Ang pinakamasamang pagkain upang bumili sa Walmart.

Ang mahusay na halaga ng tatak ng tindahan ay may maraming mga pagpipilian na magagamit, ngunit may ilang mga hindi malusog na pagkain na dapat mong iwanan sa mga istante.

Ito ay walang lihim naWalmart ay isang tunay na one-stop uri ng tindahan: ituturo sa iyo sa at ay magagawang upang maglakad out kasama ang lahat ng bagay na kailangan mo. Ang grocery seksyon ay kahanga-hanga, tulad ng maaari mong madaling mahanap, nahulaan mo, kahit anong ito ay na iyong hinahanap. At ang tindahan ay sarilingGreat Halaga ng tatak katangian ng isang malaking iba't ibang mga pagkaing-mulade-latang gulay, Frozen breakfast option, na puno ng matamis treats, madali mong stock up ang iyong refrigerator at pantry sa kanilang mga item.

Ngunit, na Mahusay Halaga pagkain lamang ay hindi katumbas ng halaga? Kami ay bilugan up ang pinakamasama Great Halaga ng mga pagkain mo lamang ay hindi dapat bumili. Pagkatapos, hindi makaligtaanAng Pinakamahina Grocery-Store Foods para Belly Fat, sabihin nating mga eksperto.

Great Value Cinnamon sarsa ng mansanas

Per 1 serving; 80 calories, 0 g taba (0 g puspos taba), 0 mg sosa, 19 g carbs (1 g fiber, 15 g asukal), 0 g protina

Sarsa ng mansanas ay isang madaling paraan upang makuha ang iyong prutas-aayos, at ito ay isang pantry sangkap na hilaw na tatagal para sa isang habang. At habang walangmataas fructose mais syrup dito, may mga pa rin ng 15 gramo ng asukal sa bawat paghahatid, kabilang ang idinagdag asukal. Sa halip, pumunta lamang para saMahusay Halaga ni Organic Unsweetened sarsa ng mansanas dahil hindi ito naglalaman ng anumang idinagdag asukal.

Great Value Manipis Sliced Roast Beef

Bawat 2-onsa serving; 60 calories, 2 g taba (1 g puspos taba), 560 mg sodium, 0 g carbs (0 g fiber, 0 g asukal), 10 g protina

Habang ito inihaw na karne ng baka Wala artipisyal na flavors atwalang nitrates-na ang mga magandang bagay! -kung ano ang gusto mong maging maingat ng dito ay ang sosa. Isang slice ay naka-560 milligrams at malamang kung ikaw ay paggawa ng isang sanwits, ikaw ay pagtatambak sa dalawa, tatlo hiwa ng karne. Factoring sa bawat iba pang aspeto ng pagbuo ng isang masarap na sandwich, maaari kang lumapit sa pagpindot sa maximum na inirerekumendang 2,300 milligrams ng sosa (bawat pinakahulingUSDA pandiyeta mga alituntunin) Sa loob lamang ng isang meal.

Great Value Deli Style Wedges Tinimplahan Potatoes

Bawat 3-onsa serving; 140 calories, 6 g taba (1 g puspos taba), 500 mg ng sosa, 18 g carbs (2 g fiber, 1 g asukal), 2 g protina

Ang pagkuha ng isang sulyap sa ito nutrisyon breakdown, ikaw ay pinaka-malamang na pag-iisip ito ay hindi na masama. Ngunit tandaan,isang serving ay lamang apat na piraso.Iyan ay hindi masyadong maraming mga patatas, at ang bawat serving pack 500 milligrams ng sosa kaya hindi mo na kailangang kumain ng masyadong marami sa mga ito upang maging downing lubos na isang piraso ng mga bagay-bagay na maalat.

Huwag makaligtaan ang19 Best Low-Sodium Fast Food Orders, Ayon sa Dietitians!

Great Value Artisan Crafted Cheeseburger

Per 2.5-onsa serving, pati na inihanda; 380 calories, 17 g taba (6 g puspos taba), 970 mg ng sosa, 30 g carbs (1 g fiber, 6 g asukal), 24 g protina

Acheeseburger-inspired pasta dish tunog, well, masarap. Ngunit muli, ang sodium ikaw ay pagpunta sa ubusin mula sa produktong ito ay lamang masyadong mataas. Ikaw magkano ang mas mahusay na off paghagupit up ang iyong sariling bersyon ng ulam sa bahay, at mula sa simula.

Great Value Crème Puno Swiss Rolls Snack cake

Per 1 serving; 240 calories, 9 g taba (6 g puspos taba), 150 mg ng sosa, 39 g carbs (2 g fiber, 19 g asukal), 1 g protina

ang pagkakaroon ng isangmatamis na itinuturing sa kamay sa kusina ay hindi kailanman isang masamang bagay, ngunit ito dessert option ay ang isa ikaw ay pagpunta sa nais na mag-iwan sa shelf. Habang ang paghahatid ng laki ay dalawang cakes-19 gramo ngidinagdag asukal pa rin ang mataas. Ito ay magiging malayo masyadong madaling upang kumain ang buong kahon sa pamamagitan ng iyong sarili sa isang maikling span ng oras sa gayon ikaw ay mas mahusay na off lamang laktaw ang mga ito.

Great Halaga ng Monte Carlo Almusal Sandwich

Per 1 sandwich; 420 calories, 19 g taba (8 g puspos taba), 1,120 mg ng sosa, 46 g carbs (1 g fiber, 19 g asukal), 17 g protina

Ang pagkakaroon ng isang nakapirming breakfast sandwich handa sa ilang minuto tunog pretty perpekto, tama? At ito sandwich tunog tulad ng isang bagay na nais mong makakuha ng sa isang restaurant: bacon, keso, at strawberry jam sa pagitan cinnamon French toast hiwa. Ngunit ang sosa nilalaman nag-iisa ay kasindak-sindak, at hindi nagkakahalaga ng pagsisimula ng iyong araw ubos higit sa 1,100 milligrams ng ito!

Maging sigurado na tingnan ang12 Frozen Breakfast upang Always Leave sa Grocery Store Shelves para sa karagdagang package na mga produkto upang makaiwas sa mga.

Great Value Parma Melt Almusal Sandwich

Per 1 sandwich; 540 calories, 27 g taba (11 g puspos taba), 1,190 mg ng sosa, 48 g carbs (2 g fiber, 2 g asukal), 26 g protina

Ang isa pang sandwich ka ng pagpunta sa nais na mag-iwan sa freezer pasilyo. Ito ay higit sa 500 calories at muli, pagpapakete higit sa 1,100 milligrams ng sosa. Ikaw magkano ang mas mahusay na offpaggawa ng breakfast sandwich sa iyong sarili!

Great Value Magic Treasures Cereal

Per 1 serving; 160 calories, 1.5 g taba (0 g puspos taba), 280 mg ng sosa, 35 g carbs (2 g fiber, 17 g asukal), 3 g protina

Ang 17 gramo ng asukal lamang ay dapat na umalis sa cereal na ito sa tindahan. At kung hindi sapat, ang listahan ng mga sangkap ay puno ng mga pesky colorings ng pagkain, dilaw na 5 at 6 at asul 1, namagkaroon ng kanilang sariling mga listahan ng posibleng nakakatakot na epekto. Ang isang mangkok ng makukulay na cereal sa umaga ay hindi katumbas ng halaga ngayon!

Mahusay na halaga frosted toaster pastry, cookies at cream

Bawat 1 pastry.: 200 calories, 5 g fat (2 g saturated fat), 240 mg sodium, 37 g carbs (1 g fiber, 17 g asukal), 3 g protein

Kapag ang asukal at mataas na fructose mais syrup ay mataas sa listahan ng mga sangkap, alam mo na ikaw ay may problema. Ang mga pastry na ito ay nagkakahalaga ng 200 calories apop at halos 20 gramo ng asukal sa boot. Laktawan!

Mahusay na halaga apat na keso kumpletong patatas.

Bawat serving; 110 calories, 2 g fat (2 g saturated fat), 570 mg sodium, 20 g carbs (1 g fiber, 1 g asukal), 2 g protein

Ang mga patatas ay hindi kailangang magkaroon ng maraming sosa sa kanila! Sa halip, pakuluan ang ilang mga patatas at mash ang iyong sarili para sa isang mas malusog na pagpipilian.

Mahusay na halaga limonada

Bawat 1 serving; 100 calories, 0 g fat (0 g saturated fat), 35 mg sodium, 26 g carbs (0 g fiber, 24 g asukal), 0 g Protein

Isang baso ng mahusay na halaga limonada ay packingang parehong halaga ng dagdag na asukal na makikita mo sa isang chocolate bar ng Hershey. Ito ay isang inumin tiyak na hindi mo kailangang mag-stock sa iyong refrigerator.

Mahusay na halaga pretzel kagat na puno ng beer cheese.

Bawat 1 serving; 230 calories, 7 g taba (4 g saturated fat), 850 mg sosa, 31 g carbs (1 g fiber, 3 g asukal), 11 g protina

Maaaring pigilan nito ang iyong pagnanasa para sa ilang klasikong pagkain ng bar, ngunit mahalaga na tandaan na ang apat na piraso ay isang paghahatid. Kaya apat lamang sa mga kagat na ito ang magtatakda sa iyo ng higit sa 200 calories at 850 milligrams ng sodium. Salamat nalang!

Mahusay na hiwa ng strawberry na may asukal

Bawat 1/2 tasa: 120 calories, 0 g taba (0 g puspos taba), 0 mg sosa, 29 g carbs (3 g hibla, 23 g asukal), 0 g protina

Ang prutas ay may natural na mga sugars, kaya hindi isang masamang ideya na kumain sa ilang mga strawberry kapag ikaw ay nasa mood para sa isang bagay na matamis. Ngunit ang mga hiwa ng strawberry ay darating na may 17 gramo ngidinagdag na asukal (ng 23 kabuuang gramo). At iyon ay salamat sa asukal na lumalangoy sila. Ang prutas na ito ay sapat na matamis sa sarili nitong!

Huwag makaligtaanAng pagkain ng prutas na ito araw-araw ay nagbabawas ng iyong panganib ng sakit sa puso, hinahanap ang mga bagong pag-aaral.

Mahusay na halaga pink snowballs snack cakes.

Bawat 1 serving; 210 calories, 5 g fat (2.5 g saturated fat), 230 mg sodium, 38 g carbs (2 g fiber, 24 g asukal), 2 g protein

Mahirap talagang sabihin kung ano ang isang kulay-rosas na cake ng niyebeTalaga Ay, ngunit isa lamang sa mga ito ay higit sa 200 calories at may 24 gramo ng asukal. Kasama ang mga 230 gramo ng sosa, ito ay isang tratuhin na hindi tutulong sa iyo na manatili sa track sa iyong mga layunin sa kalusugan.

Mahusay na halaga creamy speculoos cookie butter.

Bawat 1 serving; 210 calories, 14 g taba (4 g puspos taba), 95 mg sosa, 22 g carbs (0 g hibla, 13 g asukal), 1 g protina

Habang ang isang cookie mantikilya pagkalat ay maaaring tunog tulad ng isang magandang pagbabago ng bilis, nananatili sa isangClassic nut butter. ay pangkalahatang isang mas malusog na pagpipilian. Oo,Ang peanut butter ay mabuti para sa iyo, hangga'tPinipili mo ang tamaLabanan!

Mahusay na halaga ng fruit cocktail

Bawat 1 serving; 100 calories, 0 g fat (0 g saturated fat), 0 mg sodium, 26 g carbs (1 g fiber, 18 g asukal), 0 g Protein

Kung hindi ka makakahanap ng sariwang prutas, maaari mong isipin ang pagpunta sa naka-kahong ruta ay isang matatag na ideya. Well, ang fruit cocktail na ito ay dumating sa isang mabigat na syrup, na lamang screams hindi kinakailangang sugars. Sa halip, stock up sa ilangFrozen Fruits..

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan# 1 di-malusog na pagkakasunud-sunod sa Food Court ng Costco, ayon sa isang dietitian.

Categories: Mga pamilihan

Tags: Pagkain upang maiwasan / Mga pamilihan / Grocery shopping / Mga Tip sa Shopping

By: krissy-brady

Good Lifestyle