Good Lifestyle

Ipinangako mo ang iyong sarili na ang pasasalamat na ito ay magkakaiba ... ngunit ito ay isang bote ng alak at libu-libong mga calories mamaya, at ikaw ay nasa parehong estado ng paumanhin na ikaw ay huling taon: mahihirap, namamaga, at may isang pounding sakit ng ulo na hindi hihinto na nagpapaalala ikaw ng pinsala. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa! Ang pagsisisi para sa iyong mga kasalanan ay hindi kailanman naging madali sa mga madaling ito, mga tip sa detox na naka-back sa agham na i-reset ang iyong system sa walang oras. At para sa higit pang mga ideya kung ano ang gagawin sa susunod na overeat, tingnan ang mga ito15 mga tip para sa kontrol ng pinsala pagkatapos kumain ka ng masyadong maramingLabanan!

Ang iyong bar sa bahay ay may posibilidad na buksan nang mas maaga at malapit sa mga pista opisyal, na maaaring umalis sa iyo ay inalis ang tubig. Alcohol throws off ang epekto ng antidiuretic hormone sa bato-ang kemikal na kumokontrol kung magkano ang iyong ihi. Bilang resulta, ang iyong katawan ay humahawak sa kung ano ang maliit na tubig ay naiwan at iyon ang dahilan kung bakit nadarama mo ang namumulaklak. Simulan ang pagpapalit ng iyong katawan sa lalong madaling panahon sa isang malaking pitsel ng tubig. Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga hiwa na limon; Ang mga bunga ng sitrus ay mayaman sa antioxidant de-limonene, isang malakas na tambalan na natagpuan sa alisan ng balat na nagpapalakas ng mga enzymes sa atay upang matulungan ang mga maluwag na toxin mula sa katawan at nagbibigay ng tamad na mga bituka, ayon sa World Health Organization. Plain water na naglalagay sa iyo sa pagtulog? Jazz ito sa aming madaling gamitin na listahan ng.50 Detox Water Recipe.Labanan!

Ang mahahalagang langis na natagpuan sa mga dahon ng mint ay may analgesic properties na nagpapakita ng pag-aaral ay maaaring maglingkod bilang isang kalamnan-relaxant at natural na lunas para sa pananakit ng ulo. Kick off ang iyong pagbawi sa pamamagitan ng pag-iilaw ng isang minty kandila o sniffing ilang peppermint langis. Maaari mo talagang makuha ang dagdag na benepisyo ng pagkawala ng isang bit ng timbang, masyadong! Isang pag-aaral na inilathala saJournal ng neurological at orthopedic medicine Natagpuan na ang mga tao na sniffed peppermint bawat dalawang oras ay nawala ng isang average ng limang pounds sa isang buwan! Ngayon na mausisa malakas.

Lubos naming makuha ito kung ikaw ay huddled sa isang greasy breakfast sandwich sa umaga pagkatapos ng Thanksgiving. Ngunit maghanda ng isang bahagi ng steamed asparagus (o mag-order ito), masyadong. Ayon sa isang pag-aaral saJournal of Food Science., ang mga amino acids at mineral na natagpuan sa asparagus ay maaaring magpakalma sa mga sintomas ng hangover at protektahan ang mga selula ng atay laban sa mga toxin. Ang veggie spears ay din ng natural na diuretic, na makakatulong sa flush ang labis na toxins mula sa iyong system. Alamin ang20 natural diuretics upang idagdag sa iyong diyeta para sa mas katulad na mga ideya.

Kung ikaw ay pakiramdam gassy at paumanhin para sa iyong sarili, ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin ay marahil eksakto kung ano ang gusto mong gawin pinaka: kumalat sa sopa at kumuha ng isang pagtulog. Isang pag-aaral sa angkop na pamagat na journalGat. Natagpuan na ang pagiging tuwid ay mas epektibo sa pagbawas ng bituka gas pagpapanatili kaysa sa nakahiga sa likod. Posture, sinasabi ng mga mananaliksik, ay may malaking impluwensya sa paggalaw ng gas sa pamamagitan ng sistema. Ang isa pang pag-aaral na natagpuan sa paglalakad sa isang masayang bilis sa isang gilingang pinepedalan pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain nakatulong sa pagkain ilipat sa pamamagitan ng tiyan mas mabilis kaysa sa isang espresso o alkohol digestif-kaya makakuha ng pamilya magkasama para sa isang masayang lakad sa paligid ng kapitbahayan. Gagawin mo ang lahat ng mabuti at gumawa ng kuwarto para sa lahat ng mga natira na iyong nakikita.

Turkey, muli? Heck oo! Lalo na dahil may hindi bababa sa.30 mga bagay na gagawin sa tirang Turkey Iyan ang lahat ng masarap! Ang Turkey ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina B6, na isang pag-aaral na nakalimbag saJournal Annals of Nutrition. Ang ipinakita ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng hangover sa pamamagitan ng 50 porsiyento! Ang mga kalahok ay pupunan na may kabuuang 1,600 mg ng bitamina B6-pinaghiwa-hiwalay sa mga dosis-sa panahon at pagkatapos ng isang partido. Iyon ay tungkol sa kung ano ang makikita mo sa 7 ounces ng Turkey, kaya pumunta grab ang iyong sarili ng isang natitirang drumstick at sipa na hangover sa gilid ng bangketa.

Ang Red Ginseng Tea ay kabilang sa Botanical Family Panax, na isinasalin mula sa Griyego na nangangahulugang "lahat ng pagalingin." Ang tunog ay nangangako na, tama ba? Isang pag-aaral sa journalPagkain at Pag-andar Natagpuan na ang mga kalahok na sumipsip sa isang pulang ginseng inumin ay nakakita ng isang makabuluhang pagbawas ng mga antas ng plasma alkohol at hangover kalubhaan (mula sa Whiskey-Ouch!), kumpara sa placebo group. Kung mayroon kang masyadong maraming upang makatulong sa pakikitungo sa pag-aaway ng pamilya, mag-slip out sa tindahan; Makakahanap ka ng ginseng tea sa karamihan ng mga supermarket. O hop toto.Adagio.com., na may libreng pagpapadala sa mga teas ng anumang sukat mula ngayon hanggang sa Cyber ​​Lunes!

Stretch yoga pants, iyon ay. Ang Restorative Yoga ay isang banayad na paraan upang mapawi ka ng anumang matagal na stress ng holiday at ginagarantiyahan ang pagtulog ng magandang gabi. Ito ay sa pagtulog, sinasabi ng mga mananaliksik, na ang utak ay nakakalito sa mga mapanganib na toxins na nauugnay sa stress at nakakapinsalang sakit. Higit pa, natagpuan ng mga mananaliksik ng University of Pennsylvania ang pagsasanay ng yoga para sa kasing liit ng 20 minuto araw-araw banishes insomnia bilang epektibo bilang sleeping tabletas! Ang mapayapang stretches at kinokontrol na paghinga ng produksyon ng gaba-isang utak hormone na hinila ang katawan sa isang kalmado, nakakarelaks na estado, sinasabi ng mga may-akda ng pag-aaral. Tunog tulad ng eksakto kung ano ang kailangan mo pagkatapos hosting ng isang kapistahan, hindi ba? Sabihin ito magkasama ngayon: ommm ...