Good Lifestyle

Sa halip na puti-knuckling ito sa pamamagitan ng bawat labis na pananabik, lamang maging marunong makita ang kaibhan tungkol sa kung ano ang iyong order-may isang bilang ng mga pagpipilian sa tanghalian na panatilihin ang iyong tiyan buong at hips slim. Ang mga limang pananghalian ay maaaring maging mas magaan-isang kinakailangang epekto ng pagtiyak na lahat ng malusog na mga order ay dinMababang sosa mabilis na pagkain pagkain na dumating sa ilalim ng 1,000 milligrams ng sosa-ngunit makakakuha ka nila na mabilis na pagkain ayusin mo manabikat Palayain ang kuwarto para sa isang malusog na mid-hapon sa mid-hapon.

KFC Famous Bowl (System Size) + House Side Salad

280 calories, 12 g taba (3.5 g sat taba), 850 mg sosa, 31 g carbs, 4 g fiber, 3 g asukal, 12 g protina

Kami ay sinabi para sa kaya mahaba na ang mga pagkain ay alinman sa "mabuti" o "masama" para sa aming diyeta, kaya hindi nakakagulat kung nakita mo ang mangkok na ito overloaded na may pritong manok, mashed patatas at mais, at lamang assumed ito ay off-limitasyon . Ngunit maghintay-iyan ang dahilan kung bakit gumawa sila ng isang meryenda. Ipares ang kaginhawaan ng pagkain combo na may mas banal na bahagi, tulad ng side salad ng bahay, at hampasin mo ang isang malusog na balanse. Kahit na mas mahusay, ang 12 gramo ng satiating protina ay tiyakin na manatiling nakatuon atenergized sa pamamagitan ng iyong mahabang hapon nang walang resorting sa opisina vending machine.

Chicken littles sandwich + house side salad.

330 calories, 18 g taba (3 g sat taba), 590 mg sosa, 26 g carbs, 3 g hibla, 6 g asukal, 15 g protina

Ang Chicken Littles Sandwich sa KFC ay nagbibigay ng pinakamahusay na dalawang mundo: mga tenders ng manok at mga sandwich. At habang ang sanwits ay may lahat ng mga makings ng isang indulgence, ang mas maliit na sukat nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang tapusin ang bawat daliri-lickin'-magandang kagat nang hindi nababahala tungkol sa pag-iimpake sa pounds. Ipares ang isa sa mga kaibig-ibig, tatlong-kagat na sandos na naka-pack na may breaded chicken, atsara at tangy mayo na may light, fiber-packed house side salad at magkakaroon ka ng isang mababang calorie, high-protein meal na maaari mong tiyak na ipagmalaki.

Kentucky inihaw na manok hita + bahay side salad + green beans

210 calories, 11 g taba (3 g sat taba), 800 mg sosa, 7 g carbs, 4 g hibla, 3 g asukal, 22 g protina

Dumating ka sa KFC para sa manok, at manok ay kakain ka. Ang pag-opt para sa isang item mula sa inihaw na menu sa halip na mas mabigat, ang mga deep-fried na pagpipilian ay panatilihin ang iyong calorie count sa tseke at ang iyong mga antas ng enerhiya kahit kilya sa kabuuan ng natitirang bahagi ng araw. Para sa isang tanghalian na panatilihin ang 3 pm slump sa bay, magpakasawa sa isang kentucky inihaw na chicken hita na may isang house side salad at isang indibidwal na order ng green beans-lahat ng mga orasan sa isang lamang 210 calories at may isang napakalaki 21 gramo ng protina , ginagawa itong perpektong tanghali pick-me-up. Magpakasawa sa isa sa mga itoMalusog na meryenda Kung ang iyong tiyan ay nagsisimula ng ungol sa hapon sa halip na madagdagan ang iyong order sa tanghalian; Mas maraming asin ang gagawin mo pakiramdam na malambot.

Kentucky inihaw na manok dibdib + bahay side salad + mais sa cob

300 calories, 7 g taba (2 g sat taba), 740 mg sosa, 19 g carbs, 4 g fiber, 5 g asukal, 43 g protina

Tulad ng mga kapatid na hita, isang kentucky inihaw na dibdib ng manok ay isang solidong pagpipilian upang i-on sa anumang oras na mahanap mo ang iyong sarili sa KFC. Tangkilikin ang isang side salad ng bahay at summer-naaangkop na mais sa pumalo sa tabi ng manok para sa isang ilaw, 300-calorie tanghalian na panatilihin kang puno at nakatuon sa lahat ng hapon, nang hindi sinira ang lahat ng iyong nagtrabaho para sa gym.

Orihinal na recipe manok dibdib (w / o balat o breading) + bahay side salad + mais sa cob

225 calories, 3 g taba (0.5 g sat taba), 530 mg sosa, 19 g carbs, 4 g hibla, 5 g asukal, 32 g protina

Bawat ngayon at pagkatapos, ang pinirito na manok ay beckon sa bawat isa sa atin. Huwag panic-tulad ng lahat ng bagay sa iyong malusog na pamumuhay, ito ay tungkol sa kompromiso. Kung ikaw ay naghahangad para sa isang piraso ng klasikong manok, pumunta para sa orihinal na recipe ng Chicken ng KFC na walang balat na puno ng calorie o carb-load na breading upang mapanatili ito bilang liwanag hangga't maaari. Ang isang piraso ng manok na ito kasama ang veggie-packed house side salad at mais sa COB ay nagkakahalaga lamang sa iyo ng 215 calories at tatlong gramo ng taba, ginagawa itong isang tanghalian na magiliw sa waistline. Higit pa, ang tanghalian na ito ay magpapalakas sa iyo ng 32 gramo ng protina, kaya ang iyong PM trip sa gym ay magiging mas matagumpay.