Ang mga side effect ay nagkaroon sa iyong diyeta, ayon sa data
Maaari kang maging malusog at mas malakas ang loob, sa kabila ng lahat.
Ito ay isang malaking taon para sa pagbabago. Gamit ang Covid-19 lockdown, marami sa atin ang nakakita ng aming lifestyles ganap na transform. Ang ilang mga tao ay nagingpagbuo ng hindi malusog na mga gawi, habang ang iba ay sinasamantala ng oras sa loob ng bahayAlamin ang mga bagong diskarte sa pagluluto at bumuo ng bagoMga gawain sa pag-eehersisyo sa bahay. Anuman ang 2020 ay mukhang para sa iyo, ang mga logro ay, ang iyong buhay ay nahaharap sa isang malaking shakeup mula noong simula ng Marso (at kung wala ito, baka gusto mong isaalang-alangPagkuha ng bitamina na ito upang mapanatiling malusog ang iyong immune system).
Upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tumugon ang lahat sa mga dramatikong pagbabago na nakita namin noong 2020, ang International Food Information Council, isang consumer research non-profit organization, ay inilabas nitoTaon-end survey. na nagtatampok ng "mga pananaw ng mamimili mula sa isang taon tulad ng walang iba." Ang mga mananaliksik ng IFIC ay nakapanayam sa 1,000 matanda edad 18 at hanggang sa pagitan ng Disyembre 3 at Disyembre 5 tungkol sa kung paano ang kanilang mga diyeta ay umunlad sa kurso ng ligaw na taon.
Ayon sa data na natipon ng koponan,Narito ang ilan sa mga paraan na ang iyong diyeta ay maaaring nagbago sa panahon ng Coronavirus Lockdown. Dagdag pa, upang malaman kung paano ang virus mismo ay maaaring makaapekto sa iyong pagkain, basahin ang unang tao na account kung paanoAng Covid-19 ay ganap na nagbago ng gana ng isang babae.
Maaari kang kumain ng malusog.
Taliwas sa kung ano ang maaari mong asahan, halos isang katlo ng mga sumasagot sa survey na iniulat na silakinakain malusog Sa taong ito kaysa sa nakaraang taon, habang halos isang ikalimang ng mga respondent sinabi na ang kanilang mga gawi sa pagkain ay naging mas malusog. Kapansin-pansin, ang mga kababaihan ay higit sa dalawang beses na malamang na sinasabi ng mga lalaki na ang kanilang mga diyeta ay naging mas malusog.
Mag-sign up para sa aming newsletter. Para sa pinakabagong malusog na balita at mga tip.
Maaari mong subukan ang ilang mga bagong recipe.
Ayon sa data, ito ay dalawang beses na malamang na ikawSinubukan ang mga bagong recipe Sa taong ito sa halip na ang iyong mga gawi sa pagluluto ay nanatiling pareho. Bilang karagdagan sa pagsubok ng mga bagong recipe, maaari ka ring magingPagbili ng bagong kagamitan sa pagluluto atnaghahanda ng mas simple, tapat na pagkain kaysa sa mga nakaraang taon.
Maaari kang uminom ng mas maraming caffeine.
Humigit-kumulang sa 50% ang sinabi ng mga tao na sila ay umiinom ng mas maraming caffeinated na inumin sa 2020 kumpara sa mga nagsabi na mas mababa ang kanilang pag-ubos. Mukhang marami sa atin ang nangangailangan ng kauntidagdag na kape upang makapasok sa trabaho mula sa mindset ng bahay. Ngunit tandaan, may ilang potensyalmga epekto ng pag-inom ng kape araw-araw, ayon sa dietitians.
Maaari kang gumawa ng mas maraming eco-friendly na mga pagpipilian sa pagkain.
Maraming tao sa ika-survey na iniulat na nagbabayad ng higit na pansin kung ang kanilang mga pagkain aynatural,plant-based, at / osustainably-sourced.. Sa kabilang banda, mas mababa sa isang katlo ng mga respondent ang nagsabi na hindi sila nagbabayad ng pansin sa mga label na ito kaysa noong nakaraang taon.
Maaari kang mag-cut ng mga layunin sa pagkain mula sa mga resolusyon ng iyong Bagong Taon.
Ng paggawa ng mga respondentMga Resolusyon ng Bagong Taon, 15% lamang ang nagsabi na sila ay gumawa ng pagkain o inumin na resolution, habang 85% ang nagsabi na hindi sila. Kapansin-pansin, ang mga lalaki ay 50% na mas malamang kaysa sa mga kababaihan na nagsasabi na sila ay nagbabalak na gumawa ng resolution ng pagkain o inumin. Kung ito ay ikaw, naritoang pinakamainam na pagkain upang kickstart ang iyong pagbaba ng timbang na paglalakbay, ayon sa RDS.
Ang mga oras ng pagkain ay maaaring maging isang kapakanan ng pamilya.
Ang mga respondent ay 77% na mas malamang na mag-ulat na sila ay nagingMas madalas ang pagluluto sa mga miyembro ng pamilya kaysa sabihin na mas madalas silang nagluluto sa mga miyembro ng pamilya. Sa marami sa aming mga gawain na itinapon mula sa sampal sa loob ng 2020, maganda ang malaman na hindi bababa sa nakalipas na 12 buwan ang nagdala ng ilang positibong pagkain sa marami sa ating buhay.
Para sa higit pa, tingnan angPinakamasama Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang ng 2020., at protektahan ang iyong sarili mula sa Covid-19 sa pamamagitan ng pagsunod sa mga itoMga Tip sa Ligtas na Grocery Shopping.
Ang mga hooter ay binubuksan ang isang bagong, mabilis na kaswal na restaurant chain spinoff
