Good Lifestyle

Ang unang dramatikong pagbabagong-anyo ng bagong taon ay walang alinlangan na napupunta kay Adele, na gumawa ng mga headline ngayong katapusan ng linggo kung kailanMga Larawan Ng kanyang kamakailang tropikal na bakasyon sa Anguilla kasama ang mga kapwa British superstar Harry Styles at James Corden nagpunta viral.

Ang mga imahe ay umalis sa maraming mga tagahanganagulat at nag-aalala, at iba pa ay nagtatakaPaano eksaktong ginawa niya ito.

Sa huling punto,Ang New York Post Na-speculated na kinuha niya sa diyeta diyeta, isang kontrobersyal na programa na tawag para sa mga dieter upang kumain ng gana-suppressing pagkain tulad ng kale, buckwheat, at tugma. Ipinakita ng iba na ang kanyang pagbaba ng timbang ay dahil sa isang bagong fitness regimen na may tanyag na tao trainer Joe Wicks. ("Hindi ko makumpirma iyon," wicks.iniulat na sinabi British News Show.Ngayong umaga.) Ngunit ayon sa Camila Goodis, isang L.A.-based Pilates instructor at dating trainer ni Adele, ang "Skyfall" Songstress ay ginawa ito ang luma na paraan: sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng diyeta, na may kaunting ehersisyo.

Kaugnay: Ang Britney Spears ay nagpapakita ng kanyang lihim na cheat meal sa lahat ng chocolaty glory nito

"Ito ay tungkol sa matalinong pagkain," sabi ni Goodis sa amin.

Ayon sa Goodis, 90 porsiyento ng pagbaba ng timbang ni Adele ay maaaring kredito sa kanyang mga gawi sa pagdidiyeta. 10 porsiyento lamang ang maaaring tumagas sa isang ehersisyo na programa ng Pilates at weightlifting.

"Naniniwala ako na maaaring siya ay may sariling nutrisyonista ngayon at hindi siya gustong mag-ehersisyo," sabi niya. "Ang payo ko sa kanya ay upang makakuha ng kanyang pagkain sa bahay, manatiling daan mula sa purong asukal, naprosesong pagkain, at ang masamang carbs."

Iyan ay ilang mga payo ng tunog na maaari naming makuha sa likod. At kung naghahanap ka upang simulan ang iyong sariling pagbaba ng timbang paglalakbay sa taong ito, huwag makaligtaan ang mga ito20 mga swap ng pagkain na dobleng pagbaba ng timbang.