Good Lifestyle

Kung ikaw ay isang tanyag na tao na handa na para sa pulang karpet, isang bagong damit at ilang tasa ngdetox tea. Ay hindi i-cut ito kapag kailangan mong malaman kung paano mawalan ng timbang mabilis. Kinakailangan ang isang hukbo ng mga makeup artist, stylists ng buhok, at fashion gurusoras upang makakuha ng starlet handa para sa isang malaking kaganapan. Ngunit kung tapat tayo, angtunay Ang pagsisikap ay nangyayari nang maaga. Ang mga HD camera ay hindi eksaktong mapagpatawad; Talagang tila sila ay nagdaragdag ng 10 pounds!

Kung kailangan mong i-trim down para sa isang malaking kaganapan o isang darating na araw ng beach, manatili sa amin. Mayroon kaming isang panloob na pagtingin sa kung anong mga bituin ang gagawin upang maghanda sa mga araw na humahantong sa mga pangunahing kaganapan tulad ng Oscars at Grammys. At kung naghahanap ka ng higit pang mga hollywood weight loss secrets sa kung paano mawalan ng timbang mabilis, huwag makaligtaan ang mga ito30 Mga Tip mula sa Celebs tungkol sa kalusugan, pagbaba ng timbang, paghahangad at higit pa.

Ang dating modelo na si Elizabeth Hurley ay nagtatakda ng screen sa sunog sa E!, Kung saan nakita niya ang pag-play ng pinakamainit na Queen of England sa binge-worthy scripted seriesAng mga royals. Sa bawat episode, ang kanyang karakter (Queen Helena) ay naglalabas ng mga dresses ng katawan na hugging, pabulusok na necklines at kahit ilang mga racy lingerie. Kahit na ang kanyang katawan ay rivals kababaihan kalahati ng kanyang edad (naniniwala ito o hindi, siya ay higit sa 50!), Kapag siya ay nais na slim down bago ang isang red-karpet na kaganapan, siya ditches solids para sa watercress sopas. Kumakain siya hanggang sa anim na tasa sa isang araw! (Kung kailangan nating hulaan, malamang na nilaktawan niya ang mga crouton.) Interesado sa pagbibigay ng sopas linisin ang isang subukan bago ang iyong susunod na malaking kaganapan? Ang aming gabay,Paano Gumawa ng Souping Tulad ng isang Pro. Maaaring makatulong sa iyo ang isang step-by-step na gabay sa kung paano mawalan ng timbang mabilis na may soups.

Limampu't anim na taong gulang na "veep" na bituin, Julia Louis-Dreyfus, nagpapatakbo, nag-hike, at ang Bosu Ball AB ay nagsasagawa upang manatiling magkasya sa buong taon. Gayunpaman, siya admits na kapag ito ay red oras ng karpet makakakuha siya ng isang maliit na flat-tiyan tulong mula sa kanyang wardrobe. "Sinisikap kong itulak ang alala, at hilahin ang spanx!" Para sa higit pang mga paraan upang i-trim down at mapabuti ang iyong tulong, huwag makaligtaan ang mga ito30 payat na lihim mula sa pinakasikat na kababaihan sa mundo.

Hindi mo maaaring sabihin sa pamamagitan ng pagtingin sa kanya, ngunit dating E! News Host Giuliana Rancic ay 42 taong gulang! Ano ang kanyang lihim sa kanyang sariwang mukha hitsura at pumantay red-karpet handa na katawan? Ang mga mahusay na produkto ng kagandahan at dagdag na ehersisyo ay ang kanyang sagot sa kung paano mawalan ng timbang mabilis. Bago ang isang malaking kaganapan, ang Rancic iskedyul ng ilang dagdag na pribadong sesyon ng pagsasanay sa kanyang tagapagsanay at sumasaklaw sa kanyang mahabang limbs sa Vita Liberata kahanga-hanga tinted Tan Mousse, na tumutulong sa paglikha ng hitsura ng leaner, mas toned kalamnan. Ang pinakamagandang bahagi? Ito ay talagang isang disenteng presyo! Tiyak na pupunta ako sa isang bote mula sa.Sephora.com. Bago ang aking susunod na malaking kaganapan!

Harley Pasternak, trainer sa celebs tulad ng Rihanna, Megan Fox, at Kim Kardashian ay nagsasabi sa kanyang mga kliyente na mamuhunan sa isang fitbit at dagdagan ang kanilang pang-araw-araw na mga hakbang bago ang mga pangunahing kaganapan. "Kung ginagawa nila ang 10,000 [mga hakbang], mapapalaki ko ito sa 12,000-ang layunin ay magsunog ng higit pang mga calorie mula sa sandaling gisingin sila hanggang matulog sila at sinusubaybayan ko ito mula sa aking computer," sabi ni PasternakHarper's Bazaar. Tulad ng para sa mga trick sa pagkain kung paano mawalan ng timbang mabilis, sinasabi niya na ang pagkain ng mas mababa asukal sa mga linggo na humahantong sa isang parangal show ay isang hindi-napapahintulutan. Ipinapahiwatig din niya na nililimitahan ng kanyang mga kliyente ang kanilang mga net carbs (carbs - fiber = net carbs) hanggang 40 gramo bawat araw.

Habang ang malusog na carbs tulad ng buong butil pasta at beans ay hindi magdudulot sa iyo upang makakuha ng timbang, maaari silang maging sanhi ng mamaga, na kung saan ang pasternak ay nagpapahiwatig ng kicking sa kanila sa gilid ng bangketa. Upang i-convert ang bagels at noodles sa glycogen-ang uri ng enerhiya ang mga tindahan ng katawan sa iyong atay at kalamnan at paggamit para sa fuel-carbs ay kailangang magbigkis sa tubig. Kaya ang higit pang mga carbs ubusin mo, ang pinaka-tubig ang iyong katawan ay kumapit sa, na maaaring magpalala ng damdamin ng mamaga. Ang pag-dial pabalik sa mga carbs para sa isang araw o dalawa ay maaaring makatulong na dalhin ang iyong katawan sa punto ng balanse-at tulungan kang tumingin dagdag na sandalan sa isang katawan-hugging damit. Tingnan ang mga ito22 carb-cutting hacks diet experts love. Para sa ilang masarap na paraan upang i-dial pabalik ang iyong paggamit.

Ang dating "Access Hollywood" correspondent Shaun Robinson ay hindi estranghero sa pulang karpet o alam kung paano mawalan ng timbang mabilis. Nag-host siya ng Golden Globes noong 2007 at nag-host ng red carpet ng Oscars kay Regis Philbin sa susunod na taon. Upang makakuha ng hugis para sa kanyang gabi sa piling tao ng pilak, ang Robinson ay gumagawa ng mga smoothies sa pamamagitan ng pag-blending ng matamis na patatas, karot, aprikot, cantaloupe, kale, almonds, at papaya. Ang napapanahong personalidad sa telebisyon ay nakakakuha din ng kanyang pawis sa Soulcycle upang mapanatili ang isang masikip, toned at malakas na katawan. "Napakahirap na makarating sa klase dahil napakapopular ito, ngunit sa panahon ng mga parangal na panahon [ngunit ako] walang awa! Ito ay isang kabuuang full-body workout," sabi niya.

Taylor Schilling, A.K.a. Piper Chapman, maaaring gumastos ng halos lahat ng kanyang oras sa isang beige jumpsuit sa Netflix orihinal na serye, "Orange ay ang bagong itim," ngunit pagdating sa kanyang red carpet estilo, katawan-hugging dresses ay higit pa sa kanyang estilo. Ang 33-taong-gulang ay mananatiling malayo mula sa idinagdag na asukal upang matiyak na tinitingnan niya ang larawan-perpekto sa kanyang mga ensembles. Isinasaalang-alang ang labis na asukal ay ipinapakita upang maging sanhi ng nakuha ng timbang ng tiyan, tiyak na isang matalinong diskarte!

"Nagdagdag ng mga sugars ay mga sugars na iniambag sa panahon ng pagproseso o paghahanda ng mga pagkain at inumin," paliwanag ni Rachel K. Johnson, Ph.D., Rd, Propesor ng nutrisyon sa University of Vermont. Kaya lactose, ang asukal ay natural na matatagpuan sa mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas, at natural na nagaganap na fructose, ang asukal na lumilitaw sa prutas, ay hindi binibilang. Ngunit ang mga sangkap na ginagamit sa mga pagkain upang magbigay ng dagdag na tamis at calories, mula sa maraming-maligned mataas na fructose corn syrup sa mas malusog na tunog tulad ng agave, petsa ng syrup, asukal sa tungkod, at pulot, lahat ay itinuturing na idinagdag na mga sugars. Para sa tulong sa pagputol ng mga bagay-bagay sa labas ng iyong diyeta, huwag palampasin ang aming ulat,30 madaling paraan upang ihinto ang pagkain ng labis na asukal.

Ang pagkain ni Zooey Deschanel ay nasa itaas na taon. Pinapaboran niya ang malusog na pagkain tulad ng mga gulay, prutas, mani at mga karne. Gayunpaman, bago siya lumakad sa pulang karpet sa panahon ng award season, binabanggit niya ito sa snacking upang i-save ang ilang mga calories at pakiramdam mas magaan sa kanyang louboutins. "Sinisikap kong huwag mag-snack ng maraming," angBagong babae sabi ni star. "Kung magsisimula ako sa snack masyadong maraming, wala akong gana para sa pagkain. Kumakain ako ng tatlong parisukat na pagkain sa isang araw, at kung ako ay gutom, mayroon akong isang mansanas." (Psst: Ang mga mansanas ay isa sa mga ito57 healthiest na pagkain sa planeta.

Oz Garcia, celeb nutrisyonista sa Heidi "Ang Katawan" Klum, inirerekomenda ang kanyang mga kliyente na matulog ng hindi bababa sa walong oras bawat gabi na humahantong sa anumang malaking red-carpet event. Iminumungkahi din niya na magpakasawa sila sa ilang mga sesyon ng masahe upang itaguyod ang relaxation at mas mababang cortisol (isang stress hormone na nagpapalitaw sa imbakan ng taba ng tiyan). Para sa higit pang mga paraan upang manatiling kalmado at mawalan ng timbang, maghukay sa mga ito22 pinakamahusay at pinakamasamang pagkain para sa stress..

Suicide Squad. Ang artista na si Margot Robbie ay hindi isang tagahanga ng salad o pag-aayuno, ngunit palagi siyang nasa punto sa pulang karpet. Ang kanyang lihim sa kung paano mawalan ng timbang mabilis? Tatlong araw bago ang isang kaganapan o isang shoot siya ay linisin ang kanyang diyeta: "Gustung-gusto ko ang serbesa, fries, atburgers, ngunit kung kailangan kong makarating sa isang bikini pagkatapos ay makakakain ako ng karot sticks sa loob ng tatlong araw. Isa akong matinding o ang iba. Hindi ako mahusay sa paggawa ng moderation. "Kahit na sa tingin namin ang karot komento ay maaaring maging isang bit ng isang pagmamalabis, nananatili sa isang malinis na diyeta sa mga araw na humahantong sa isang malaking kaganapan ay isang matalinong paraan upang tumingin at pakiramdam ang iyong pinakamahusay.

"Ang Big Bang Theory" artista ay nagsasabi na ang paggawa ng Yoga limang beses sa isang linggo ay nagbago ang kanyang katawan. "Ginawa nito ang lahat, sa pag-iisip at pisikal. Gustung-gusto ko ang pagiging toned at pagkakaroon ng kalamnan," sabi ng 32 taong gulang. Pinoprotektahan din niya ang kanyang malinis na diyeta at lingguhancheat meals., sa kanyang kamakailang pagbaba ng timbang. Upang gawing mas mahigpit ang lahat at mas toned sa pulang karpet, nakakakuha siya ng spray tan.

Ayon sa holistic living expert, si Vicky Vlachonis (na nagtatrabaho sa mga kilalang personalidad tulad ng Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Chris Martin, at Elton John), ang linggo na humahantong sa isang award show ay kritikal. "Sinasabi ko ang lahat ng aking mga pasyente upang makakuha ng maraming sariwang ani sa bahay at kumain tulad ng ikaw ay nasa spa-sweet potatosopas Ang aking paboritong pre-award-ceremony-week meal, "sabi niya sa isang kamakailang pakikipanayam kung paano mawalan ng timbang mabilis. Tulad ng para sa araw-ng, sabi niya ang kanyang mga kliyente ay sumipsip ng" enerhiya smoothies "na ginawa sa almond gatas, cacao nibs, banana, pinya, at isang buong limon-sa alisan ng balat.

Pinapayuhan din niya si Diaz at ang kanyang iba pang mga kliyente ng isang listahan upang mag-log ng mga dagdag na oras na pag-snoozing at pag-iwas sa mga pre-party na humahantong sa pangunahing kaganapan. Ang mga taong nakakakuha ng mas maraming tulog ay nagbawas ng ghrelin at nadagdagan ang mga antas ng leptin, na tumutulong upang kontrolin ang kanilang mga gana sa buong araw, kaya ang tip na ito ay nakikita!

Si Heather Bauer, isang nutrisyonista na nagtrabaho sa Svelte Celebs tulad ng Tyra Banks, ay nagpapayo sa mga celeb sa kanilang paggamit ng tubig sa mga linggo na humahantong sa isang malaking kaganapan. Sinabi ni Bauer sa kanyang mga kliyente na uminom ng dalawang litro ng plain water (na nangangahulugang sparkling na tubig atdetox water. ay out) kasama ang anumang tubig na inumin nila habang nagtatrabaho. "Tinutulungan tayo ng tubig na iproseso ang lahat ng asin sa ating diyeta, at nakakatulong din ito na mapalakas ang metabolismo," paliwanag niya. Inirerekomenda ni Bauer ang mga itlog, veggies tulad ng mushroom at asparagus, manok, isda, at malusog na carbs sa mga araw na humahantong sa isang red carpet event. Ang mga matamis na patatas, quinoa, at brown rice ay ilan sa kanyang mga suhestiyon.

Ang Fitness at Wellness Expert David Kirsch ay nagbuo ng mga katawan ng ilan sa pinakamainit na kababaihan ng Hollywood kabilang ang Heidi Klum at Liv Tyler. Ngunit kahit na kung sino ang Kirsch ay pagpapayo at kung ano ang kaganapan, isang panuntunan palaging hawak totoo: Iwasan ang pagawaan ng gatas sa lahat ng mga gastos-hindi bababa sa araw-ng. Ang dahilan: gatas, keso, at yogurt ay maaaring maging sanhi ng unforming-hindi banggitin, hindi komportable-tiyan mamaga. Isinasaalang-alang ang Khloe Kardashian na gupitin ang pagawaan ng gatas para sa mabuti at nawala ang £ 11 (higit padito), Sa tingin namin ito ay tiyak na nagkakahalaga ng isang subukan!

Academy Award at Golden Globe-Nominated Actress and Producer, Virginia Madsen ay nakahanda para sa mga palabas sa award sa pamamagitan ng paggawa ng mga desisyon ng smart diet sa mga linggo na humahantong sa mga malalaking kaganapan. "Ako [magsimula] sa araw na may mas malaking bahagi ng protina at carbs. Pagkatapos ay ang aking mga pagkain [makakuha] mas maliit, kaya hapunan [ay] ang aking lightest pagkain. Pinapanatili nito ang iyongmetabolismo Paggawa nang mas mabilis sa buong araw. "

Rachel Beller, isang dating nutrisyonista sa.Ang pinakamalaking loser atSayaw ang iyong asno, Sinasabi sa kanyang mga kliyente ng tanyag na tao tulad ng Laura Dern upang simulan ang debloating limang araw bago ang mga kaganapan ng paparazzi-dokumentado. Ang kanyang go-to method: fennel tea, isa sa mga ito22 pinakamahusay na teas para sa pagbaba ng timbang. "Punan ang isang tsaa bola na may fennel buto at matarik sa mainit na tubig. Mahalaga bago at sa malaking araw bilang isang de-bloater," sabi niya tungkol sa tiyan-pagyupi elixir.

Ang Celeb Trainer Ashley Borden ay mayroon ding matalinong payo kung paano mawala ang timbang nang mabilis. Naniniwala siya na kung ang mga kilalang tao ay naabot ang gym sa buong taon, ang kailangan nilang gawin ay dagdagan ang kanilang aktibidad ng ilang linggo mula sa isang kaganapan at linisin ang kanilang mga diyeta. "Manatiling hydrated at siguraduhin na mayroongprotina At hibla sa iyong diyeta, "sabi niya. Ipinapahiwatig din ni Borden ang kanyang mga kliyente (na kinabibilangan ng mga bituin tulad ng Reese witherspoon Mandy Moore, at Ryan Gosling) at maiwasan ang mga sugary, maalat at naproseso na pagkain na maaaring maging sanhi ng pamumulaklak.

Huwag kailanman sundin ang pack, Jennifer Lawrence ay ang kabaligtaran ng dieting at nagtatrabaho sa harap ng isang malaking red-karpet kaganapan: siya chills out sa max. Ang 26-taong-gulang na nanunumpa sa pamamagitan ng chamomile tea at Epsom salt baths sa destress at debloat bago siya shimmies sa black-tie garb. "Chamomile tea ay tumutulong upang kalmado ang katawan at mapupuksa ang stress na maaaring magtayo bago ang isang kaganapan, na humahantong sa bloating," paliwanag ng kanyang trainer, Dalton Wong. "Ang dandelion tea ay isang napakatalino diuretic, kaya nakakatulong upang maiwasan ang pagpapanatili ng tubig at flushes out toxins." Para sa higit pang mga paraan upang itakwil ang bloat bago ang isang malaking kaganapan, huwag makaligtaan ang mga ito25 Pinakamahusay na Pagkain na Nagtalo ng Bloating..

DatingAng pinakamalaking loser Ang coach at Hollywood trainer, si Bob Harper, ay tumutulong sa hindi mabilang na mga kliyente ng tanyag na tao na makakuha ng pulang karpet-handa nang maraming taon. Gayunpaman, ang kanyang unang kilalang kliyente ay si Jennifer Jason Leigh. Harper's Go-to award season.mabilis na pagbaba ng timbang plano aytunay mahigpit, at hindi ito nilayon para magamit ang nakalipas na isang linggo. Iminumungkahi niya ang mga kababaihan na kumonsumo ng 800 calories bawat araw; Para sa mga lalaki, pinapayo niya ang pag-ubos ng 1,200 sa isang araw, na kung saan ay tiyak na mawalan ng timbang mabilis. Iminumungkahi niya ang paglilimita ng mga kumplikadong carbs sa almusal lamang, naglo-load sa mga gulay, at pag-iwas sa mga bagay na maaaring maging sanhi ng bloat tulad ng alkohol at sosa. Tulad ng para sa pagtatrabaho, nagmumungkahi si Harper sa paggawa ng 45 minuto ng paglalakad sa umaga. Bakit ang umaga? Sinabi niya na ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga taong pawis bago kumain ay may mas madaling panahon na nananatili sa kanilang mga diyeta, mawawalan ng timbang, at masunog ang mas maraming taba.