Good Lifestyle

Kung namimili kaCostco., natural lamang na gusto mong samantalahin ang food court habang ikaw ay naroon. The.Mga presyo sa mga mainit na aso at pizza slices ay mahirap matalo! Ngunit may isang bagay na dapat mong patnubayan sa Costco kung sinusubukan mong sundin ang isang malusog na diyeta. The.Cold Brew Mocha Freeze. May napakalaki na 71 gramo ng.asukal.

Tinanong namin ang apat na RD upang tingnan ang menu ng nutrisyon mula sa Costco-Sa kasamaang palad, isang 2018 PDF ang pinakahuling impormasyon na maaaring ibigay sa amin ng kumpanya-at lahat ng ito ay nagsabi na maiwasan itokape Uminom.

At bago ka magtungo sa warehouse, tingnan ang mga ito17 mga lihim na hindi mo alam tungkol sa Costco..

Bakit dapat mong lumayo mula sa malamig na brew ng Costco Mocha freeze?

"Isaalang-alang ko ang inumin na ito upang maging higit pa sa isang dessert kaysa sa isang inumin sa 390 calories at isang napakalaki 71 gramo ng asukal. Iyon ay tulad ng pagkain halos 18 cubes ng asukal," sabi niLindsey Pine Ms, Rdn, CLT.. "Ayon sa American Heart Association, ang mga lalaki ay dapat maghangad na kumain ng hindi hihigit sa 36 gramo at ang mga kababaihan ay dapat maghangad na limitahan ang 25 gramo para sa buong araw."

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Bilang karagdagan sa mataas na bilang ng asukal, ang calorie count ay medyo mataas para sa isang inumin ng kape. "Ang inumin na ito ay nagbibigay ng 390 calories, na halos sapat para sa isang maliit na pagkain," sabi ni Mary-Catherine Stockman, MPH, Rd, Ldn, may-ari ngBusy Babes Nutrition, LLC.. "Ang inumin na ito ay naglalaman din ng 78 gramo ng carbohydrates. Habang ang aming mga katawan ay nangangailangan ng carbohydrates para sa enerhiya, ang average na babae ay nangangailangan ng 45-60 gramo ng carbs bawat pagkain at ang average na tao sa paligid ng 60-75 gramo bawat pagkain. Iyon ay nangangahulugan na ang inumin na ito ay lumampas nang buo Ang halaga ng karbohidrates ng pagkain para sa karamihan ng mga tao. "

Ang asukal at calorie-laden na inumin ay hindi katumbas ng halaga-kahit sa punto ng presyo ng Costco.Ang Costco ay naglilingkod sa isang limitadong menu sa panahon ng pandemic, ngunit kung ang iyong tindahan ay mangyayari na magkaroon ng mainit na latte, ito ay isang mas malusog na pagpipilian.

At habang ikaw ay nasa warehouse club, huwag makaligtaan ang mga ito30 Murang Costco Buys na Gumawa ng Membership Worth Ito.