Good Lifestyle

Packaged gnocchi-Italian dumplings na ginawa sa patatas at harina-gumagawa para sa isang solid base para sa isang mabilis na weeknight pagkain. Pakuluan hanggang lumutang sila sa ibabaw, pagkatapos ay isda ang mga ito at idagdag nang direkta sa isang pan ng sautéed gulay at marahil isang bit ng sabaw-o kahit na itapon sa pesto o iyongPaboritong bottled marinara.. Kaya simple, tama? Dito, kinukuha natin angClassic Italian Pasta. pagpapares ng mga gisantes at prosciutto, palitan ang mga noodles na may dumplings, at itapon sa maramingasparagus upang i-round ang paglikha. Maaari mong gawin ito gnocchi recipe mas mahusay na may isang drizzle ng cream o kalahating at kalahati o isang bit ng mantikilya, ngunit ang isang ito ay mahusay na bilang-ay.

Kailangan nggluten-free Pagpipilian? Ipagpalit ang tradisyonal na patatas at harina gnocchi at magsimula ng isang bagong tradisyongluten-free cauliflower gnocchi. (Kami ay mga tagahanga ng.Trader Joe's Offeration.).

Nutrisyon:275 calories, 15 g taba (6 g puspos), 770 mg sosa

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

2 tbsp butter.
1/2 bungkos (tungkol sa 10 spears) asparagus, woody dulo inalis, tinadtad sa 1 "piraso
1 tasa frozen na gisantes
3 oz prosciutto o iba pang mataas na kalidad na hamon, hiwa sa manipis na piraso
1 tasa mababang sosa manok o gulay stock
Asin at itim na paminta sa panlasa
12 ans packaged gnocchi.
Parmesan para sa grating.

Paano gawin ito

1. Heat kalahati ng mantikilya sa isang malaking kawali sa daluyan ng init.
2. Idagdag ang asparagus at sauté para sa 2 hanggang 3 minuto, pagkatapos ay pukawin sa mga gisantes, prosciutto, at stock.
3. Magluto ng 3 hanggang 4 na minuto, hanggang sa malambot ang asparagus at malambot ang mga gisantes. Panahon na may asin at itim na paminta; Manatiling mainit.
4. Magluto ng gnocchi sa isang malaking palayok ng tubig na kumukulo hanggang lumutang sila sa tuktok, hindi hihigit sa 5 minuto.
5. Patuyuin at idagdag sa kawali sa mga gulay, kasama ang iba pang kutsara ng mantikilya.
6. Magluto nang magkasama para sa 1 minuto, upang ang sarsa at gnocchi ay may oras upang makihalubilo.
7. Paglilingkod sa sariwang gadgad na Parmesan.

Kumain ng tip na ito

Karamihan sa mga supermarket deli counters ay nagbebenta ng prosciutto ng ilang uri ng mga araw na ito. Ang prosciutto di Parma o San Danielle ay ang pinakamahusay, ngunit para sa mga recipe na kasangkot sa pagluluto ang cured ham, isang mas mura bersyon ay gagawin.

Kaugnay:Madali, malusog,350-calorie recipe ng mga ideyaMaaari kang gumawa sa bahay.