Good Lifestyle

Olive Garden. kamakailan inilabas sinaunangKamangha-manghang Alfredos Menu., na nagtatampok ng ilang mga cheesy pasta dish para sa mga customer na magpakasawa. Habang ang mga diner ay maaaring matukso ng bagong makintab na menu ng Olive Garden, ang pagpupulong ng puso na ito ng pasta ay magkakasama ng isang pagpili ng isang sulyap sa isang sulyap ng isang menu.

Kahit na sinusubukan ng Olive Garden na harapin ang mindset na maaari mong kumain sa isang restaurantatSubukan na kumain nang malusog, ang kanilang Alfredo ay literal na mamatay para sa.Ang bawat pasta dish crams kaya maraming calories at gramo ng taba sa entree, na kahit na ang healthiest bersyon ng Alfredo (ang steak alfredo) ay naghahain ng kalahati ng isang inirerekumendang araw calorie count.

Ngunit ano ang hindi malusog na item sa bagong kamangha-manghang menu ng Alfredos? Nakakagulat, ito ang kanilang klasikoChicken Alfredo Na gusto mong patnubayan mula sa iyong susunod na paglalakbay sa Olive Garden.

Paano hindi masama ang katawan?

Ang kamangha-manghang menu ng Alfredos ay nagpapalawak ng kasalukuyang pagpili ng Alfredo Pasta upang isama ang mga bersyon na may manok, pagkaing-dagat, steak, hipon, at isang walang karne variant. Sa ibabaw, ang mga pagpipiliang ito ay tila hindi nakapipinsala, ngunit sa sandaling napagtanto mo ang bawat order ay halos binubuo ng mantikilya, cream, at sarsa ng keso, maaari mong baguhin ang iyong saloobin.

Ang manok alfredo clocks sa bilang ang pinakamasama kalaban ng grupo, maxing out sa 1,620 calories, 100 gramo ng taba, at 1,680 milligrams ng sosa. Upang ilagay ang numerong iyon sa pananaw,Inirerekomenda ng FDA. Ang isang average ng 2,000 calories bawat araw para sa isang moderately aktibong babae sa pagitan ng edad na 26 at 55. Ang pagkain na ito ay madaling tinutulak ang grupong ito sa pang-araw-araw na caloric limit at destroys ang pag-unlad ng sinuman na sinusubukang mawalan ng timbang.

Ang caloric number na ito ay hindi isinasaalang-alang ang sosa ng pagkain. Ang average diner ay dapat kumain ng hindi hihigit sa2,300 milligrams ng sosa sa isang araw, ibig sabihin na ang 1,680 milligrams ng pagkain ng.sosa Ang bilang ay pantay na tinutulak ka sa matinding mga limitasyon ng balanseng pagkain.

Kahit na sa pinakamahuhusay na dulo ng spectrum ng Alfredo ng Olive Garden, ang mga numero ay hindi pa rin gagawin sa iyo ng anumang pabor. Ang steak alfredo clocks sa 930 calories, 56 gramo ng taba, at 1,680 milligrams ng sosa. Kahit na may halos kalahati ng calories ng Chicken Alfredo, ang steak version pack sa isang pantay na halaga ng asin, pagwasak sa iyong plano sa pagkain para sa araw.

Kung ang labis na pananabik para sa creamy pasta strikes, labanan ang tukso at manatili sa sopas at salad kung nais mong garantiya ang isang malusog na pagkain kapag kumain ka sa olive garden. At kung hindi mo ma-shake ang pagnanais para sa isang plato ng Alfredo, sumali sagawin ito sa bahay, kung saan maaari mong madaling kontrolin ang calorie count at laki ng bahagi.

Kaugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!