Good Lifestyle

Seltzer tila tulad ng solusyon. Higit pang mga flavorful at bubbly kaysa sa regular na tubig, ngunit mas matamis at calorie-laden kaysa sa soda, ito ay umiiral bilang halos isang hindi mahipo malusog na alternatibo. Si Seltzer ay isang sangkap na hilaw, sa katunayan, ang maraming tao ay kumakain dito araw-araw. Ngunit ano ang mga epekto ng.pag-inom ng seltzer sa araw-araw? Nagsalita kami sa mga doktor, nutrisyonista, at, oo, isang dentista, upang matukoy ang mga epekto ng iyong pang-araw-araw na seltzer. Narito ang natuklasan namin, at para sa mas malusog na tip, siguraduhing tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Ang tubig ng Seltzer ay isang miyembro ng pamilya ng tubig, at samakatuwid ito ay tumutulong sa iyo na hydrated. Habang ang nutrisyonista Sharon Katzman ay nagbabala laban sa mga tatak na may mataas na halaga ng idinagdagsosa, Inirerekomenda niya si Seltzer bilang pinagmumulan ng hydration. Para sa mga taong hindi mga tagahanga ng plain water, maaaring punan ni Seltzer ang isang mahalagang walang bisa sa kanilang diyeta.

NaritoPaano tiyaking umiinom ka ng sapat na tubig.

Lisa Richards, Rd at May-akda ng.Ang ultimate candida diet program., nakumpirma ang long-held legend na maaaring makatulong ang Seltzer na bawasan ang iyongcalorie intake.. Ginagawa ito ng "natural," sabi niya, at din "ay malamang na humantong sa mas kaunting asukal o artipisyal na pangpatamis na paggamit" pati na rin.

Na sinabi, ang mga sangkap ay susi, at inirerekomenda ni Richards ang pagpili ng iyong seltzer brand nang maingat. Maraming ngidinagdag na asukal, pati na rin ang pagdaragdag ng mga mapanganib na sintetikong sangkap tulad ng Polyfluoroalkyl substances-PFAs-ay mahalaga upang maiwasan.

Doctor Ava Williams, isang pangunahing doktor sa pangangalaga na pinalitan ng board sa panloob na gamot na may kadalubhasaan sa kalusugan at kabutihan at pangangalaga sa preventive, ay may mahusay na balita para sa pang-araw-araw na mga mamimili ng Seltzer sa lahat ng dako.

"Maaari kang makakuha ng gumon dito nang hindi nababahala tungkol sa mga panganib sa kalusugan," sabi niya.

Sa itaas ng na, maaari itong talagang magkaroon ng magagandang mga benepisyo sa kalusugan.

"Ang iyong mga proseso ng pagtunaw ay makikinabang dito, mula sa pagtulong sa iyo na malulon nang mas mahusay, sa pagtulong sa iyo ng mga problema sa paninigas ng dumi," sabi niya.

Narito ang nangyayari sa iyong katawan kung uminom ka ng Seltzer araw-araw.

Habang ang mga eksperto sa kalusugan ay hindi mukhang marami sa isang isyu sa Seltzer, hindi maaaring sabihin ng mga dentista ang parehong. Doctor Lilya Horowitz, isang dentista sa Brooklyn, NY, ipinaliwanag na dahil ang carbonated na tubig ay mas maraming acidic kaysa sa regular na tubig, ang overdoing ito sa Seltzer ay maaaring magkaroon ng nakakapinsalang epekto sa iyongngipin.

"Ang regular na tubig ay medyo alkalina, na may pH sa paligid ng 7," sabi niya. "Maraming seltzers ay nasa paligid ng isang 3 o 4 pH, at kung ang mga ito ay citrus-flavored, maaari silang maging mas acidic."

Ang kalidad ng acidic ay maaaring mabulok ang proteksiyon na enamel na nagpaputok ng iyong mga ngipin, na iniiwan ang mga ito na mahina sa pangmatagalang pinsala at cavities. Para sa mga pasyente na nagmamahal sa tubig ni Seltzer ngunit nagdurusa sa Decay Enamel, inirerekomenda ni Dr. Horowitz ang pagpapalit ng pang-araw-araw na seltzer na may may lasa na tubig sa alkalina.

Narito ang mga25 pagkain na wala kang ideya ay mabuti para sa iyong mga ngipin.

Sinabi ni Jessica Meyers, isang lisensiyadong manggagamot na katulong at functional health consultant, na nakita niya kamakailan ang pagtaas sa malusog na mga tao na may abnormally mataas na antas ng lata.

"Ang lata ay karaniwang excreted mabilis mula sa katawan," sabi niya, "kaya kapag nakita namin ang mga antas ng tumaas maaari itong magpahiwatig ng lata na ingested sa isang regular na batayan."

Sabihin, halimbawa, isang pang-araw-araw na seltzer. Patuloy na sinasabi ni Meyers na nakita niya ang Seltzer na tubig sa mga lata ay kadalasang pinagmumulan ng lata sa paglunok.

"Ang mga lata na ginagamit para sa mga inumin ng Seltzer at iba pang mga de-latang pagkain ay ginawa sa isang lining ng lata na maaaring mag-leach sa produkto," sabi ni Meyers. "Ayon sa CDC, ang mga antas ng mataas na lata ay maaaring mag-ambag sa mga sakit sa tiyan, anemya, at mga problema sa atay at bato.

Inirerekomenda niya ang pagpapalitCanned Seltzer. Sa Seltzer na nagmumula sa mga bote ng salamin-isang rarer, ngunit mas ligtas, alternatibo.

"At ang mabuting balita ay," patuloy ni Meyers, "pagkatapos alisin ang pinagmumulan ng pagkakalantad, ang mga antas ay karaniwang bumalik sa normal sa loob ng ilang linggo."

Pag-ibig seltzer?Sinubukan namin ang 14 lacroix flavors-ito ang pinakamahusay.