may 94 gramo ng taba, madali mong lumampas sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng hindi bababa sa 20 gramo. Mag-opt upang bumuo ng iyong sariling pasta na may mas kaunting mga toppings sa halip na pag-order ng diyeta killer.

Ang Italian sausage at caprino cheese ay nakadagdag sa isa't isa sa mga pinaka-masamang paraan sa pasta na ito, ang pag-alis ng anumang malusog na pagkain ay maaaring nananatili ka. Sa pamamagitan ng pag-iimpake sa halos isang buong araw na halaga ng sosa sa isang pagkain, kailangan mong panoorin ang iyong mga antas ng presyon ng dugo. Siguraduhin na makakuha ng ilang dagdag na ehersisyo upang sunugin ang napakalaki 150 gramo ngCarbs. kasalukuyan sa pagkain pati na rin. Panatilihin ang iyong sarili sa isang malusog na landas sa pagkain at iwasan ang pasta sa susunod na oras na bisitahin mo ang Carraba.

Sa Uno Pizzeria & Grill na ang pamagat ay kabilang sa Uno Pizzeria & Grill's Buffalo Chicken Mac & Cheese. Mayroon itong higit pang mga calorie kaysa sa karamihan ng mga tao ay dapat kumain sa isang buong araw at halos dalawang araw na halaga ng sosa. Para sa kapakanan ng iyong kalusugan, huwag mag-order ng pagkain na ito at kung gagawin mo, siguraduhing hatiin ito sa isang tonelada ng mga kaibigan. Kung interesado ka sa pagluluto ng iyong sariling bersyon ng Mac at keso, ito ayang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

Ang Fettuccine Alfredo ay muling lumalabas bilang isa sa mga hindi malusog na mga pinggan sa pasta upang mag-order kung gusto mong manatili sa malusog na mga pagpipilian sa pagkain para sa isang napaka-plain at simpleng dahilan-ang kumbinasyon ng mantikilya, cream, at parmesan na keso na bumubuo sa sarsa madaling clogs iyong arteries . Sa 72 gramo ng taba at higit sa 1300 calories, ang pasta na ito ay hindi dapat tumawid sa iyong isip. Laktawan ang mabigat na pagawaan ng gatas para sa isang mas mahusay na karanasan sa pasta sa bawat oras na isang pansit ng pansit na pagnanasa.

Olive Garden. dinala pabalik itoCreamy pasta dish sa 2020., ngunit marahil ito ay mas mahusay na natitira pananatiling isang ghost ng mga item sa menu nakaraan. Sa 131 gramo ng taba, kumukuha ka ng mabuti sa FDA araw-araw na inirerekomenda 44 hanggang 77 gramo. May sapat na taba sa loob ng dalawang araw, ang pasta na ito ay nagpapatunay na timbangin ka sa buong linggo. Sa halip, bakit hindi gumawa ng malusog na mga bersyon ng iyong mga paboritong pasta dish sa mga ito35+ Healthy Pasta Recipe.?