Good Lifestyle

Palagi kong natagpuan ito ng kaunting ironic kung paano ang mga Amerikano ay nakakatawa sa kanilang mga mukha na may junk food habang nanonood ng mga muscular athletes na sumunog sa daan-daang calories sa field. Sa kasamaang palad para sa aming mga waistlines, ang tradisyon na ito ay hindi lumabas ng popularidad anumang oras sa lalong madaling panahon. Habang ang mga tagahanga ng sports ay regular na kumakain ng kanilang bahagi ng chips, beer, at mga pakpak, ang Super Bowl ay madali ang isa sa mga pinaka-overindulent na laro ng taon-na maaaring mahirap harapin kung sinusubukan momagbawas ng timbang. Walang sinuman ang nais na maging "guy na" googling ang mga stats ng nutrisyon ng mga pakpak ng manok sa pagitan ng mga pababa, ngunit walang sinuman ang nais na lubos na mag-alis ng kanilang pag-unlad. Sa kabutihang-palad, sa aming ETNT-sanctioned super bowl picks, hindi ka haharapin sa alinman sa mga sitwasyong iyon. Basahin ang on upang makita kung paano mo matamasa ang lahat ng iyong mga pabor sa laro ng laro nang walang pakiramdam bilang malaking bilang isang linebacker sa susunod na araw. At manatili sa pagsubaybay sa iba pang 364 araw ng taon, siguraduhin na basahin sa mga ito35 masaya na paraan upang mawalan ng timbang.Labanan!

Nutrisyon bawat 2 tbsp, 30 g: 35 calories, 2.5 g fat (0 g puspos), 115 mg sodium

Nutrisyon bawat 2 tbsp, 30 g: 90 calories, 9 g taba (2.5 g puspos), 170 mg sosa,

Ang mga kamatis at avocado ang unang dalawang sangkap sa ganap na label ng nutrisyon ng Guacamole. Gayunman, ang guacamole ng dean ay ginagawang karamihan ng gatas, langis ng soybean, at tubig. Yuck! At pagsasalita tungkol sa Guac, isama ang higit pa sa berdeng, fat-fighting prutas sa iyong diyeta sa mga itoMga kamangha-manghang mga recipe ng abukado para sa pagbaba ng timbangLabanan!

Nutrisyon bawat 2 tbsp, 34 g: 40 calories, 2.5 g fat (1 g puspos), 280 mg sodium

Nutrisyon bawat 2 tbsp, 33 g: 90 calories, 7 g taba (1.5 g puspos), 440 mg sosa

Ang glowing orange goop ng Kraft ay purong junk. Ang Tostitos salsa con queso, sa kabilang banda, ay ang tunay na pakikitungo. Gamit ang nutritional perks ng mga kamatis at peppers, ito beats tuwid keso lumangoy sa bawat oras. Dagdag pa, maaari kang kumain ng higit sa dalawang beses para sa parehong caloric punch. Para sa higit pang mga calorie-saving hacks, tingnan ang mga ito25 mga paraan upang i-cut 250 calories.

Nutrisyon bawat 2 tbsp, 32 gramo: 10 calories, 0 g taba, 65 mg sosa

Nutrisyon bawat 2 tbsp, 33 g: 10 calories, 0 g taba, 250 mg sosa

Kasama ang ilang mga maalat na chips, kumakain ng Tostitos 'Chunky Mild Salsa Salsa ay maaaring lumabas sa kalahati ng araw ng sosa. Ang paglubog ng Newman ay tama ang slashes ang asin. Upang mapanatili ang higit pa sa presyon ng dugo-pagpapalaki ng nutrient off ng iyong plato, tingnan ang mga ito20 restaurant dessert na may higit pang asin kaysa sa isang bag ng mga pretzels-At manatili sa malayo, malayo!

Nutrisyon, ~ 20 chips, 28 g: 120 calories, 3.5 g taba (0 g puspos), 150 mg sosa

Nutrisyon, ~ 14 chips, 28 g: 150 calories, 10 g taba (3 g puspos), 290 mg sosa

Ang isang mahaba, sumisipsip na paglubog sa fryer at liberal na paggamit ng asin ay ang sisihin para sa bag ng matalinong bag. Mag-opt para sa Popchips Salt & Pepper, sa halip. Ang mga crisps ay hindi pinirito o inihurnong-ang mga patatas na "pop" na may init at presyon. Masarap na katalinuhan. Nakakuha ng malubhang kaso ng asin munchies? Tingnan kung paano naka-stack ang iyong mga paboritong crisps sa tulong ng aming eksklusibong ulat,Ang 35 pinakamahusay na nagbebenta ng chips-ranggo.

** Nutrisyon bawat 8 Wings: 320 calories, 20 g taba (6 g puspos), 1,280 mg sosa

Nutrisyon bawat 8 Wings: 1,160 calories, 92 g taba (18 g puspos), 2,120 mg sosa

Ang mga freakish "bone-out" na mga pakpak ay may higit sa doble ang sosa at higit sa tatlong beses ng maraming calories at taba bilang tradisyonal na mainit na pakpak. Ang nagwagi dito ay medyo halata-o mas mabuti pa, maglingkod sa isa sa mga itoMalusog na mga recipe ng manok sa halip.

Nutrisyon, 2 hiwa (isang sukat na pie): 320 calories, 14 g taba (5 g puspos), 660 mg sosa

Nutrisyon, 2 hiwa (medium pie): 480 calories, 22 g taba (9 g saturated fat), 1200 mg sodium

Ang pie ni Papa John ay kumakatawan sa dalawang magagandang pitfalls ng pizza: oversized crust at mataba karne. Gayunpaman, ang natatanging linya ng artisan ng Domino ay nakasalalay sa manipis na crust at sandalan ng mga toppings, at sa partikular na pizza, ang trio ng lasa-siksik na pepters ay pumipigil sa mas mabigat na sausage mula sa overrunning pie. Ito ay sapat na dekadent upang masiyahan ang isang malubhang super bowl pizza labis na pananabik, pa matangkad sapat upang kumain sa isang regular na batayan.

Nutrisyon bawat Frank, 45 g: 40 calories, 1 g taba (0 g puspos), 490 mg sosa, 6 g protina

Nutrisyon bawat Frank, 50 g: 90 calories, 6 g taba (2.5 g puspos), 420 mg sosa, 6 g protina

Ang mga mainit na aso ay magkakaiba sa mga tuntunin ng taba ng nilalaman, kaya mahalaga na i-flip ang pakete at i-scan ang nutritional panel. Kaso sa punto: Maaari kang kumain ng anim sa mga pambansang aso ng Hebreo at hindi pa rin maabot ang taba ng pag-load ng "light" na franks ng Oscar Mayer. Yikes! Kung gusto mong pag-urong ang iyong baywang, si Nosh sa alinman sa mga ito30 pagkain na unti-unting nagmamahal sa pag-ibig sa halip.

** Nutrisyon bawat 12 fl oz: 130 calories, 9.8 g carbs, 4.5% na alak

Nutrisyon bawat 12 fl oz: 176 calories, 14 g carbs, 6% na alkohol

Ang rolling rock ay malulutong, nakakapreskong, at nakakagulat na magiliw sa mga kagawaran ng calorie at carb. Ang Guinness, sa kabilang banda, ay isa sa pinakamataas na mga pagpipilian sa calorie out doon.

Nutrisyon bawat 11.5 fl oz.: 108 calories, 8 g carbs, 4% na alkohol

Nutrisyon bawat 12 fl oz.: 123 calories, 9 g carbs, 4.1% na alak

Ang Michelob light ay isa sa pinakamabigat na liwanag na beers sa mas malamig. Sa katunayan, ang isang full-calories bote ng Guinness Draft ay may dalawang calories higit pa. Ang Labatt ay magse-save ka ng 15 calories isang serbesa, na nagdaragdag kung plano mong bumaba ng lima o anim sa kurso ng gabi (hindi na pinapayo namin iyan).