Good Lifestyle

Ito ay hindi lihim napagkonsumo ng alak ay surged sa panahon ng pandemic ng Covid-19. Ayon sa isang pag-aaral ng 6,000 Amerikano na isinagawa ng Rand Corporation's American Life Panel at na-publish saOpen Network ng Jama. Noong nakaraang taon, ang pag-inom ng binge ay makabuluhang lumalaki mula sa simula ng lockdowns na may kaugnayan sa Covid, lalo na sa mga babaeng sumasagot. Isa pang survey, na isinasagawa ng.Blue Cross Blue Shield., natagpuan na ang overall consumption ng alkohol-hindi lamang binge-drinking-spiked ng 23 porsiyento sa unang ilang buwan ng pandemic. Bukod pa rito, isang survey ni.Ang pagbawi ng nayon, na-update noong Disyembre ng nakaraang taon, natagpuan na 55 porsiyento ng mga respondent ang nag-ulat ng pagtaas ng pagkonsumo ng alak sa nakaraang buwan, na may 18 porsiyento na nag-uulat ng Significant pagtaas. "Sa mga estado na hit hardest sa pamamagitan ng Coronavirus (NY, NJ, MA, RI, CT), 67 porsiyento ay nag-ulat ng isang pagtaas sa nakaraang buwan na paggamit ng alak," ang ulat ng mga tala.

Tulad ng higit na katibayan na nag-uudyok na ang malawakang paggamit ng alak ay tumaas, mahalaga na tandaan ang mga potensyal na kahihinatnan sa kalusugan para sa mga taong higit pa. "Bilang karagdagan sa isang hanay ng mga negatibong pisikal na asosasyon sa kalusugan, ang labis na paggamit ng alak ay maaaring humantong o lumala ang mga umiiral na problema sa kalusugan ng isip, tulad ng pagkabalisa o depresyon, na maaaring lumalaki sa mga mananaliksik sa Rand Corporation.

Tulad ng iniulat namin, angMapanganib na mga epekto ng pag-inom ng alak araw-araw Maraming at kasama ang isang mas malaking panganib ng sakit sa puso, isang mas malaking panganib ng kawalan ng katabaan, osteoporosis, pinsala sa atay, at pahabain ang slurred speech. Ngunit ayon sa isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa Journal.Ang lancet, Mayroong kahit na mas malaking epekto ng anumang mabigat na uminom ay dapat na maingat sa bawat oras na sila ay nag-aayos ng isang cocktail sa bahay o sidling hanggang sa isang bar: maaari mong pagpapaikli ang iyong buhay sa pamamagitan ng taon.

Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon

Drew ang pag-aaral sa data ng halos 600,000 drinkers alkohol at sinusubaybayan ang kanilang kalusugan sa loob ng isang panahon. Sa huli, ang mga mananaliksik ay nagtapos na ang pag-inom ng higit na alak ay nakaugnay sa isang mas malaking panganib ng pagkabigo sa puso, stroke, aneurysms, at kahit kamatayan-anuman ang kasarian ng taong umiinom. Ayon sa kanilang mga kalkulasyon: Ang mga matatanda na umiinom ng pitong hanggang 14 na inumin kada linggo ay maaaring magpapalipat-lipat sa kanilang buhay sa loob ng anim na buwan, ang mga may sapat na gulang na umiinom ng 14 hanggang 15 na inumin kada linggo ay maaaring magpapalabas ng kanilang buhay sa loob ng dalawang taon, atAng mas mabibigat na drinkers na kumakain ng labis na 25 inumin bawat linggo ay maaaring pagpapaikli sa kanilang mga lifespans sa pamamagitan ng apat hanggang limang taon.

Para sa kung ano ito ay nagkakahalaga, ang mga siyentipiko ay may matagal na kilala na ang liwanag na pag-inom, tinukoy bilang isa sa tatlong inumin kada linggo, ay maaaring maging malusog at talagang may mga benepisyo. Isang pag-aaral na inilathala sa.Plos gamotNatagpuan na ang mga sumusunod sa mga nabanggit na mga patnubay ay may mas mababang kanser o panganib sa kamatayan kaysa sa mga taong talagang may inumin kada linggo o hindi uminom. Na sinabi, ang mga may-akda ng pag-aaral ng.Ang lancet Ang pag-aaral ay nabanggit nang maikli: "Ang aming mga resulta ay nagpapakita na ang pinakaligtas na antas ng pag-inom ay wala."

Kung nasumpungan mo na ang iyong mga gawi sa pag-inom ay wala sa kontrol, maaari itong maging oras upang maghanap ng propesyonal na tulong. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang malaman, ayon sa mga doktor, ay simpleng subukan upang ihinto at masukat ang iyong tagumpay. "Huwag uminom ng isang buwan," nagpapayoRobert Doyle., MD, isang psychiatrist sa Massachusetts pangkalahatang ospital at co-author ng aklatHalos alkoholiko. "Kung mahirap para sa iyo, marahil ito ay isang problema, o hilingin sa mga tao sa paligid mo kung ano ang iniisip nila. Kung ito ay nagdudulot sa kanila ng pagkabalisa, ito ay isang makabuluhang problema." At hindi mahalaga kung magkano ang pag-inom mo, siguraduhing iwasan moAng pinaka-mapanganib na inuming may alkohol para sa iyong katawan, ayon sa mga eksperto.