Good Lifestyle

Alam mo ba kung ano ngayon? Ito ang unaNational Chickpea Day. at sa karangalan ng bagong bakasyon, nais naming ipakita lamang ang ilan sa masarapChickpea snacks. Magagamit sa merkado ngayon.

Maniwala ka o hindi, para sa isa sa iyong mga paboritong pagkain ng junk, mayroong isang meryenda na ginawa mula sa mga chickpeas na salamin ito sa lasa, ngunit mas mataas sa nutritional value. Mula sa.Cheetos sa Doritos., Narito ang limang junk food na mas malusog kapag ang focal ingredient ay chickpea.

Kapag naisip mo na ang mga puffs ng cheetos ay ganap na walang katumbas, ang Hippeas ay pumasok sa scene ng pagkain ng meryenda at sinira ang cheesy snack kaharian magpakailanman (at para sa mas mahusay). Narito kung bakit. Isang serving ng cheetos puffs-na ginawa mula sa enriched cornmeal-ay naglalaman160 calories.,1o gramo ng kabuuang taba,1.5 gramo ng puspos na taba,270 milligrams ng sodium, at makatarungan2 gramo ng protina.

Sa kabaligtaran, ang isang paghahatid ng Hippeas Nacho Vibes-na nakararami sa chickpea harina-ay nagkakahalaga lamang sa iyo ng 130 calories, 5 gramo ng kabuuang taba, 0 gramo ng saturated fat, 125 milligrams ng sodium, at 4 gramo ng protina. Ang pagkakaiba sa nutritional value ay hindi mas malinaw. Nag-aalok ang Hippeas ng mas maraming protina, para sa mas mababa taba, calories, at sodium.

Kaugnay: Ang 7-day smoothie diet ay tutulong sa iyo na malaglag ang mga huling ilang pounds.

Bukod saPopcorn, isa sa mga pinakamahusay na meryenda upang samahan ang iyong sa-bahay na pelikula gabi ay isang malutong, tsokolate kendi tulad ng Pretzel M & Ms. Gayunpaman, ang isang serving (o 17 piraso) ng mga orasan ng kendi na ito sa180 calories.,3.5 gramo ng puspos na taba,1 gramo ng hibla,20 gramo ng asukal, at2 gramo ng protina.

Ang chickpeas na sakop ng magandang bean, sa kabilang banda, ay isang bahagyang mas mahusay na pagpipilian. Para sa parehong bilang ng mga kagat ng laki ng kendi, ito ay nagkakahalaga lamang sa iyo ng 130 calories, 2.5 gramo na taba ng taba, at 12 gramo ng asukal, habang nagbibigay ng 2 gramo ng hibla at 3 gramo ng protina.

Upang maging malinaw, ang mga karamel na rice crisps ng Quaker ay hindi kakila-kilabot para sa iyo sa anumang paraan, dahil ito ay isang mas mahusay na meryenda kumpara samarami pang ibana nasa merkado. Gayunpaman, ang crunchy chickpeas ng Saffron Road ay medyo mas nutritionally sound,Ipinagmamalaki ang apat na beses ang halaga ng protina para sa mas mababa sa kalahati ng sosa. Hindi banggitin, ang caramel crisps ay hindi nagbibigay ng anumang hibla, samantalang ang chickpeas ay ipinagmamalaki2 gramo.

Ang isang paghahatid ng Doritos (28 gramo o 12 chips) ay naka-pack lamang ng isang gramo ng hibla at puno ng mga artipisyal na sangkap at kulay tulad ngCorn Syrup Solids. atRed 40.,Asul 1., atDilaw 5.. Para sa paghahambing, ang mga hippeas rockin 'ranch tortilla chips ay naglalaman ng isang bahagi ng mga sangkap, halos lahat ay organic. Ang ilan sa mga sangkap ay kinabibilangan ng chickpea harina, langis ng mirasol, pea fiber, at pulbos ng sibuyas. Pagdating sa kalidad, ang Hippeas ay ang malinaw na nagwagi.

Huling ngunit hindi bababa sa, sa hangganan lasa ng Tajín, Chili & Lime chips ay mas mababa malusog kaysa sa Saffron Road Chili Lime Chickbean Crisps. Halimbawa, 11 sa border chips ito gastos sa iyo150 calories,9 gramo ng kabuuang taba,310 milligrams ng sodium, at naglalaman lamang nito2 gramo ng protina atwalang hibla. Ngunit, maaari kang magkaroon ng 15 chickbean crisps para lamang sa 120 calories, 4 gramo ng kabuuang taba, 270 milligrams ng sodium, 4 gramo ng protina, at 2 gramo ng hibla.