Good Lifestyle

Hindi ko matandaan ang isang oras kung kailantsokolate ay hindi isang bahagi ng aking diyeta. Kapag gusto ko A.meryenda, Kumain ako ng tsokolate bar. Anumang oras na ako mag-orderdessert, Pumunta ako para sa pagpipilian na puno ng tsokolate-mula sa cookies sa brownies sa ice cream, tsokolate sa anumang form ay maligayang pagdating. Lumingon akoChocolate Hummus. Bilang isang paraan upang magdagdag ng ilan sa aking mga paboritong matamis na bagay sa isang prutas salad.

Oo, ligtas na sabihin na ako ay gumon sa tsokolate. Kaya ano ang mangyayari kung ako ay nagpasya na huminto sa pagkain ng tsokolate?

Well, eksakto kung ano ang ginawa ko kapag nagbigay ako ng tsokolate sa loob ng dalawang linggo.

At ako ay tunay na nagbago magpakailanman.

Ano ang mangyayari kapag huminto ka sa pagkain ng tsokolate?

Nagpunta ako ng malamig na pabo, na medyo mahirap sa simula. Kita n'yo, kumakain ako ng tsokolatemaramihang beses sa isang araw. Gusto kong magkaroon ng peanut butter cup ng Reese tuwing naglalakbay ako ng kendi na ulam sa aking living room, idinagdag ang frozen dark-chocolate covered strawberry sa morning smoothie, at gagawin ko ang aking sarili ng mini ice cream sundae kasama ang ilan saBen & Jerry's Half Baked Ice Cream Iyon ay nasa aking freezer para sa dessert sa gabi. Oo, ang tsokolate ay isang mahalagang bahagi sa bawat pagkain.

Kaya huminto lamang na ganap na ito ay isang bit magaspang sa simula. Ang aking katawan ay labis na pananabik (at nawawala) ang asukal, dahil madali itong makita na ako ay masyadong maramingidinagdag na asukal sa buong araw. Natagpuan ko ang aking sarili na nag-iisip tungkol sa tsokolate, dahil hindi na ako makakain at sa aking kusina, maraming tukso. Ang mga cookies, granola bar, at peanut m & ms ay naroroon doon, sa lahat ng oras. Mahalaga para sa akin na huwag linisin ang aking kusina, ngunit sa halip, hayaan ang aking sarili na nahaharap sa salarin araw-araw ng dalawang linggo na panahon na talagang subukan ang aking paghahangad.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Ito ay talagang isang pagsubok, tulad ng natagpuan ko ang aking sarili ng isang tad bit mas magagalit at mainit ang ulo sa unang 48 oras. Habang nagpatuloy ang oras, ang aking emosyonal na pagtitiwala sa ginhawa na tsokolate ay magbibigay sa akin ng hupa. Pinatunayan ko sa sarili ko na maaari kong labanan ito at nagsimula akong magamit nang walang tsokolate.

Ngunit ang pinakamalaking takeaway mula sa aking dalawang linggo na tsokolate cleanse ay ang epekto nito sa aking balat.

Nakipaglaban akoacne. Sa at off dahil ako ay 16 taong gulang at higit sa 10 taon mamaya, ako pa rin labanan sa hormonal cystic acne. Sinisikap kong subaybayan ang mga flare-up at panatilihin ang talakung ano ang inilagay ko sa aking katawan sa mga oras kapag ang aking balat ay nagpasiya na kumilos, at sa loob ng dalawang linggo pinigil ko mula sa tsokolate, napansin ko ang isang malaking pagkakaiba. Wala akong malaking, masakit na breakouts sa ilalim ng aking balat na naging bihasa kong pakikitungo. Ako pa rin ay may ilang maliit na breakouts lumabas, ngunit may ilang maingat na ginagamit creams, sila ay umalis sa loob ng isang araw o dalawa.

Ang pagkain ng mga tonelada ng tsokolate, nararamdaman ko, ay hindi tinutulungan ang aking balat at marahil ay mas masahol pa. Ang dalawang linggo ay nagpunta ako nang wala ito, naramdaman ko ang aking mukha nang hugasan ko ito at walang malaking bumps. Iyon ay isang pangunahing pambihirang tagumpay para sa akin at motivated sa akin upang talagang isipin ang tungkol sa pag-aalis ng tsokolate mula sa aking diyeta pagkatapos ng dalawang linggo na linisin.

Makakain ba ako ng tsokolate?

Ang maikling sagot: Oo. Sa sandaling ginawa ko itong ligtas na lampas sa 14-araw na marka, ginagamot ko ang aking sarili sa isang meryenda ng mini hershey na nakaupo sa aking refrigerator na naghihintay para sa akin. Ang maliit na bar ay sapat para sa akin-wala akong tsokolate para sa isa pang halos tatlong araw pagkatapos nito. Ang mga cravings ay tila nawala at naniniwala ako na dahil nakita ko ang mga positibong resulta mula sa aking tsokolate detox. Hindi ko sinasabi na hindi ako makakain ng tsokolate dahil ito pa rin ang isa sa aking mga paboritong pagkain. Mas matalinong ako sa aking mga pagpipilian ngayon. Nililimitahan ko ang aking sarili sa isang beses sa isang linggo mula ngayon, at dapat kong isipin ang uri ng tsokolate na kinakain ko. Layunin ko sa isang maliit na piraso na 70% cacao kapag ako ay nasa mood, bilangAng madilim na tsokolate ay napatunayan na magkaroon ng maraming benepisyo sa kalusugan.

Ang mga araw na pagkain sa bawat piraso ng tsokolate na nakita ko ay matagal na nawala. Kung iyon ang isang maliit na sakripisyo kailangan kong gawin upang matulungan ang aking mga posibilidad sa wakas ay may malinaw na balat, narito ako para dito.