17 pagkain-friendly na pagkain upang bumili sa Costco.

Kung ikaw ay vegetarian, keto, o gluten-free, sakop mo ang Costco.

Kung ikaw ay gluten-free, vegetarian, o sumusunod sa isang partikular na plano ng pagkain tulad ngKeto diet., gusto mong mabigla kung gaano karaming mga pagkain sa.Costco. Pagkasyahin ang iyong mga layunin. Sigurado,Ang bodega ay nagdadala ng hindi malusog na meryenda tulad ng mga oreos at chips. Ngunit maraming mga malusog na pagpipilian sa Costco, masyadong.

Nilagyan namin ang ilan sa mga pinakamahusayDiet-friendly na pagkain sa Costco., mula sa frozen na sandwich ng almusal sa meryenda sa gatas ng oat. Maaaring mag-iba ang availability sa iyong lokal na warehouse, ngunit sigurado kang makahanap ng maraming malusog na opsyon na in-store.

At para sa higit pang mga tip sa pamimili, huwag makaligtaanAng pinakamahusay at pinakamasamang produkto ay bumibili sa Costco..

Red's Turkey Sausage Egg'wich.

Bawat 1 egg'wich (99 g): 160 calories, 10 g taba (3.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 360 mg sosa, 3 g carbs (0 g hibla, 1 g asukal), 15 g protina

Ang mga keto-friendly na frozen na almusal sandwichPindutin ang Costco Tindahan sa buwang ito, sa kasiyahan ng mga tagahanga. Ang mga ito ay almusal sandwich na walang tinapay, na may itlog patties kung saan ang tinapay ay magiging. Ito ay isang breakfast na puno ng protina na magpapanatili sa iyo sa buong umaga.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Whisps Parmesan Cheese Crisps.

Bawat 23 crisps (28 g): 150 calories, 10 g taba (7 g saturated fat, 0 g trans fat), 350 mg sodium, 1 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 13 g protina

Ang mga tuyo na kagat ng keso ay isang mahusay na keto-friendly na meryenda na mayroon sa kamay. Gumagana ang mga ito bilang salad toppers o sa kanilang sarili bilang isang malutong, kasiya-siya meryenda meryenda.

At habang nasa warehouse ka, tingnan ang mga ito15 dessert Maaari kang bumili sa Costco..

Califia Farms Barista Blend Oat Milk.

Bawat 8 oz (240 ml): 130 calories, 7 g taba (0.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 110 mg sosa, 14 g carbs (2 g hibla, 3 g asukal), 1 g protina

Ang gatas na ito ay mahusay para sa mga baristang sa bahay na sumusunod sa isang gluten- o dairy-free na diyeta. Nakita namin ang multipacks ng gatas na ito sa Costco kung gusto mong mag-stock!

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Lampas sa burger plant-based patties.

Bawat patty (113 g): 260 calories, 18 g taba (5 g saturated fat, 0 g trans fat), 350 mg sodium, 5 g carbs (2 g fiber, 0 g asukal), 20 g protina

Mga vegetarians, magalak: maaari kang bumili ng frozen na lampas sa karne burger patties sa Costco. At mga di-vegetarians: ipinapangako namin na lasa sila tulad ng tunay na bagay.

Natural Ovens Keto-friendly Buns.

Bawat 1 bun (65 g): 90 calories, 3 g taba (0.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 240 mg sosa, 26 g carbs (25 g fiber, 0 g asukal), 10 g protina

Ang mga ito ay perpekto para sa paglilingkod sa mga lampas burgers.Ang mga buns na ito ay nakaimpake na may 25 gramo ng hibla, umaalis lamang ng isang net carb bawat serving.

Magandang balita:Maaaring sa lalong madaling pagbubukas ang Costco ng isang bagong lokasyon na malapit sa iyo.

Garden Keto Snack Mix.

Bawat 1 ans (28 g): 170 calories, 15 g taba (2.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 55 mg sosa, 4 g carbs (2 g hibla, <1 g asukal), 7 g protina

Naka-pack na may tatlong uri ng mga mani, pepitas, at mga bola ng keso, ang meryenda na ito ay masisiyahan ang lahat ng iyong masarap na cravings.

Purong organic layered fruit bar.

Bawat 1 bar (18 g): 60 calories, 0 g taba, 0 mg sosa, 15 g carbs (1 g fiber, 12 g asukal), 0 g protina

Ang mga gluten-free fruit leathers ay isang mahusay na paraan upang masiyahan ang mga cravings ng asukal habang nakakakuha pa ng ilang nutritional value.

At habang ikaw ay namimili, lumayo mula saAng isang bagay na hindi mo dapat mag-order sa Costco's Food Court.

Bare Fuji & Reds Apple Chips.

Bawat 1/2 bar (30 g): 110 calories, 0 g taba, 0 mg sosa, 27 g carbs (4 g fiber, 21 g asukal), 0 g protina

Ang isa pang gluten-free na pagpipilian para sa mga mahilig sa prutas, ang mga hubad na chips ay isang mahusay na snack na matatag na shelf na mayroon sa kamay.

YASSO MINT CHOCOLATE CHIP GREEG YOGURT BARS.

Bawat 1 bar (62 g): 100 calories, 2 g taba (1.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 40 mg sosa, 15 g carbs (0 g hibla, 13 g asukal), 5 g protina

Ang gluten-free dessert na ito ay maaari mong pakiramdam ng mabuti tungkol sa pagkain. Mayroon lamang 100 calories bawat bar!

Kaugnay: Ang 7-day smoothie diet ay tutulong sa iyo na malaglag ang mga huling ilang pounds.

Keto Pint Sea Salt Caramel Ice Cream Bar.

Bawat 1 bar (65 g): 160 calories, 15 g taba (10 g puspos taba, 0 g trans fat), 125 mg sosa, 11 g carbs (2 g hibla, 1 g asukal, 7 g asukal alkohol), 3 g protina

Kung sinusundan mo ang Keto Diet,Ang Costco ay may frozen na itinuturing para sa iyo, masyadong. Ang mga bar na ito ay walang dagdag na asukal at dalawang gramo lamang ng net carbs.

Ang magandang bean sea salt crunchy chickpeas

Bawat 1 ans (28 g): 120 calories, 3 g taba (0 g puspos taba, 0 g trans fat), 185 mg sosa, 18 g carbs (5 g fiber, 1 g asukal), 5 g protina

Ang mga meryenda ng chickpea ay vegan at gluten-free. Ngunit ang mga ito ay kasing masarap para sa omnivores, masyadong.

Kirkland Signature Almond Flour.

Bawat 1/4 tasa (28 g): 180 calories, 15 g taba (1 g puspos taba, 0 g trans fat), 0 mg sosa, 5 g carbs (3 g fiber, 1 g asukal), 6 g protina

Ang almond harina ay susi para sa paggawa ng gluten-free o keto-friendly na treats sa bahay. At maaari mo itong makuha sa isang mahusay na punto ng presyo mula sa Costco.

Veggies ginawa mahusay na spinach itlog puting frittatas.

Bawat 1 frittata (57 g): 70 calories, 4 g taba (1 g puspos taba, 0 g trans fat), 200 mg sosa, 5 g carbs (1 g fiber, 1 g asukal), 5 g protina

Ito ay ok na umasa sa frozen na pagkain ngayon at pagkatapos. Ang mga gluten-free na itlog kagat ay mababa sa calories, paggawa para sa isang madaling almusal kapag nagsilbi sa tabi ng isang piraso ng prutas.

Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers.

Bawat 1 burger (71 g): 130 calories, 6 g taba (0.5 g puspos taba, 0 g trans fat), 250 mg sosa, 13 g carbs (5 g fiber, 1 g asukal), 5 g protina

Ang mga vegetarians na hindi sa lasa ng lasa ng Burger ay maaari ring mahanap ang mga tradisyonal na veggie burgers sa seksyon ng freezer sa Costco.

Bob's Red Mill Classic Oatmeal Cups.

Bawat 1 lalagyan (51 g): 200 calories, 4.5 g taba (1 g puspos taba, 0 g trans fat), 150 mg sosa, 33 g carbs (6 g hibla, 1 g asukal), 7 g protina

Ang mga gluten-free oatmeal cups ay gumagawa para sa isang madaling almusal sa bahay. At ang isang costco-sized na kahon ay magpapanatili sa iyo para sa isangmahaba oras.

Country Archer Provisions Zero Sugar Classic Beef Jerky.

Bawat 1 ans (28 g): 70 calories, 1.5 g taba (1 g saturated fat, 0 g trans fat), 260 mg sodium, 2 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 12 g protina

Maraming mga tindahan na bumili ng mga pagpipilian ng karne ng baka ay may lasa ng teriyaki at maraming dagdag na asukal. Ngunit ang mga zero-sugar jerky pouches, bago sa Costco sa buwang ito, ay walang dagdag na asukal at keto-friendly. Bilang karagdagan sa klasikong lasa, mayroon ding mga linga ng bawang at mustasa BBQ pagpipilian.

Nutiva Organic MCT Oil.

Maaari kang bumili ng dalawang-pakete ng langis na ito ng MCT sa Costco. Perpekto para sa Keto Dieters, ang langis na ito ay ginawa gamit ang organic coconut medium-chain triglycerides upang fuel ka ng malusog na taba. Bago sa ganitong uri ng langis? Narito angAng mga benepisyo sa kalusugan ng agham ng MCT..

At para sa higit pang mga pagkain upang idagdag sa iyong listahan ng shopping, huwag makaligtaan ang mga ito30 Murang Costco Buys na Gumawa ng Membership Worth Ito.

Categories: Mga pamilihan

Tags: Costco. / Mga pamilihan / Pamilihan / Keto diet.

By: chantelle-pattemore

Good Lifestyle