Good Lifestyle

Kung naisip mo na ang pagpindot sa beach sa isang bathing suit ay nakakatakot, subukan ang strutting iyong mga bagay sa isang yugto sa harap ng buong bansa-sa takong, walang mas mababa! Sino ang magpapasakop sa kanilang sarili sa isang mabigat na karanasan? Miss America Pageant Mga kalahok, iyan. (Psst! Kumuha ng isang silip sa aming listahan ng33 mga tip para sa kabuuang kumpiyansa upang i-channel ang iyong sariling pagpapahalaga sa sarili.)

Sa panahon ng pagbabawal, Miss America ay walang iba kundi ang isang paligsahan sa paligsahan. Ngunit mula noon, ito ay lubhang lumaki. Dahil ang pagpapakilala ng taon, talento at pag-iisip at pagkatao ay parehong idinagdag bilang mga opisyal na kategorya ng kumpetisyon. Ang organisasyon ay dahan-dahan din ngunit tiyak na maging nangungunang provider ng mga scholarship sa edukasyon para sa mga kababaihan. Habang maraming karagdagang mga positibong evolutions ang naganap sa paglipas ng mga taon, mayroong isang bagay na nanatiling pare-pareho mula noong 1921. At iyon ang inaasahan na ang mga kalahok ay dapat gumawa ng kanilang kalusugan isang prayoridad.

Sa mga dekada bago ang paglikha ng pageant, ang mga tungkulin ng kababaihan sa lipunan ay nagsimulang magbago. Ang perpektong ika-19 na siglong babae ay maselan at marupok, ngunit ayon sa mga nangungunang magasin na inilathala noong dekada ng 1920, ang modernong babae ay malusog; Ginamit niya at kumain ng malusog na diyeta. At ang mga ideyal na ito ay totoo pa rin. "Gustung-gusto nating ipakita kung paano pisikal na magkasya ang ating mga kalahok. Ito ay bahagi ng tradisyon ng organisasyon," Sam Haskell, executive chairman ng Miss America kamakailan sinabi tungkol sa bathing suit na bahagi ng kumpetisyon.

Sa diin ng organisasyon sa tradisyon sa isip, ang mga vying para sa Miss America pamagat ay pindutin ang gym at kumain ng tamang taon. At upang matiyak na sila ay tunay na nasa itaas bago sila pindutin ang entablado, marami sa kanila ang may mga huling minuto na mga trick na tumutulong sa kanila na tumingin at pakiramdam ang kanilang pinakamahusay. Paano natin malalaman ito? Dahil sinabi nila sa amin ang kanilang sarili! Habang totoo na mayroon din silang edad sa kanilang panig (ang nagwagi ngayong taon ay 21 taong gulang lamang), mayroong maraming maaari kang matuto mula sa mga kababaihang savvy na pumasok sa yugto bawat taon-kung ikaw ay 20, 30, 40 o 50 taong gulang. Basahin ang sa upang matuklasan ang kanilang mga huling-minuto na mga tip para sa pagtingin at pakiramdam ang kanilang pinakamahusay. At pagkatapos mong gawin ang pag-skimming sa pamamagitan ng kanilang mga mungkahi, mag-click sa mga ito50 Pinakamahusay na Mga Tip sa Pagbaba ng Timbang Para sa higit pang mga paraan upang makuha ang katawan na lagi mong matapos!

"Wala nang mas masahol pa kaysa sa pagpapahintulot sa bloating upang i-undo ang iyong malusog na mga gawi. Kaya, sa mga araw na humahantong sa isang kumpetisyon, ang mga natural na diuretics ay susi," Sinasabi sa amin ni Miss New York 2015. "Asparagus at dandelion root ay palaging ang aking go-to choices. Siguraduhin na kumuha sa isang mas mataas na halaga ng tubig, masyadong, kaya alam ng iyong katawan maaari itong ligtas na mapupuksa ang sarili ng anumang pagpapanatili ng tubig!" Para sa higit pang mga paraan upang alisin ang iyong tiyan ng puffiness, huwag kaligtaan ang aming ulat,24 mga paraan upang patagin ang iyong tiyan sa loob ng 24 na oras.

Ang isa pang malaking tagapagtaguyod ng mga natural na diuretics ay Miss Idaho 2015. "[Sa panahon ng linggo na humahantong sa isang kumpetisyon,] Pinatataas ko ang aking paggamit ng spinach araw-araw. Tinutulungan ng spinach ang iyong tono ng kalamnan Upang ipakita sa pamamagitan ng, "Ang 23 taong gulang ay nagsasabi sa amin. Hindi sa ideya ng pagkain ng malalaking bowls ng mga gulay? Isaalang-alang ang sneaking ang leafy veggie sa iyong umagasmoothies.. Hangga't ipares mo ito sa ilang mga flavorful fruits, hindi mo na alam na ito ay nasa iyong tasa. Pangako!

"Kung gusto kong tumingin magkasya sa susunod na araw, lagi kong ginagawa ang ab ehersisyo sa gabi bago. Walang masyadong mahirap-sapat lamang upang maisaaktibo ang mga kalamnan," Sinasabi sa amin ng Miss North Dakota 2016. Hindi sigurado kung anong pagsasanay ang gagawin? Ito7 pinakamahusay na ab exercises para sa mga kababaihan Siguradong gawin ang bilis ng kamay!

Ayon sa Miss Maryland 2016, ang naghahanap ng lean ay hindi tungkol sa pagpapadanak ng dagdag na pounds magdamag-ito ay tungkol sa contouring. "Kapag kailangan ko upang tumingin mas toned, ginagamit ko Sally Hansen Airbrush binti spray. Palagi kong ilagay ito sa kanan bago ang kumpetisyon dahil ito ay tumutulong kahit na ang aking balat tono at tumutulong sa akin lumitaw tan at sculpted," Brewer ay nagsasabi sa amin. Para sa higit pang mga paraan upang tumingin pumantay at magkasya sa isang magmadali, huwag makaligtaan ang mga ito14 Mga paraan upang mawala ang iyong tiyan sa 14 na araw.

Iba pang mga kalahok, tulad ng Miss Maine 2016, mag-tweak ang kanilang diyeta sa mga linggo na humahantong sa isang malaking kaganapan. "Kapag sinusubukan kong i-cut mabilis ang timbang, babaan ko ang aking mga carbs at pump up ang protina," sabi niya. "Kukunin ko ang maraming mga veggies, itlog puti, at packets ng tuna sa tubig. Ito ay kamangha-manghang kung gaano kabilis makikita mo ang isang pagkakaiba sa kung paano mo tumingin."

"Sa mga oras na humahantong sa kumpetisyon, gusto kong mahatak ang aking mga binti, armas, likod, at balikat. Nakatutulong ito sa akin na mas matangkad, mas mahaba, mas mahina, at mas lundo sa kumpetisyon," sabi ni Miss Texas 2016, na ang kumpetisyon Ang talento ay baton twirling. "At dahil ako ay napaka-makatarungang balat, gusto kong mapahusay ang aking spray tan na may isang maliit na dagdag na bronzer bago ako hakbang sa entablado, na [highlight ang aking mga kalamnan at] ay nagbibigay sa akin na ang huling-minutong kumpiyansa boost!"

"Upang palayasin ang mga araw na humahantong sa isang kumpetisyon o pangunahing kaganapan, sumipsip ako sa dandelion root tea," Miss Wisconsin 2016 ay nagpapakita. Ang tsaa ay ginawa mula sa pinatuyong mga ugat at dahon ng peste ng damuhan, at naisip na makatulong na linisin ang atay, itaguyod ang malusog na panunaw, at hikayatin ang detoxification, ang nutritionist na ipinaliwanag ni Isabel Smith. Kung hindi mo makuha ang iyong mga kamay sa brew, isaalang-alang ang pagpapalawak sa tulong ng isa sa ibaDetox teas, sa halip.

"Nangunguna sa Miss America, kumain ako ng isang mataas na diyeta ng protina na mababa sa pinong carbs at asukal," paliwanag ni Miss Delaware 2016. Kung nais mong subukan ang isang katulad na taktika, mag-ingat na huwag palitan ang tunay na asukal sa mga alternatibong asukal. Ang mga bagay tulad ng erythritol at sorbitol ay na-link sa namumulaklak. Upang matuto nang higit pa tungkol sa lahat mula sa Splenda sa simpleng syrup, huwag palampasin ang aming ulatAng bawat popular na idinagdag na pangpatamis-ranggoLabanan!

"Ilang araw bago ang kumpetisyon, pinutol ko ang lahat ng asin mula sa aking diyeta," sabi ni Miss Massachusetts 2016-na kailangan naming sumang-ayon ay isang matalinong paglipat. Masyadong maraming ng mineral ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig at mamaga! Siya rin ay nakakakuha ng spray tan. "Ginagawa nito ang lahat ng bagay na mas kaunti pa," paliwanag niya.

Habang nalalaman mo na ang pagkain ng higit pang mga veggies ay isang mahusay na paglipat para sa pangkalahatang kalusugan, maaari kang mabigla upang malaman na ang paglo-load sa mga pipino at karot, ay isang go-to beauty queen weight loss hack. "Ang pagkain ng mga gulay sa bawat pagkain at pagsasanay ng timbang limang araw sa isang linggo ay isang napaka-epektibong paraan upang magkasya mabilis," miss Iowa 2016 tala. Habang ang pagpindot sa weight room ay maaaring makatulong sa Rev Your.metabolismo, Ang pagdaragdag ng higit pang mga veggies sa iyong plato ay maaaring makatulong na mapataas ang iyong pangkalahatang paggamit ng tubig at hibla-dalawang nutrients malalim na konektado sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili. Kahit na hindi mo magagawang sundin ang estratehiya na ito sa regular, ang pagdaragdag ng higit pang mga veggies at pagsasanay sa timbang sa iyong gawain sa mga araw na humahantong sa isang espesyal na kaganapan ay maaaring makatulong sa iyo na tumingin at pakiramdam slimmer.

"Sa mga araw na humahantong sa isang palabas, lumayo ako mula sa asukal tulad nito ang salot. Hindi lamang ako mukhang mas mahusay na walang asukal, ngunit mas maganda din ako," miss oregon 2016 notes. Para sa ilang madaling paraan upang sundin ang mga yapak ni Mather, huwag palampasin ang aming ulat,30 madaling paraan upang ihinto ang pagkain ng labis na asukal.

At huling ngunit hindi bababa sa, nakipag-usap kami sa Miss America 2017, savvy shields, na nagsasabing siya ay "... isang matatag na mananampalataya sa iyo kung ano ang iyong kinain apat na linggo nakaraan." Kaya, kung mangyari ka na magkaroon ng luho ng pag-alam kakailanganin mong tingnan at pakiramdam ang iyong pinakamahusay para sa isang kaganapan na ilang linggo ang layo, simulan ang panonood ng iyong diyeta sa lalong madaling panahon. Huwag maghintay hanggang sa ilang araw bago simulan ang pagpuno ng iyong plato na may mga karne ng lean, malusog na taba, veggies, o mga ito26 na pagkain na unti-unting nagmamahal sa pag-ibig.

Photo Credit: Miss America Organization / Bruce V. Boyajian, Matt Boyd Photography