Good Lifestyle

Kumbinsido na ang kanyang kakulangan ng enerhiya ay hindi dahil sa hindi sapat na pagtulog, ang matapat na tagapagtatag ng kumpanya at ina-ng-dalawa ay bumaling sa nutrisyonista at may-akda na si Kelly Leveque, na nagbahagi ng revamped diet ng starlet sa isang kamakailang pakikipanayamMahusay + mabuti. Sa ilang mga kapaki-pakinabang na tip at trick, si Jessica ay nakapag-ayos ng kanyang mga gawi sa pagkain upang maayos ang kanyang abala at kapaki-pakinabang na pamumuhay. Kung naghahanap ka upang labanan ang pagkapagod tulad ng Alba, subukan ang mga pagsasaayos na ito sa ibaba kasama ang pagdaragdag ng mga ito30 Pinakamahusay na Pagkain para sa All-Day Energy. sa iyong diyeta ngayon.

Nakakagising sa isang metabolismo-boosting smoothie ay maaaring makatulong sa gasolina ang iyong araw at patagin ang iyong gat, na kung saan ay ang puno ngZero belly smoothies.Labanan! Inirerekomenda ni Kelly ang isang smoothie na pinaghalo sa almond mantikilya, chia seeds, isang maliit na bilang ng mga gulay, at almond gatas. Bagaman nagmamahal si Jess ng prutas, sumang-ayon sila sa paglilimita sa kanyang paggamit sa 1/3 frozensaging. "Ang ideya ay balansehin ang kanyang asukal sa dugo mula sa get-go sa isang bagay na isang mahusay na pinagkukunan ng hibla. Kung gagawin mo iyon sa umaga, inilalagay nito ang pundasyon para sa natitirang bahagi ng araw," ipinaliwanag ni KellyMahusay + mabuti.

The.Hindi kapani-paniwala apat Sinundan ni Star ang Fab Fab Fab Fab Kelly: Dapat isama ang bawat pagkainprotina, taba, hibla, at mga gulay. Nangangahulugan iyon na kinailangan ni Jess na buksan ang kanyang karaniwang carb-packed vegan rice bowl para sa isang mas balanseng fab apat na pagkain upang matulungan ang matalo sa hapon. Ang maliit na tweak na ito ay "nagtrabaho kababalaghan para sa kanya," Kelly gushed.

Isinasaalang-alang niya ang mga quesadillas ng manok at mainit na sarsa, hindi kami nagulat na ang kanyang go-to snack ay guacamole! Sa kabutihang-palad, naka-pack na ang abukadomalusog na taba, tulad ng monounsaturated omega-9s. "Ang taba ay bumabagsak sa mataba acids, na tumutulong na mapadali ang produksyon ng hormon at mahalaga para sa pag-unlad ng cell. Tinutulungan din nito ang pagtaas ng iyong kurba sa dugo at i-off ang iyong mga hormong gutom," clarified si Kelly.