Good Lifestyle

Kung ikaw ay dining out, ikaw ay madalas na hindi lamang interesado sa pagkain ng isang masarap na pagkain, ngunit may isang magandang pagkakataon ikaw din sa mood upang sumipsip sa isangnakakalasing na inumin. Makatutulong ito na pakiramdam mo na parang tunay kang nagpapasaya sa iyong gabi! Dagdag pa, ang isang tunay na "cocktail" ay sigurado na ang isa pabaso ng alak o A.Spiked Seltzer. Maaaring nahuhulog ka na sa buong tag-init sa iyong panlabas na patyo.

Kaya, maaari mong tingnan angCocktail menu para sa mga bagong likha o mag-order ng isa sa iyopaborito, klasikong cocktail Na alam mo ang lasa oh-kaya-mabuti sa iyong medium-bihirang ribeye o plato ng pasta. Gayunpaman, pagdating sa mga cocktail, ang ilan ay tiyak na mas caloric kaysa sa iba. At ayaw mong tapusin ang pag-inom ng lahat ng calories, tama?

Huwag mag-alala, kahit na ito ay ganap na posible upang tamasahin ang isang inumin nang walang paglabag sa calorie bank, hangga't gumagawa ka ng isang matalinong pagpili. May isang cocktail na palaging isang diyeta buster, kahit na ano. Kaya kung anong inumin ang pinakamasama sa pinakamasama?

Ang pinakamasama cocktail sa order mula sa isang restaurant ay ...

Isang mudslide.

Paumanhin sa mga tagahanga ng dessert drink na ito, ngunit ang mudslide ay kumikita ng pamagat ng pinakamasamang cocktail.

"Ang ultimate mudslide mula sa.TGI Biyernes. Naglalaman ng vodka, baileys, kahlua, cream, at ice cream at pack ng isang napakalaki 740 calories, 26 gramo ng taba at 86 gramo ng asukal! Iyon ay halos 4 na araw na halaga ng asukal sa isang inumin kung sumusunod kaAmerican Heart Association Guidelines., "sabi ni Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, may-akda ngAng protein-packed breakfast club. Yikes!

Ang mga creamier, dekadenteng pagtikim ng alak ay may mas puspos na taba, asukal, at calories dahil sila ay makapal at matamis. Isipin ito sa ganitong paraan, ang "ultimate mudslide"Ang mga pack ng maraming calories bilang double cheeseburger at medium fries ng McDonald na walang maliit na nutritional value, Sabi ni Harris-Pincus. "Iyon bago mo idagdag sa bar appetizer, o maglakas-loob na sabihin ko ang pangalawang cocktail," dagdag niya.

At kung kumain ka ng masyadong maraming asukal sa iyong diyeta, ikawitaas ang iyong panganib ng sakit sa puso, diyabetis, atake sa puso, at stroke-plus maaari rin itong humantong sa mga antas ng enerhiya na imbalanced, pamamaga, at timbang sa paglipas ng panahon. Kaya, gusto mong panatilihin itong mababa at pumunta sa ibang cocktail sa halip.

Habang ang mudslide ay ang pinakamalaking salarin, may isa pang pagpipilian sa inumin na dumating sa isang malapit na pangalawang bilang ang pinakamasama cocktail. At ito ay nangyayari na maging iyong paboritong beach cocktail na tila laging natapos sa loob ng limang segundo.

Oo, pinag-uusapan natin ang tungkol saPiña Colada.

"Ang Piña Colada ng Biyernes ay isa rin sa pinakamataas na calorie cocktail na packing 430 calories, 4.5 g taba, at 72 gramo ng asukal. Iyan ang halaga ng asukal para sa mga babae," sabi ni Harris-Pincus.

Ang Piña Colada ay halos tatlong araw na halaga ng asukal para sa bawat isa at maraming tao ay hindi huminto sa isang inumin lamang-alam mo kung gaano kadali ibababa ang mga ito nang madali!

"Dagdag pa, ang taba ay mula sa full-fat coconut milk na puspos at hindi isang bagay na regular na kumakain ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso, "sabi niya. (At kung naghahanap ka ng mas kapaki-pakinabang na tip,Ang iyong Ultimate Restaurant at Supermarket Survival Guide ay dito!)

Anong cocktail ang dapat mong mag-order sa isang restaurant sa halip?

Pinakamainam na lang i-ditch ang dessert cocktails na may creamy liquors tulad ng Bailey's. Sabihin lang hindi!

"Sa halip, para sa isang tropikal na paggamot, tangkilikin ang isang solong pagbaril ng alkohol tulad ng isang lasa rum tulad ng niyog, limon, o orange na may splash ng pinya o cranberry juice o isang flavored Seltzer para sa isang zero-calorie mixer," sabi ni Harris-Pincus para sa isang zero-calorie mixer, "sabi ni Harris-Pincus . Ito ay isang lightened na bersyon na may parehong tag-init flavors.

"Maaari ka ring mag-order ng isang espiritu tulad ng vodka na may Seltzer at muddled prutas tulad ng raspberries o blackberries o kahit na muddled pipino na may dayap juice para sa isang walang dagdag na asukal cocktail," Harris-Pincus nagdadagdag. Kung pumipili ka ng isang bagay tuwid off ang menu, subukan ang isang spritzer o isang vodka inumin na may isang pindutin ng matamis na pampalasa. Kung ito ay sitrus o pipino, ito ay magiging mas mababa sa asukal at mas mahusay para sa iyo.

"Ang bawat isa sa mga ito ay nasa kapitbahayan ng 100 calories na makabuluhang mas mababa kaysa sa mga inumin na naglalaman ng mga sugary syrups at mixer," sabi ni Harris-Pincus.

Ngayon, lahat kayo ay nakatakda upang mag-order ng tamang inumin, hangga't lumayo ka mula sa mga mudslide!