Good Lifestyle

Sigurado, maaari kang magkaroonisa paprotina iling sa umaga. O maaari mong ilipat ito at magkaroon ng tulong ng protina sa iyong mga paboritong almusal item: waffles! Gamit ang madaling-upang gumawa ng protina waffle recipe, maaari mong tangkilikin ang isanghigh-protein breakfast. Iyon ay panatilihin ang pakiramdam mo na puno para sa oras. Topped na may sariwang berries,peanut butter, o drizzled sa syrup, ang mga protina waffles ay isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong araw.

Gawin ito sa tsokolate!

Magkaroon ng isang matamis na ngipin sa umaga? Bigyan ang iyong protina waffle isang chocolate boost! Gawin ang recipe na karaniwan mong gagawin, palitan ang kapataganprotina pulbos na may tsokolate-lasa at idagdag sa 2 teaspoons ng cocoa powder.

Narito ang isang madaling hakbang-hakbang na tutorial para sa iyo upang sundin!

Gumagawa ng 1 waffle.

1 itlog
1 scoop protina pulbos
1/4 tasa oats
1/4 tasa plain griyego yogurt.
1/4 tasa ng gatas
1/4 tsp baking powder
1/4 tsp asin

Paano gawin ito

1. Timpla ang lahat ng mga sangkap nang sama-sama.
2. Heat up ang waffle iron, pagkatapos ay i-spray ito sa non-stick cooking spray.
3. Ibuhos sa timpla ng waffle, pagkatapos ay isara.
4. Hayaan ang wafol magluto hanggang sa waffle maker beeps.
5. Paglilingkod sa sariwang prutas, kung ninanais.

Kaugnay: 100+ malusog na ideya sa almusal na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang at manatiling slim.