5 'malusog' na pagkain na nagpapalibot sa iyo
Ditch ang palihim na culprits ng tiyan mamaga upang mapatiyak sa iyong bikini sa oras para sa beach season.
Ginagawa mo ito nang mahusay, kumain ng tama o ehersisyo tulad ng alam mo dapat mo. Pagkatapos, isang maling hakbang at-bam! -Hindi mo sa laro. Ikaw ay couch- o beach cover-up-bound. Kahit na madaling malaman kung ano ang naging mali kapag ikaw ay inilatag mula sa gilingang pinepedalan o ang elliptical, ito ay hindi palaging kaya maliwanag pagdating sa iyong diyeta. Ang mga limang pagkain na ito ay malusog, ngunit maaaring maging tahimik na sanhi ng iyong stress-inducing bellat. Panoorin ang aming isang minutong video upang kanal ang mga culprits at slip pabalik sa iyong bikini sa oras para sa beach season.
12 epekto ng pagkain oatmeal, sabihin ang mga dietitians.
