Good Lifestyle

Nang gusto ng aking ama na sumubaybay sa kanyang puno ng pamilya, naka-lock siya sa isang monasteryo na may silid na puno ng maalikabok na 300 taong gulang na mga libro. Araw-araw, babalik siya upang maintindihan ang mga petsa ng kapanganakan, kasalan, at pagkamatay-nakilala pa niya ang code ng mga pari para sa pagpaparehistro ng mga bata na ipinanganak mula sa wedlock (isang cross cross sa tabi ng petsa ng kapanganakan).

Ako, upang gawin ang parehong, ako spat sa isang tasa at ipinadala ito sa23andme.. Nakuha ang mga resulta pabalik ilang linggo mamaya. Aking, kung gaano ulit ang nagbago.

Tiyak na narinig mo ang tungkol sa pagsusuri ng DNA. Gustong mga kumpanya23andme.,Ancestrydna. At ang iba ay pag-aralan ang iyong genetic sample at matukoy kung sino ka na may kaugnayan sa (sa loob ng kanilang database), pati na rin ang posibleng mga isyu sa kalusugan (hangga't maaari). Ang aking mga resulta ay hindi nagbubunyag ng mga pangalan ng aking mahusay na-dakilang mga grandparents-ama na matalo sa akin doon. Ngunit maaaring isang libro sa isang monasteryo sabihin sa iyo kung ikaw ay lactose intolerant? Allergic to cilantro? O nasa panganib para sa kanser? Panatilihin ang pagbabasa upang makita kung ano pa ang natutunan ko mula sa aking DNA test-at kung ano ang maaari mong malaman, masyadong, na maaaring makatulong sa pag-save ng iyong buhay.

Nagsisimula ako sa aking mga ninuno-pagkatapos ng lahat, ito ang dahilan kung bakit ginawa ko ang pagsubok sa unang lugar.

Sa breakdown, nalaman ko na ako ay 89.4% Eastern European-walang sorpresa, ipinanganak ako sa Poland-at 3.9% Greek, & Balkan, 1.9% Pranses at Aleman at 1.3% hilagang-kanluran ng Europa. Kapansin-pansin-ibinigay na naisip ko na ako ay puro European-Ako ay 0.1% Filipino & Austronesian at 0.1% ng malawak na Tsino at Timog-silangang Asya.

Ang ulat ay nagpapahiwatig na ang mga Gene ng Filipino at Austronesia ay sumali sa aking mga gene noong unang bahagi ng ika-18 siglo. Nagtataka ako kung ano ang hanggang sa hanggang sa.

Natutunan ko rin na 4% ng aking pangkalahatang DNA ang maaaring masubaybayan sa Neanderthals. Ang pagsubok ay nakilala ang 262 genetic variant na maaaring masubaybayan sa Neanderthals-ang aking kaibigan na kinuha ang pagsusulit ay may 240 lamang at sigurado akong gagamitin niya ang impormasyong ito laban sa akin isang araw.

Ipinagmamalaki kong matuklasan na ibinabahagi ko ang aking mga ninuno kay Marie Antoinette. Ok, mga 18,000 taon na ang nakalilipas, ngunit walang sinuman ang dadalhin ito mula sa akin-ako ay magkakaugnay sa mga royal!

Nasasabik, nag-organisa ako ng isang family skype call. Naisip namin na ang aming pamilya ay nanirahan sa parehong nayon para sa mga henerasyon upang ang mga kakaibang gene ay malaking balita sa amin. Sinimulan namin ang pagtalakay sa Balkan Heritage-ang aking ama ay tumuturo sa pamilya ng aking ina: "Ang ilan sa kanila ay may tunay na balkan at buhok na lumalaki sa nakakagulat na lugar," sabi niya. Itinuturo ng aking kapatid na ang mga gene ni Marie Antoinette ay tiyak na dahilan kung bakit hindi ko kailanman sinasabi sa isang cake. Hinihiling ko ang aking ama tungkol sa mga bakas ng Filipino at Austronesian. "Ang isa sa aming mga grandmothers ay dapat na bukas-isip," siya admits.

Ok, sapat na tungkol sa aking pamilya-ngayon kung ano ang maaaring sabihin sa akin ng mga genako?

May mga genetic na kadahilanan na maaaring maka-impluwensya sa aking mga pagkakataon na magkaroon ng ilang mga kondisyon sa kalusugan, natutunan ko. Sa seksyon na ito nakikita ko ang 13 mga ulat tungkol sa mga kondisyon, kabilang ang:

Mga narinig ko bago:

• BRCA1 / BRCA2 (napiling mga variant)
• Celiac disease.
• Late-onset alzheimer's disease.
• Parkinson's disease.
• Type 2 diabetes

At mga bago sa akin:

• Edad na may kaugnayan sa macular degeneration (AMD)
• Hereditary Hemochromatosis (may kaugnayan sa HFE)
• Alpha-1 Antitryps Deficiency.
• Familial Hypercholesterolemia.
• G6PD kakulangan.
• Hereditary Amyloidosis (TTR-Related)
• Namamana thrombophilia.
• Mutyh-kaugnay polyposis

Para sa 10 sa kanila, sinubukan ko ang negatibo, ngunit nakita ko na ang isang variant ay napansin para sa AMD at namamana hemochromatosis. Ang ulat na diretso ay nagpapabatid sa akin na hindi ako isang panganib, ngunit gusto ko talagang matuto nang higit pa.

Edad na may kaugnayan sa macular degeneration. (AMD) ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng hindi maibabalik na pagkawala ng paningin sa mga nakatatanda. Alam ko na ang aking paningin ay nagiging mas masahol pa bawat taon ngunit hindi naisip ito bilang isang genetic predisposition. Sinasabi ng aking ulat na ang isang variant ay nakita. Ano ang ibig sabihin nito? "Nangangahulugan ito na mayroon kang isa sa dalawang genetic variant na sinubukan namin ... .Most mga taong may resulta na ito ay hindi bumuo ng AMD. Ang iyong panganib ng pagbuo ng AMD ay naiimpluwensyahan ng iba pang mga kadahilanan, tulad ng kasaysayan ng pamilya, pamumuhay, at iba pang mga genetic variant na hindi sakop ng ang pagsubok na ito. "

Gayunpaman, nagpasiya akong bisitahin ang isang ophthalmologist sa taong ito.

Susunod, tingnan koNamamana hemochromatosis, na karaniwang nangangahulugan na ang aking katawan ay may kaugaliang magtipon ng pandiyeta bakal, na maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga joints at ilang mga organo, tulad ng atay, balat, puso, at pancreas. Ang ulat ay nagbabala sa akin na ang "mga tao na may lamang ang variant na ito ay malamang na hindi mapanganib sa pagbuo ng labis na bakal na may kaugnayan sa namamana hemochromatosis," ngunit natatandaan ko ang isang hitsura sa mukha ng aking antas ng bakal. Hindi ko pinansin ito sa panahong iyon, ngunit hindi na muli: nakikipag-usap ako sa isang nutrisyonista tungkol sa aking mga antas.

Ako din makakuha ng isang magalang na paalala na mayroon akong isang tipikal na genetic na posibilidad ng pagbuo ngtype 2 diabetes, Na kung saan ay walang kagulat-gulat, ngunit tumagal ko ang isang kaisipan na tala. 21% na posibilidad ay pa rin ng isang pagkakataon.

Sa ngayon kaya magandang. Ngayon ay oras na mag-isip tungkol sa aking mga hinaharap na mga bata.

Sa seksyong ito, ang maaari kong i-click sa mga tiyak na genetic variant na maaaring hindi makakaapekto sa aking kalusugan ngunit maaaring makaapekto sa aking mga bata sa kalusugan.

Ko mahahanap ang whooping 44 mga ulat, na sumasakop sa buhay ko na narinig ng (Cystic Fibrosis, Sickle Cell Anemia, Tay-Sachs Disease) sa mga na basahin tulad ng Greek (Familial Mediterranean lagnat, Beta Thalassemia at mga Kaugnay na Hemoglobinopathies, Bloom Syndrome).

Ang oras na ito, ako ay mapalad sapat na hindi upang dalhin ang anuman sa mga ito. Pero taka ako kung paano ang ganitong uri ng pagsubok makakatulong sa mga taong pagpaplano ng isang pamilya, kaya hinihiling ko Tim Barclay, isang Senior Editor ng DNA Health testing websiteInnerbody.com. "Ang pagkuha genetic screening pagsusulit ay maaaring payagan ang mga mag-asawa upang gumawa ng mga hakbang upang i-minimize ang mga pagkakataon na ang kanilang mga anak ay magmamana ng disorder," sabi niya, "o payagan ang mga ito sa plano para sa hinaharap, madalas na may sa tulong ng isang genetic counselor o sa kanilang mga healthcare provider. " Karamihan sa mga karaniwang, kung ang parehong mga magulang ay carrier para sa isang tiyak na sakit na nagiging sanhi variant, magkakaroon ng 25% na posibilidad na ang kanilang mga anak ay maaaring maapektuhan ng sakit. Bagong kaalaman, ilipat ko pa.

Kaugnay: 40 Babala Health Huwag kailanman Ikaw Dapat Huwag pansinin

Ang ulat na ito ay tila mas masaya at ito ay tungkol sa kung paano ang aking DNA ay maaaring makaapekto sa tugon ng aking katawan na diyeta, ehersisyo, at matulog.

• Alcohol Flush Reaction - Ako malamang na hindi flush (true).
• Caffeine Consumption - Ako malamang na kumonsumo ng higit pa (totoo).
• Deep Sleep - Ako ay mas malamang na maging isang malalim na sleeper (hindi ako sigurado).
• Genetic Timbang - Ako ay predisposed sa timbangin ang tungkol sa average (come on ... ito lamang ay isang maliit na bit ng beer belly!).
• Lactose hindi pagpaparaan - Ako malamang mapagparaya (hindi kita mahal gatas kaya ako palaging pinaghihinalaang Ako intolerant; ito ay handa na upang magkaroon nito binayaran).
• Muscle Komposisyon - My muscles ay karaniwan sa mga piling tao atleta kapangyarihan (lalo na ang aking beer kalamnan).
• Saturated Fat at Timbang - Ako malamang na ang isang katulad na timbang sa diets na mataas o mababa sa lunod taba na may parehong bilang ng kabuuang calories.
• Sleep Movement - Mayroon akong malamang higit pa kaysa sa average na kilusan (Sumasang-ayon ang aking kasintahan).

Ang bawat ulat ay may nakalaang pahina na may karagdagang impormasyon, mabuti digested at puno ng mga maliliit na infographics. Ito ay talagang masaya na basahin. ako matuto kasama ng marami pang bagay na ang mga tao na may katulad na genetic resulta ay may posibilidad upang ilipat ang tungkol sa 16 na beses sa isang oras sa panahon ng sleep.

Ang huling hanay ng mga ulat explores ang genetics sa likod ng aking mga hitsura at pandama-at lantaran ay ang pinaka-masaya. Narito ang kung ano ang natutunan namin tungkol sa aking mga ugali:

• Kakayahang Match Musical Pitch - Mas malamang na magagawang upang tumugma sa isang musical pitch (Ito ay isang paghalaga nang maliit, ako isa lamang ng isang anti-Mozart!).
• Asparagus Amoy Detection - Malamang lata amoy.
• Bumalik Buhok - Malamang maliit na itaas na likod ng buhok (sa kabutihang-palad hindi ko maaaring makita ang mga ito).
• Bald Spot - Malamang walang kalbo spot (Nakatanggap ako masuwerteng: ang aking ama at aking kapatid na lalaki ay ang mga kalbo tulad ng Bruce Willis).
• Mapait lasa - Malamang lata hindi lasa (at pag-ibig ko ito!).
• Bunions - Mas malamang kaysa sa average na nagkaroon ng isang paga sa paa (isang paga sa paa ay isang payat na payat na paga sa magkasanib sa ibaba ng hinlalaki ng paa).
• Cheek Dimples - Malamang walang dimples (na ang dahilan kung bakit masakop ko ang aking pisngi na may balbas).
• Cilantro Taste pag-ayaw - Bahagyang mas mataas na logro ng disliking cilantro (I love cilantro!).
• Cleft Chin - Malamang walang cleft baba.
• Balakubak - Mas malamang na makakuha ng balakubak.
• Earlobe Uri - Malamang hiwalay earlobes (ito ay nagpapaliwanag palayaw aking kindergarten para sa akin: dumbo).
• Maagang Buhok Pagkawala - Malamang walang buhok pagkawala (ngunit hindi buhok ng nakuha).
• Tutuli Uri - Malamang antutuli (eww).
• Kulay ng Mata - Malamang brown o hazel eyes (true).
• Takot ng Heights - Mas malamang kaysa sa average na takot sa taas.
• Takot ng Pampublikong Pagsasalita - Mas malamang na magkaroon ng takot sa pampublikong pagsasalita (Hindi ako sigurado tungkol sa na).
• Finger Haba Ratio - Malamang palasingsingan mas matagal.
• Flat paa-Mas malamang kaysa sa average na magkaroon ng flat paa.
• Freckles - Malamang maliit na freckling.
• Buhok photobleaching - Higit pang mga malamang na karanasan sa buhok photobleaching (ang aking buhok ay makakakuha ng mas magaan sa ilalim ng araw).
• Buhok Texture - Malamang tuwid o kulot.
• Buhok Kapal - Mas malamang na magkaroon makapal na buhok.
• Ice Cream lasa Kagustuhan - Higit pang mga malamang na mas gusto vanilla paglipas ng chocolate ice cream (Sigurado ka kidding akin Ako pag-ibig na tsokolate?!).
• Banayad o Madilim Buhok - Malamang madilim.
• Misophonia - Average logro ng hating nginunguyang tunog (hate ko ang mga tao nginunguyang malakas, ngunit Akala ko ito ay kultural sa halip na genetic).
• Mosquito Bite Frequency - Malamang makagat nang mas madalas hangga't iba.
• Motion Sickness - Mas malamang na karanasan sa pagkahilo.
• Bagong panganak na Buhok - Malamang maliit na sanggol buhok (mom nakumpirma).
• Photic Sneeze Reflex - Malamang Walang I-eneeze Reflex (TRUE, hindi ko naalaala ang pagbahin bilang tugon sa maliliwanag na ilaw).
• Pulang buhok - malamang walang pulang buhok.
• Skin pigmentation - malamang na mas magaan na balat.
• Mag-stretch marks - mas malamang na magkaroon ng mga marka ng pag-abot.
• Matamis kumpara sa maalat - malamang na mas pinipili ang maalat (heck oo!).
• Toe Length Ratio - Malamang na Big Toe.
• Unibrow - Malamang na hindi bababa sa isang maliit na Unibrow (totoo, ako ay isang lalaki na bersyon ng Frida Kahlo).
• Wake-up time - malamang na gumising sa paligid ng 7:42 ng umaga (totoo, umaasa ako sa isang alarm clock na nasa oras sa trabaho).
• Ang rurok ng balo - malamang walang peak ng balo (sadly mayroon akong isa, ngunit gayon din ang Leonardo di Caprio).

Batay sa lahat ng mga ulat na 23And ay nagrerekomenda ng isang planong aksyon sa kalusugan, na batay sa mga alituntunin at ekspertong rekomendasyon ng U.S. Ito ay nasa isang beta testing mode na marahil ay nagpapaliwanag ng ilang generic na mungkahi-sa aking kaso, ito ay tumututok sa diyabetis at pangangalaga sa mata.

Kaya ano ang talagang kinukuha ko mula sa buong karanasan?

• Natutunan ko na hindi ako nagdadala ng anumang partikular na genetic variant na maaaring makaapekto sa kalusugan ng aking mga anak, dapat ba akong magkaroon ng mga bata.
• Natuklasan ko na nagdadala ako ng isang variant para sa AMD at namamana hemochromatosis.
• Natutunan ko na ang 21% na pagkakataon ng pag-unlad ng uri ng diyabetis. Maaaring ito ay karaniwan, ngunit susuriin ko ang aking sarili bawat taon.
• Makakakita ako ng ophthalmologist at suriin ang aking edad na may kaugnayan sa macular degeneration
• Napagtanto ko na talagang kailangan kong simulan ang pag-aalaga tungkol sa aking mga antas ng pandiyeta.
• Natutunan ko na ako ay lactose tolerant, kaya hindi matatakot ang pagawaan ng gatas.
• Sa wakas, gumugol ako ng maraming oras sa aking pamilya na tinatalakay ang aming mga kuwento sa kalusugan at pagbabahagi tungkol sa aming mga ninuno. Ito ay hindi mabibili. Salamat, Tay.

Upang mabuhay ang iyong happiest at pinakamainam na buhay, huwag makaligtaan ang mga ito50 mga lihim upang mabuhay sa 100..