Ang mga order sa bahay ay nakakaapekto sa iyong katawan
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita nang eksakto kung ano ang nangyayari sa iyong katawan.
Sa mga nakikitang paraan, ang krisis sa Covid-19 ay nagbago kung paano natin nabubuhay ang ating pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, hindi na tayo makapasok sa A.Grocery store. O.restawran walang maskara. Ngunit hindi lahat ng mga pagbabago ay dati nakikita ang naked eye, kabilang ang napakaraming mga paraan kung saan ang pandemic ay nakaapekto sa katawan ng tao.
A.pag-aaral na inilathala sa journal.Labis na katabaan Sa Oktubre ay pinag-aralan ang mga gawi ng 7,753 matanda, na sinuri ang mga order sa gitna ng bahay sa Abril. Salamat sa bagong data, mas malinaw nating makita ang epekto sa ating kalusugan, kapwa pisikal at mental.
Ang mga konklusyon? "Ang Pandemic ng Covid-19 ay gumawa ng makabuluhang epekto sa kalusugan, na lampas sa virus mismo. Ang utos ng gobyerno kasama ang takot sa pagkontrata ng virus ay may malaking epekto sa mga pag-uugali ng pamumuhay kasama ang mga differentally na apektado ng mga indibidwal na may labis na katabaan."
Basahin sa para sa isang mas malalim na dive sa kung ano ang mga pananaliksik natuklasan o tingnanAng pinakasimpleng restaurant closures sa iyong estado para sa pinakabagong balita ng restaurant.
Nagluluto ka sa bahay-at kinokontrol ang iyong mga bahagi.
Mas maraming tao ang niluto sa bahay sa mga lockdown ng pamahalaan. Malamang na ito ay walang sorpresa-grocery store sa buong bansa na naranasanShortages. ng pantry staples tulad ng mga itlog, harina, at karne.
Madalas namingkumonsumo ng higit pang mga calorie kapag kumain kami sa mabilis na pagkain o kaswal na dining restaurant. Kahit na ang nutritional na impormasyon sa mga menu ay dati nang ipinakilala upang itaguyod ang malusog na mga pagpipilian sa pagkain, kadalasang hindi nauunawaan o napapansin.
Ang kontrol ng bahagi ay pinasimple kapag ang menu ay nasa iyong sariling mga kamay. Maaari kang pumili mula sa tatlong iba't ibang mga laki ng French Fry kapag nag-order ka sa McDonald's, samantalang nakikita mo nang eksakto kung gaano karaming patatas ang pumasok sa iyong air fryer sa bahay.
Isang downside sa dining sa? Ang mga restawran at ang kanilang mga empleyado ay patuloy na nakikipagpunyagi habang lumalapit ang Bagong Taon. Narito ang7 restaurant chain na sarado daan-daang mga lokasyon sa taong ito.
Kumakain ka ng malusog.
Ang malusog na pagkain ay nadagdagan habang mas maraming tao ang gumawa ng kanilang pagkain sa bahay, ayon saLabis na katabaanPag-aralan. Ang mga mamimili ay nag-explore din ng mga bagong tatak at mga item sa pagkain kapag ang kanilang mga pagpipilian ay wala sa stock sa supermarket. Halos 35% ng mga mamimili plano upang magpatuloy sa pagbili ng isang halo ng ginustong mga tatak at bagong hinahanap, ayon saisang survey na 1,021 katao na isinasagawa ng Oracle Retail.
Ang pagkain ng malusog ay bumababa sa iyong panganib ng diyabetis, sakit sa puso, at mataas na kolesterol, ayon saHarvard Health.. Para sa higit pa, naritoAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.
Nakakakuha ka ng mas kaunting pisikal na aktibidad.
Bagaman mas maraming tao ang kumain sa bahay, tinanggihan ang pisikal na aktibidad. Habang ang pag-ubos ng mas maraming pagkaing mayaman sa nutrient ay mahusay, maramingmga epekto ng hindi pagkuha ng sapat na ehersisyo-At sila ay mahusay na lampas sa timbang na nakuha. Maaari mong mahanap ito mahirap upang makakuha ng isang magandang gabi pagtulog; Paunlarin ang sakit sa puso o mataas na presyon ng dugo; o dagdagan ang iyong panganib para sa ilang mga kanser.
Pinakamahina sa lahat: Hindi nakakakuha ng pisikal na aktibidad ang nagdaragdag ng iyong panganib na mamatay nang maaga. Ito ay nagiging sanhi ng higit pang mga pagkamatay sa buong mundo kaysa sa alinman sa sigarilyo paninigarilyo o diyabetis, ayon sa isang pag-aaral na nai-publish saAng lancet.
Kaugnay:100 pinakamadaling recipe na maaari mong gawin
Mas gusto mo ang pakiramdam.
The.Labis na katabaanSinabi ng survey na ang mga marka ng pagkabalisa ay nadagdagan sa panahon ng pandemic. Ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw, pananakit ng ulo, problema sa pagtulog, at higit pang mga problema sa kalusugan, ayon saAng klinika ng mayo.
"Ang Pandemic ng Covid-19 ay gumawa ng makabuluhang epekto sa kalusugan, na lampas sa virus mismo," sabi ng survey. "Ang mga utos ng gobyerno kasama ang takot sa pagkontrata ng virus ay may malaking epekto sa mga pag-uugali ng pamumuhay kasama ang mga pagtanggi sa kalusugan ng isip."
Kung nadarama mo na nababalisa kamakailan, narito ang21 pinakamahusay na pagkain upang kumain kapag ikaw ay stressed, ayon sa dietitians.
Ikaw ay nakakakuha ng timbang.
Kahit na kasama ang pagkain malusog, mas kaunting pisikal na aktibidad sa panahon ng Pandemic LEDang numero sa sukat upang umakyat. Higit sa 27% ng mga kalahok sa survey ang nag-ulat ng timbang na nakuha, at 34% ng halos 8,000 katao na sinuri ang labis na katabaan.Ilang mga panganib sa kalusugan Nauugnay sa pagiging sobra sa timbang o napakataba isama ang diyabetis, sakit sa puso, sakit sa bato, stroke, at kahit kanser.
Upang makuha ang lahat ng mga pinakabagong balita ng Coronavirus na inihatid diretso sa iyong email inbox araw-araw,Mag-sign up para sa aming newsletter!
Ako ay isang parmasyutiko, at ito ang kinukuha ko para sa isang namamagang lalamunan
