Good Lifestyle

Ang Gwyneth Paltrow ay kilala sa paglalagay ng star sa mga hit na pelikulaPitong atIron Man., ngunit mas kamakailan lamang, siya ay gumagawa ng mga headline para sa kanyang beauty line - Goop - na naglalayong baguhin ang industriya ng personal na pangangalaga sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga produkto ng mga nakakapinsalang sangkap. Nangangahulugan ito na walang nakakalason na kemikal na maaaring maging sanhi ng kanser, pagkagambala ng hormon, at pangangati ng balat (parabens, phthalates, at pegs ay ilang mga nagkasala lamang). Upang dalhin ang kanyang "pinaka-hiniling at ibinahagi ang nilalaman ng wellness sa buhay," Gwyneth kicked off sa goop kalusugan, isang daylong pagdiriwang na nakatuon sa paglalantad ng mga kapwa goopers sa avant-garde beauty at wellness activities, tulad ng aura photography at i.v. drips. Kaya habang ang natitirang mga di-dadalo sa amin ay nagbubulay-bulay sa $ 500- $ 1500 na presyo ng Festival plus flight sa Los Angeles, maaari naming kunin ang mas praktikal na tip ni Gwyneth sa pagtingin at pakiramdam ng kabataan. At para sa higit pang inspirasyon ng bituin, tingnan ang mga ito40 pinakamahusay at pinakamasama tanyag na tao pagbaba ng timbang tips..

"Ginagamit ko ang langis ng niyog. Ginagawa ko sa aking mukha, sa aking balat at sa aking pagluluto," ang 44 taong gulang na bituin ay nagsiwalatE! Balita. "At sinimulan ko lang ang paghila ng langis, na kung saan mo swish langis ng niyog sa paligid [sa iyong bibig] sa loob ng 20 minuto, at ito ay dapat na maging mahusay para sa bibig kalusugan at paggawa ng iyong mga ngipin puti." Habang angMga benepisyo ng langis ng niyog tila walang katapusang, Gwyneth nagdadagdag, "ito ay dapat na i-clear ang iyong balat, pati na rin."

"Tiyak na naniniwala ako sa ehersisyo na isang mahalagang bahagi ng iyong gawain... Paminsan-minsan ang boxing ko. Mayroon akong pagiging kasapi sa isang maliit na boxing gym. Ito ay medyo pababa at marumi," sinabi niya saNew York Times. Dalas-matalino, gwyneth gumagana para sa tungkol sa isang oras at kalahating limang araw sa isang linggo, ayon saHarper's Bazaar, "Ngunit kung mayroon akong isang bagay na darating up ako ay magdagdag ng dagdag na kalahating oras."

"Ako ay palaging ang guinea pig upang subukan ang lahat. Kailangan kong subukan ang lahat ng ito. Gustung-gusto ko ang acupuncture.. Ngunit sa pangkalahatan, bukas ako sa kahit ano. Ako ay stung sa pamamagitan ng bees. Ito ay isang libu-libo-ng -Years-old treatment na tinatawag na Apitherapy. Ginagamit ito ng mga tao upang mapupuksa ang pamamaga at pagkakapilat, "sinabi ng bituin ng pelikula saNew York Times. Nagsasalita ng pag-eksperimento na gumagana, sinubukan mo ba ang mga ito17 kakaibang bagay na makakain upang manatiling malusog at maganda pa?

G.p. ay isang malaking tagahanga ng pagpapalayaw sa kanyang balat sa microdermabrasion at facials, ngunit karamihan sa atin ay walang oras o pondo para sa mga pricey spa treatment. Isang mas abot-kayang opsyon na inaprubahan ng Gwyneth? "Lumigo ako gabi-gabi sa regular na mga asing-gamot na Epsom mula sa botika, si Dr. Teal, na mahusay para sa balat at kadalisayan ng balat at pagpapahinga upang makuha ang lahat ng enerhiya ng araw," ipinahayag niyaElle. At kung mayroon kang isang maliit na dagdag na oras sa iyong mga kamay, slather sa ilan sa mga ito31 pinakamahusay na pagkain upang ilagay sa iyong mukha. para sa isang instant rejuvinating glow.

"Naniniwala ako, para sa akin, ginagawa ang ilang cardiovascular exercise araw-araw ay talagang mahusay para sa aking balat para sa detoxification at balat tono at kulay," sinabi niyaE! Balita. Na mukhang isang kahanga-hangang epekto, ngunit kung iniiwasan mo ang parehong lumang cardio routine, lumipat ng mga bagay sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng BFFReese witherspoon's 10-Minute Treadmill Workout. isang shot.

"Madalas akong lumabas na may maskara lamang at isang maliit na pisngi. Hindi ko ginagamit si Bronzer," inamin niya angNew York Times. Habang pinipili ni Gwyneth na talikuran ang anumang pagtatangka sa pagtatalo at pag-highlight, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong bigyan ang iyong AM art. Pumili ng mga produkto ng pampaganda na may kaunting listahan ng sahog at libre ng mga nakakalason na kemikal at additives. Huwag mag-alala, "Mas kaunti at mas mahirap na makahanap ng mga bagay na nontoxic. Ito ay uri ng kamangha-manghang kung magkano ang pagpili ay magagamit," dagdag niya.

"Mayroon akong isang bahagyang mas madali pilosopiya, lahat sa paligid, kaysa sa 10 taon na ang nakaraan. Sa tingin ko nakikita ko ngayon na ang buhay ay talagang isang balanse," sabi ni Gwyn saNew York Times. "At ito ay mahusay na kumain ng nutrient-siksik na organic na pagkain, kung maaari mo. Talagang mahusay na uminom ng isang bodka at may French fries. Iyongmetabolismo Gayunpaman, mabagal habang ikaw ay mas matanda. Kung kailangan kong makapasok sa hugis ng tiptop, kailangan kong maging mas maingat. Ngunit hindi rin ako nag-aalaga ng mas maraming ginawa ko. "Pinahahalagahan namin ang katapatan.

"Ako ay talagang isang smoothie tao. Gustung-gusto ko ang paggawa ng smoothie ng umaga at pagkatapos ay uminom ng ilang kape at hindi kumain sa lahat bago tanghalian," ibinahagi niyaElle. Habang ang detoxifying morning mix ng Gwynet ay naglalaman ng mga nakakubli na sangkap tulad ng vanilla kabute protina pulbos at cordyceps (nope, hindi namin alam kung ano iyon, alinman), blending itoPinakamahusay na weight-loss smoothie recipe kailanmanay isang kumain ng naaprubahan na pagsisimula!

"Talagang naniniwala ako na ang kagandahan ay mula sa loob, karamihan ay nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili at kung paano mo ipahayag ang pag-ibig sa iyong sarili," sinabi niya Elle. Maaaring sinusunod ni Gwyneth ang ilan sa mga ito 33 mga tip para sa kabuuang kumpiyansa , Alin ang dahilan kung bakit dapat mo rin.

Pindutin nang matagal ang bote na ito sa katapusan ng linggo? "Kung pupunta ka sa umaga at nagkaroon ng isang magaspang na gabi, dunking ang iyong mukha sa yelo tubig ay talagang mahusay. May mga makeup artist minsan na may isang jade mukha roller. Kung talagang pagod ka na ang mga ito ay talagang mahusay," Gwyn admitido sa. Elle.