Good Lifestyle

Walang mali sa pag-agaw ng isang frozen na pagkain kapag ikaw ay maikli sa oras o nagkaroon ng isang mahabang araw at hindi pakiramdam tulad ng paghagupit up ng isang bagay sa kusina mula sa simula. MayroongAng ilang mga pagpipilian sa labas na hindi lahat na masama para sa iyoLabanan! At hindi lihim naFrozen Pizza. ay isang madaling at mabilis na paraan upang magkaroon ngclassic comfort food. Sa iyong mga kamay sa walang oras, mahusay para sa mga malamig na gabi ng taglamig lalo na kapag kailangan mo ng isang bagay na labis na maginhawa at mainit-init upang kumagat sa. Ngunit hindi lahat ng frozen pizzas ay pareho.

Sa katunayan, ang frozen na pizza ay maaaring maging masama sa katawan batay sa mga toppings, estilo ng crust, mga antas ng sosa, at anumang iba pang mga additives na maaaring naroroon. Siyempre, dapat mong i-browse ang pasilyo at suriin ang mga label upang makahanap ng mas mahusay na mga pagpipilian, ngunit narito ang isang madaling gamitin na pahiwatig tungkol sa bilang isang frozen na pizza hindi mo dapat, kailanman bumili, ayon sa isang dietitian.

Ang pinakamasama frozen pizza dapat mong laging lumayo mula sa ...

Digiorno tatlong karne croissant crust pizza.

Huwag malinlang sa pamamagitan ng liwanag na ito, maaliwalas na tunog, flaky croissant crust na inaalok ni Digiorno.

"Ang pizza na ito ay mataas sa calories, sodium, puspos na taba, at carbs at ang listahan ng sahog ay talagang mahaba, na may halos naproseso na mga sangkap," sabi niIlyse schapiro ms, rd, cdn..

Kung ikukumpara sa iba pang mga regular na frozen na pizza, ito ay isa sa pinakamataas sa calories bawat serving, masyadong. At alam nating lahat kung gaano kahirap na manatili sa isang maliit na slice! Kung naghahanap ka upang mag-drop ng ilang pounds ito pizza tiyak na hindi mo gagawin ang anumang mga pabor. Dagdag pa, ang sosa ay ridiculously mataas.

"Ang sinuman na sosa-sensitibo o may mataas na presyon ng dugo ay dapat na maiwasan ang pizza na ito," sabi ni Schapiro, dahil ang labis na paggamit ng sosa ay nagpapataas din ng panganib para sa sakit sa puso, mataas na kolesterol, at stroke.

"[Ang pizza na ito ay mataas sa carbs, at mababa sa hibla, hindi isang mahusay na kumbinasyon," dagdag niya. Kita n'yo, lahat ng mga carbs ay mamaga lamang sa iyo at sila ay pino, kumpara sa kumplikado at mahibla, na magiging mas mahusay para sa iyong gat at maglingkod bilang sapat na gasolina para sa iyong katawan. Fiber slows digestion, Schapiro ay nagpapaliwanag, na humahantong sa kapunuan. Kaya walang tamang hibla at kumakain lamang ng mga puting carbs, hindi ka makaramdam ng satiated. Maaari mong makuha ang isang dessert pagkatapos ng ilang mga hiwa ng pizza, halimbawa! (At kaya alam mo,Narito ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.)

Kaya ano ang dapat mong kumain sa halip?

Maaari mo pa ring tangkilikin ang isang frozen pizza pie, hangga't naghahanap ka para sa tamang uri. Pumunta para sa cauliflower crust pizza, na mas mababa sa carbs, inirerekomenda ni Schapiro.

"Ako ay isang malaking tagahanga ng cauliflower crust pizza, ngunit kailangan mong maging maingat at siguraduhin na ikaw ay pumipili ng isa na may kaunting mga sangkap," paliwanag niya. "Gusto ko angTradisyunal na orihinal na Italian crust. mula sa cauliflower foods. Mayroon lamang 6 sangkap, na ang lahat ay natural at maaari mong bigkasin. "Walang naprosesong sangkap, at pangkalahatang, ito ay mababa sa calories, at carbs, pati na rin ang sosa, kumpara sa karamihan ng mga pizza crust. Ito ay isang magandang Pagpipilian para sa mga nasa mababang carb diet, tulad ng Keto o Paleo, o kahit na naghahanap ka lamang para sa isang malusog, mas mababang calorie, mas veggie-siksik na pagpipilian.

"Maaari ka ring bumili ng isang buong crust ng trigo, at itaas ito gamit ang iyong sariling mga toppings! Maraming mas malusog kung ikaw ay nangunguna sa iyong sariling sarsa, keso, at veggies," sabi ni Schapiro. Siya ay isang tagahanga ng.ang pizza kit mula sa plant-strong foods..

"Ang unang sahog ay buong harina ng trigo, at mayroon itong 3 gramo ng hibla," sabi niya, na medyo maganda para sa pizza crust. "Mayroon lamang anim na lahat-ng-natural na sangkap, at ito ay napakababa sa sosa, kaya ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong nanonood ng kanilang timbang at sinusubukan upang panatilihin ang kanilang sosa mababa," siya ay nagdadagdag.

Kita n'yo, posible pa rin na matamasa ang isang gabi sa frozen na pizza. Hangga't hindi mo pinili ang pinakamasamang pagpipilian, iyon ay!