Good Lifestyle

Sa buong panahonCovid-19.Pandemic, at lalo na ngayon na ang bakuna ay narito, ang salitang "kaligtasan sa sakit" ay madalas na dinala. Habang ang pagkuha ng bakuna mismo ay nag-aalok ng kaligtasan sa sakit sa nakamamatay na virus, may iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang mapalakas ang iyong kaligtasan sa pangkalahatan. Sa panahon ng T.D. Jakes.Mga pag-uusap sa Amerika: Pag-unpack ng bakuna sa Covid-19Panel sa Lunes,Dr. Anthony Fauci., ang punong medikal na tagapayo sa Pangulo at ng Direktor ng National Institute of Allergy at Infectious Diseases, at iba pang mga nangungunang mga eksperto sa medisina ang nag-aalok ng ilang madaling tip sa kung paano mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Basahin sa upang malaman kung ano sila-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang pagpapanatili ng isang malusog at masustansiyang diyeta ay isang paraan na maaari mong mapabuti ang kaligtasan sa sakit, ayon kay Dr. Fauci. "Ang mabuting nutrisyon ay mahalaga sa pagpapanatili ng mga kasalukuyang at hinaharap na mga henerasyon ng mga Amerikano na malusog sa buong buhay," dagdag paCDC.. "Ang mga taong may malusog na mga pattern ng pagkain ay mas matagal at mas mababa ang panganib para sa malubhang problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso, uri ng 2 diyabetis, at labis na katabaan. Para sa mga taong may malalang sakit, ang malusog na pagkain ay maaaring makatulong sa pamamahala ng mga kundisyong ito at maiwasan ang mga komplikasyon."

Ang pagbabawas ng stress, o "kakulangan ng stress o pag-alis ng stress," ay mahalaga sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, sabi ni Dr. Fauci. Sinusuportahan siya ng agham, bilang.Maramihang pag-aaralnatagpuan na nakakaranas ng stress ay maaaring magpahina sa immune system at magkaroon ng pisikal na epekto sa kalusugan.

Ang pagkuha ng "maraming pagtulog" ay mahalaga din, ayon kay Dr. Fauci.Maramihang mga siyentipikong pag-aaralnatagpuan na ito ay totoo.

Ang Dr. Fauci ay nagpapahiwatig din ng pag-ampaan ng iyong bitamina D na paggamit-ngunit lamang kung ikaw ay kulang. "Ang isa sa mga bagay sa mga tinatawag na uri ng bitamina uri ay na alam natin mula sa tuberculosis at iba pang sakit, na ang kakulangan ng bitamina D ay isang napakahalagang parameter ng kakulangan ng host defense upang labanan ang ilang mga impeksiyon, lalo na ipinakita sa tuberculosis, ngunit tiyak Sa iba pang mga sakit, "ipinaliwanag niya. "Kaya hindi ko iniisip na dapat mong i-load ang libu-libong mga yunit ng bitamina D, ngunit dapat mong tiyakin na hindi ka nakikitungo sa isang hindi napapansin na kakulangan sa bitamina D. At para sa kadahilanang iyon, nais mong tiyakin na ang mga tao ay hindi Bitamina D kulang. "

Dr. Onyema Ogbuagu., Ang isang espesyalista sa sakit na nakakahawang sakit na Yale at associate professor sa School of Medicine, ay itinuturo din na nananatili sa tuktok ng anumang pre-umiiral, pinagbabatayan na mga kondisyon, o malalang sakit-kabilang ang HIV at diyabetis-ay hindi kapani-paniwalang mahalaga. Kabilang dito ang pagtiyak na ikaw ay kumukuha ng meds. "Sa tingin ko ito ay mahalaga na mahalaga, alam mo, sa harap ng mga pagkagambala, ang pangangalagang medikal na naganap sa Covid, higit pa, mas mahalaga para sa aming mga sistema ng kalusugan na magbayad ng pansin sa mga may mga kundisyong ito at maging makabagong ," ipinagpatuloy niya. "Gumagamit kami ng maraming telehealth at telemedicine, halimbawa, upang matiyak na ang mga may pinagbabatayan na mga kondisyon ay maaaring magkaroon ng angkop na pangangalaga sa mahirap at mahirap na oras."

Si Dr. Kizzmekia Corbett, isa sa mga mananaliksik sa likod ng bakuna, ay nagsabi na habang ang pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit ay mahalaga, walang pumapalit sa pagbabakuna kapag ito ang iyong turn. "Ang pagpapanatili ng iyong immune system ay malusog, pinapanatili ang iyong sarili na malusog sa pangkalahatan ay mahusay sa lahat sa buong board, ngunit ito ay tiyak na walang surrogate para sa pagbabakuna at ang tiyak na uri ng kaligtasan sa sakit na nagbibigay ng bakuna," itinuturo niya. "At sa palagay ko na ang dalawa ay kailangang ihiwalay sa mga tunay na natatanging mga kategorya. At kaya ang isa sa mga dahilan kung bakit naririnig mo sa amin ang pakikipag-usap tungkol sa mga bakuna ay dahil sa pag-unawa sa partikular na uri ng mga immune na tugon na binubuo ng mga bakuna na bitamina D o pahinga, o, anumang iba pang mga stress relievers, at cetera, ay hindi gagawin. "

Ang mga bagay na tulad ng "pagkuha ng singaw" o pagkain ng "mga sibuyas" ay mga fads lamang, ayon kay Dr. Fauci, na nagpapaliwanag na "mga bagay na tulad ng pahinga, diyeta, kakulangan ng stress o pag-alis ng stress, gawin ang higit sa marami sa mga bagay na inaangkin mapalakas ang kaligtasan sa sakit. " Sa isang nakaraang pakikipanayam sinabi niya ang artista na si Tiffany na si Haddish na ang elderberry juice ay bumaba rin sa kategorya ng fad.

"Tila mas simple kapag pinag-uusapan natin ang mga bagay na mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Kung mayroon kang isang normal na immune system, napakakaunting mga bagay na magpapalakas ng iyong kaligtasan sa sakit na ipinakita sa mga klinikal na pagsubok upang magkaroon ng pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit , "Sabi ni Dr. Fauci.

Kaugnay: Kung nararamdaman mo ito, maaaring mayroon ka na ng Covid, sabi ni Dr. Fauci

Sundin ang mga tip sa immune-boosting ng Fauci-at ang kanyang pampublikong kalusugan fundamentals at makatulong na tapusin ang surge-wear amukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..