Good Lifestyle

Huling katapusan ng linggo ay hindi maaaring magsimula nang mas mahusay: maagang Sabado ng umaga nakilala ko ang mga kaibigan sa isang mahabang pagtakbo, nasasabik na iunat ang aking mga binti at tsismis ang mga milya ang layo sa ilalim ngmainit na araw ng tag -init. Ginawa lang namin iyon, tumatawa at nagpapawis ng walong milya at nagtatapos sa bayan, sa tabi mismo ng isang merkado ng mga magsasaka na umaapaw sa mga kamatis na heirloom, matamis na mais, sariwang bulaklak, at hinog na mga milokoton. Ang aking mga kaibigan ay umuwi pagkatapos ng mga pagdiriwang ng mga yakap at selfies, ngunit nagpasya akong bilhin ang aking sarili na mga bulaklak (dahil karapat -dapat ako sa kanila, malinaw naman) at pagkatapos ay hindi mapigilan ang pagpili ng ilang mga kamatis at milokoton din.

Ang pag -juggling ng aking telepono, bulaklak, at prutas - sapagkat siyempre hindi ko naisip na magdala ng isang bag sa aking pagtakbo - ako ay medyo sa isang peach at ang juice ay nag -trick sa aking braso, mabilis na naging isang gulo ng peachy. Pinunasan ko ang aking mga kamay sa aking tumatakbo na shorts at pinatong ang aking sarili sa ilang mga mainit na hakbang sa bato na malapit, na inililipat ang aking malagkit na telepono sa bulsa ng shorts at lumalawak tulad ng isang masayang pusa sa sikat ng araw.

Magbasa upang malaman ang tungkol sa masakit na sorpresa na naroroon ko kung kailan ako sa wakas ay tumayo ako ng isang oras mamaya, at kung paano ito mapigilan na mangyari sa iyo.

Basahin ito sa susunod:Kung ikaw ay higit sa 65, hindi kailanman gawin ang mga 4 na bagay na ito sa isang mainit na araw, sabi ng CDC.

Ang mga furocoumarins (mangyaring huwag tanungin ako kung paano ipahayag ito) ay "isang klase ng mga photoactive compound na matatagpuan sa maraming mga species ng halaman," ayon sa isang 2017 na papel na inilathala saJournal of Agricultural and Food Chemistryna naglalayong kilalanin at mabibilangAng pagkakaroon ng mga furocoumarins sa ilang mga tanyag na pagkain.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Habang ang mga may -akda ay nabanggit na "walang komprehensibong database ng nilalaman ng furocoumarin na magagamit na ngayon," nalaman nila na ang perehil, grapefruits, at mga lime ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng furocoumarin ng ani na kanilang nasubok. Matapos ang aking karanasan sa pag -aanak, hypothesize ko na ang mga milokoton ay naglalaman din ng mga furocoumarins, kahit na nabigo akong makahanap ng anumang impormasyon na partikular sa mga milokoton at furocoumarins, kahit na naabot ko ang mga dermatologist para sa mga sagot.

"Ang Phytophotodermatitis ay isang nagpapasiklab na reaksyon ng balat na nagreresulta mula sa isang kumbinasyon ng mahabang alon na radiation ng UVA at mga botanikal na sangkap na tinatawag na furocoumarins," paliwanagMatthew Zarraga, Gawin, ulo dermatologist at CEO saZ-ROC Dermatology sa Fort Lauderdale, Florida. "Kapag ang Psoralens, ang aktibong butil sa mga furocoumarins, nakikipag -ugnay sa UVA, ang reaksyon pagkatapos ay nagsisimula."

Sa aking kaso, ang reaksyon na iyon ay isang mapusok, maliwanag na pula, labis na masakit na pantal sa hugis ng aking telepono, na natakpan sa juice nang madulas ko ito sa bulsa ng mga tumatakbo na shorts, pinindot kaagad laban sa aking hita, na pagkatapos ko Nalantad sa direktang sikat ng araw para sa haba ng maraming mga kanta sa aking paboritong playlist ng Spotify.

Lumiliko, ginawa ko ang lahat ng mga tamang bagay kung sinusubukan kong bigyan ang aking sarili ng pinakamasamang posibleng kaso ng phytophotodermatitis. "Ang mga furocoumarins na nakaupo sa balat ay maaaring ma -aktibo ng ilaw ng UVA, na nagiging sanhi ng isang reaksyon na karaniwang 24 na oras mamaya na madalas na mukhang isang paso,"Jaimie Derosa, MD, plastik na siruhano at tagapagtatag ngDerosa Center Plastic Surgery & Med Spa, sinabi sa akin. "Ang reaksyon na ito ay maaaring maging mas matindi kung ang balat na iyon ay makakakuha din ng basa na may tubig o pawis at init. "

Sa madaling salita, ang aking pawis na balat at ang mga mainit na hakbang na bato na nakaupo ako ay nilikha ang perpektong mga kondisyon para sa isang masakit na reaksyon sa peach juice na nagbabad sa aking paa habang nasiyahan ako sa huli-tag-araw (at oo, bago ka magtanong-iNakasuot ng sunscreen!).

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Hindi sigurado kung ano ang nangyari sa akin (sa madaling sabi ay tumawid sa aking isip na ang uniberso ay maaaring parusahan ako para saAng pagkagumon sa telepono ko Sa pamamagitan ng pagba -brand ng hugis nito sa aking binti), tinipon ko ang aking mga magsasaka sa merkado ng kabaitan at lumakas patungo sa subway, ang aking hita ay ganap na nag -aapoy. Sa paglalakbay, nakita ko ang isang tao na bumagsak sa bangketa sa harap ng kanyang gusali at tinanong siya kung nais niyang i -spray ang aking paa. Madalas akong nagpapasalamat na nakita at narinig ng mga New Yorkers ang lahat at hindi nakaligo kapag ang isang estranghero ay lumapit sa kanila na may kakaibang kahilingan, at ito ay isa sa mga oras na iyon. Ang pagsabog ng malamig na tubig ay nagpapagaan ng aking sakit na sapat na maiuwi ko ang aking sarili at luya na alisan ng balat ang aking shorts upang siyasatin ang pinsala.

"Ang Phytophotodermatitis ay isang limitasyong naglilimita sa sarili at nalulutas ang sarili nito," sabi ni Zarraga. "Ang paggamot ay naglalayong sa sintomas na kaluwagan na may cool, wet compresses, topical steroid, at NSAIDs [tulad ng aspirin at ibuprofen]. Kung higit sa 30 porsyento ng katawan ang kasangkot, ang pasyente ay dapat dalhin sa isang yunit ng paso."

Ang aking reaksyon, kahit na masakit, ay hindi seryoso - mas mababa sa 30 porsiyento ng aking katawan ay kasangkot - at habang tumagal ng ilang araw, isang kombinasyon ng Propil at Lucas 'Papaw (MYgo-to remedyo Para sa halos anumang balat ng balat) ay gumawa ng trick, at ngayon anim na araw mamaya, tanging ang malabo na rosas na balangkas ng aking telepono ay nananatili. Gayunpaman, ang phytophotodermatitis (na kung minsan ay tinatawag na "margarita burn" dahil maaaring mangyari ito kapag pinipiga ng mga tao ang mga limes para sa margaritas sa araw ng tag -init)maaaring maging seryoso.

"Kahit sino ay maaaring bumuo ng phytophotodermatitis," paliwanag ni Derosa. "Upang maiwasan ang [ito], maiwasan ang pagkakalantad ng araw ng balat kung malamang na makikipag -ugnay ka sa prutas at halaman ng halaman. Nais mo ring siguraduhin na hugasan ang iyong balat ng sabon at tubig anumang oras na nakikipag -ugnay ka sa mga halaman Iyon ay maaaring maging sanhi ng phytophotodermatitis, tulad ng mga lime, kintsay, at karot, pati na rin ang mga ligaw na halamang gamot. Gumamit ng isang UVA-proteksyon na sunscreen at takpan ang iyong balat upang makatulong na maiwasan ang karagdagang pagkakalantad ng ilaw, dahil maaaring mabawasan nito ang kalubhaan ng reaksyon. "

Kung ang lahat ng ito ay nag -iisip na iniisip mo ang mga furocoumarins ay ang kaaway, isipin muli. "Ang isang maayos na factoid ay ang mga furocoumarins na matatagpuan sa mga halaman ay isang natural na pagtatanggol na ginagamit ng halaman laban sa mga mandaragit nito, tulad ng mga insekto," sabi ni Derosa. O, sa kaso ng peach na iyon,ako. (Masarap ito, bagaman - walang panghihinayang.)