Good Lifestyle

Ang pagkakaroon ng orihinal na inilipat sa U.S. mula sa Colombia hanggang sa modelo, Sofia Vergara ay kilala na ngayon bilang sexy Latina saModernong pamilya. Dahil ang premiere ng palabas noong 2009, siya ay naging isang icon ng kagandahan. Bilang isang tagapagsalita para sa CoverGirl at Head & Shoulders, si Vergara ay nanatiling kaakit-akit sa kanyang kalagitnaan ng 40.

Nang walang nakikitang kulubot sa kanyang mukha, kami ay nagtataka kung paano niya ito ginagawa. Pinagpala ba siya ng magagandang gene? Well, malamang na bahagi nito. Ngunit ito rin ay lumiliko out siya ng maraming upang panatilihin ang kanyang hitsura sa tuktok hugis. Sinabi ni Sofia na inaalagaan niya ang kanyang balat dahil sa kanyang unang bahagi ng 20's-at tiyak na nagpapakita ito! Natuklasan namin ang eksklusibong beautine beauty routine na nagliliwanag kaya maaari mong sagutin ang kanyang mga lihim. Matapos basahin ang mga tip na ito, huwag palampasin ang.20 pagkain na edad mo 20 taon.

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Nang tanungin ng latina magazine kung ano ang kanyang # 1 beauty secret ay, vergara dished na siya wears "SPF ng hindi bababa sa 50 araw-araw." Sinabi pa niya sa mga tao na hindi niya ikukumpirma ang sunscreen sa kanyang dibdib hanggang ngayon. Ang pananatiling nangunguna sa mga wrinkles ay ang unang hakbang upang makinis, batang balat. Sa pamamagitan ng paglalapat ng sunscreen araw-araw, pinoprotektahan ni Vergara ang sarili mula sa mga mapaminsalang ray na nagpapabilis sa lahat ng mga palatandaan ng pag-iipon, pati na rin ang kanser sa balat. Sa halip, upang makuha ang kanyang glow, gumagamit siya ng vita liberata self-tanner. Kung naghahanap ka upang ibalik ang iyong metabolic orasan, huwag makaligtaan ang mga ito20 pagkain na nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon.

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Maaari mong ipagpalagay mula sa kanyang maliit na baywang na hindi niya hinawakan ang Matamis - ngunit gusto mong mabigla! "Mayroon akong maraming prutas at gulay, at nagluluto kami ng sariwang karne. Ngunit mayroon din akong ice cream at dessert at ginagawa namin iyon sa katapusan ng linggo. Sinusubukan kong kontrolin ang sarili ko sa linggo," sinabi niyaSarili tungkol sa mga gawi sa pagkain ni Hubby Joe Manganiello. Ito ay lumiliko na nagpapahintulot sa iyong sarili sa isang lingguhang impostor ay talagang napatunayan na mapalakas ang metabolismo at tulungan kang manatili sa iyong diyeta mamaya sa linggo. Parehong makakatulong sa iyo na mawalan ng higit na timbang pangkalahatang. Para sa higit pang mga tip sa kung paano matagumpay na manloko, tingnanImpostor ng mga estratehiya sa pagkain para sa pagbaba ng timbang.

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Kapag nakikipag-usap sa.Sarili Tungkol sa kanyang red carpet regimen, Vergara stresses kung gaano kahalaga ito upang maiwasan ang sosa. "Sinisikap kong huwag kumain ng maalat na bagay sa gabi bago dahil sensitibo ako sa mga bagay na maalat at nakakakuha ng tunay na mga mata." Dahil ang asin ay nagiging sanhi ng pagpapanatili ng tubig, ang pamamaga na ito ay maaaring makaapekto sa iyo sa lahat, ang paggawa ng mga payat na maong ay nadarama kahit na mas mahigpit kaysa sa ginawa nila kahapon. Habang ang asin ay napakahalaga sa iyong diyeta, malamang na kailangan mo ng mas mababa kaysa sa kasalukuyan mong kumakain - ang pang-araw-araw na average na paggamit ay hanggang sa 4,000 mg kapag kailangan mo lamang sa paligid ng 500 mg! Maghanap ng nutritional na impormasyon bago mag-order upang maiwasan ang mga pinggan na may nakatagong sosa, lalo naAng # 1 pinakamasamang opsyon sa menu sa 40 sikat na restaurant.

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Kung ang mga diamante ay pinakamahusay na kaibigan ng isang babae, ang ginto ay talagang ang runner-up. Sa mga anti-aging properties, ang ginto ay hindi na para lamang sa alahas. Ang $ 299 Mimi Luzon 24K Purong Gold Mask ay sinadya upang i-renew ang mga cell, mapabuti ang pagkalastiko ng balat, bawasan ang pagkatuyo, mabagal ang pagtanggi ng produksyon ng collagen, at gamutin ang mga impeksyon sa acne at balat. Ito ay may katuturan na ang ginto ay lihim ng Sofia sa liwanag.

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Ang ginto sa iyong mukha ay isang bagay, ngunit isang facial gamit ang liwanag? Bago ang kanyang kasal, sinabi ng dermatologist ni Sofia na si Dr. Dendy EngelmanMga tao na ang pandaraya ay naghahanda sa isang malawak na hanay ng mga facial na nakabatay sa light. Ang una, matinding pulse light, ay nagta-target ng mga red at brown spot, na tumutulong upang mapabilis ang paglilipat ng cell, bumuo ng collagen, at kahit na ang tono ng balat.

Ang susunod ay ang facial oxylight, kabilang ang oxygen infusion, brilyante microdermabrasion, microcurrent stimulation upang higpitan ang facial muscles, ultrasonic massage upang mabawasan ang puffiness, at humantong pagkakalantad sa mga pangunahing lugar. "Ang mga tao ay pupunta para sa isang sesyon at literal 45 minuto mamaya, kapag lumabas sila, magiging hitsura nila ang ibang tao," dagdag ni Engelman. Kung nag-iisip ka tungkol sa laser therapy o isang bagay na mas permanenteng, tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa hindi gaanong nagsasalakay, unang-based facial.

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Sinabi ni Sofia na ayaw niyang magtrabaho, ngunit alam na mahalaga ito. "Ako ay nag-iipon, at alam ko na ito ay gumawa ng isang pagkakaiba at maaari mong makita ito sa mga kababaihan at mga lalaki na gumagana," sinabi niyaSarili. "Ang mga bagay ay nagsisimula upang baguhin, at ako ay tulad ng tanging bagay na gawin ay pumunta at alagaan ito." Sa kabutihang-palad, siya ay may co-star na si Ed O'Neill upang mag-udyok sa kanya. Ang pagiging isang itim na sinturon sa Jiu-jitsu at nagtatrabaho araw-araw, sabi ni Sofia, "Siya ay 70 taong gulang at gumagalaw tulad ng 40 taong gulang na lalaki." Napakaganda upang makita kung anong ehersisyo ang ginawa sa kanya. " Hindi ito kailangang maging isang co-star, ngunit gumagana ang isang kaibigan ay nagbibigay-daan sa iyo upang panatilihin ang bawat isa sa-track at magkakaroon ka ng mas masaya habang ehersisyo mo rin.

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Ito ay malinaw mula sa out-of-the-ordinaryong facial na gusto ni Sofia na subukan ang mga bagong bagay pagdating sa kanyang kagandahan pamumuhay. "... kapag naririnig ko ang sinuman na nagsasabi na ang isang produkto ay mabuti o kapaki-pakinabang, binibili ko ito. Gustung-gusto ko ang pagsubok ng lahat: Gustung-gusto ko ang mga produkto, gustung-gusto ko ang makeup, at sinisikap kong alagaan ang aking sarili hangga't kaya ko," sinabi niyaByrdie.. Dahil ang balat ng lahat ay iba, mahalaga na subukan ang iba't ibang mga produkto upang makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Gumagana ito sa iyong diyeta, masyadong! Tignan mo30 payat na lihim mula sa pinakasikat na kababaihan sa mundo At magsimulang mag-eksperimento upang makita kung aling mga tip ang nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na mga resulta.

Kagandahang-loob ng Instagram,@kayleenmcadams.

Kahit na siya ay malakas ang loob sa kanyang skincare, siya advocates nananatili sa pampaganda na gumagana para sa iyo-lalo na kung ikaw ay mas matanda. "Maghanap ng mga bagay na mabuti para sa iyo na pumunta sa iyong kulay ng balat, ang iyong mga labi, at ang uri ng mata na mayroon ka-at manatili dito. Hindi sa tingin ko ang pampaganda ay isang bagay na ginagawa mo para lamang sa fashion-kailangan mo lang tumingin mabuti, glowy, at sariwa, "sinabi niyaByrdie..

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Sa isang pakikipanayam sa.Marie Claire., Personal Trainer ng Vergara Jennifer Yates dished na Sofia ay hindi tulad ng tumatakbo. Sa halip, lumalakad siya sa gilingang pinepedalan sa isang mataas na sandal, ang pagtatayo ng kalamnan sa kanyang puwit at binti. "Nais ni Sofia na magtayo ng kalamnan at magkaroon ng hitsura na gusto niya curves," sabi ni Yates. "Siya ay magsulid upang makakuha ng cardio, ngunit ang paglalakad ay epektibo para sa kanya." Kung naghahanap ka upang bumuo ng kalamnan sa gym, huwag kalimutan na magsimula sa mga ito23 pinakamahusay na protina shake recipe.Labanan!

Kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.

Sinabi ni Yates.Marie Claire. Ang iskedyul ng pag-eehersisyo ni Sofia ay depende sa kanyang iskedyul ng paggawa ng pelikula. "Kadalasan, kung mayroon kaming isang mahusay na iskedyul ng paggawa ng pelikula kung saan siya ay may availability, gagana kami sa pagitan ng 5-7 araw, na kung saan ay isang pulutong. Ngunit siya ay tumatagal ng maraming oras off kapag siya ay abala." Ayon sa Yates, ang oras ng pahinga na ito ay mahalaga at talagang nagbibigay-daan sa iyong katawan na bumalik mas malakas. Ngunit, ang mabuting balita ay kung ikaw ay nagtatayo ng kalamnan, nasusunog ka ng higit pang mga calories kahit na sa pamamahinga, dahil ang iyong "resting metabolic rate" ay mas mataas. Upang bumuo ng kalamnan kahit na higit pa, subukan ang isa sa mga itoPinakamahusay na Powders ng Protein para sa Building ng Muscle. Pagkatapos ng iyong ehersisyo.

Humantong ang mga larawan sa kagandahang-loob ng Instagram,@sofiavergara.,@sofiavergara.