Good Lifestyle

Isang bagong pag-aaral mula saSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC) natagpuan na sa pagitan ng 2013 at 2016, 36.6 porsiyento ng mga Amerikano ay kumain ng mabilis na pagkain sa isang araw. Na lumalabas sa mga 85 milyong katao!

"Ang mabilis na pagkonsumo ng pagkain ay bahagi ng diyeta ng Amerikano nang ilang sandali," sabi ni Kirsten Herrick, Senior Service Fellow sa CDC,CBS Philly.. "Sa busy lifestyle ngayon, ang mabilis na pagkain ay isang madaling opsyon na pinili ng mga tao."

Habang ang drive-thru ay nananatiling isang maginhawang paraan upang fuel up sa fly (ito ay tinatawag na mabilis na pagkain para sa isang dahilan, pagkatapos ng lahat), ang pag-aaral ay natagpuan ng isang bagay na kawili-wili sa pagitan ng mga kasarian: Ang mga kalalakihan at kababaihan ay may iba't ibang mga gawi sa pagkain ng mabilis na pagkain.

Kabilang sa mga may sapat na gulang na nagpunta sa mabilis na mga spot ng pagkain, ang pinaka-karaniwang iniulat na pagkain upang kumain sa go ay tanghalian, na sinusundan ng hapunan, almusal, at meryenda. Narito ang kagiliw-giliw na bahagi bagaman: Ang mga lalaki ay mas malamang kaysa sa mga kababaihan na kumain ng mabilis na pagkain para sa tanghalian, samantalang ang mga kababaihan ay mas malamang na kumain ng mabilis na pagkain bilang meryenda. Natuklasan ng pag-aaral na 9.2 porsiyento ang higit pang mga lalaki ay kumain ng mabilis na pagkain para sa tanghalian kaysa sa mga babae, habang 6.2 porsiyento ang higit pang mga kababaihan ay bumisita sa isang quick-service restaurant para sa isang meryenda.

Sa teorya, ito ay maaaring humantong sa amin upang tapusin na maraming mga kababaihan na sa pangkalahatan kumain ng mabilis na pagkain pick up ng isang maliit (sa tingin aMcDonald's. Snack wrap o isang apat na piraso McNuggets), ngunit ang kasalukuyang pag-aaral ay hindi nag-imbestiga sa ugnayan sa pagitan ng mga kalalakihan at iba't ibang mga gawi sa pagkain at ang kani-kanilang caloric consumption. Gayunpaman, isang nakaraangPag-aaral ng CDC. Natagpuan na sa pagitan ng 2007 at 2010, ang mga lalaki ay nakakuha ng isang average ng 11.8 porsiyento ng kanilang kabuuang calories mula sa mabilis na pagkain, habang ang caloric intake ng kababaihan mula sa mabilis na pagkain ay naka-clock sa 10.9 porsiyento-ibig sabihin ang bilang ng mga calories ng mabilis na pagkain na natupok ng mga kalalakihan at kababaihan ay nanatiling halos pareho.

Ang bagong pag-aaral na ito ay isang paalala na ang mabilis na pagkain ay nakaugnay sa isang mas mataas na average na paggamit ng calories, taba, at sosa-tatlong may kasalanan na maaaring mag-ambag sa metabolic disease (tulad ng labis na katabaan at sakit sa puso) kung kinakain nang labis.

Pro Tip: Subukan na nililimitahan ang iyong mga pagbisita sa pagmamaneho sa isang beses sa isang linggo, at, kapag ginawa mo, huwag kalimutang suriin ang mga nutrisyonal na item. Paglaktaw sa mga gilid ng taba at mga add-on tulad ng French fries, bacon, at cheese ay makakatulong sa iyoGupitin ang isang malaking halaga ng calories mula sa iyong fast food order.