Good Lifestyle

Ang mga condiment ay kadalasang mapapansin pagdating sa kung magkano ang aktwal mong kumakain, at lalo na kung paano iyonnaghahambing sa isang aktwal na laki ng paghahatid ng kung ano ang dapat mong kumain. Madaling hindi mag-isip ng dalawang beses bago kumalat ang ilang mayonesa sa iyong pabo sandwich o pagdaragdag ng ilan sa isang Aioli o isang sarsa, ngunit ang mga calories ay nagdaragdag nang mabilis. Kahit tiyak na tiyakmayo tatak na mas malusog kaysa sa iba, Ang pagkain ng masyadong maraming mula sa alinman sa mga opsyon na ito na binili ng tindahan ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam ng ilan sa mga hindi malusog na epekto. Narito kung bakit, at para sa higit pang malusog na mga tip sa pagkain, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Ang asukal sa dugo ay maaaring isa sa mga huling bagay sa iyong isip kapag iniisip mo ang mayo, ngunit ito ay talagang isang pampalasa na may mas maraming asukal kaysa sa iyong iniisip. Habang ang regular na mayo1 gramo ng asukal sa bawat kutsara., na hindi masyadong masama kung kinakain sa moderation. Gayunpaman,Kung pupunta ka sa anumang uri ng taba-pinababang mayonesa, maaari kang tumingin sa hanggang sa4 gramo ng asukal sa bawat kutsara.. Ang pagkain ng mataas na halaga ng asukal sa isang regular na batayan ay magkakaroon ng direktang epekto sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, kaya mahalaga na palitan mo ang anumang uri ng mababang taba ng mayo para sa regular na uri at tiyak na kumain ng pampalasa na mas moderately.

O panatilihin itong mas malusog sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling bersyon! NaritoPaano gumawa ng mayonesa sa loob lamang ng 10 minuto.

Salamat sa lahatnaproseso na pagkain sa mga istante ng grocery, marami sa mga bagay na naglalaman ng mataas na antas ngomega-6 fatty acids., na maaaring humantong sa.mataas na presyon ng dugo sa katawan. Ang mayonesa ay angkop sa kategoryang iyon bilang resulta ng mga idinagdag na langis na maraming naglalaman-at hindi mo maaaring mapagtanto. Mahalaga rin na tandaan na may.Mataas na presyon ng dugo, mayroon ding panganib ng mga clots ng dugo, atake sa puso, at stroke, kaya mahalaga na kunin ang iyong mga antas ng presyon ng dugo nang seryoso.

Narito ang mgaMapanganib na mga epekto ng pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo.

Sa pamamagitan lamang ng hitsura ng mayonesa, madaling sabihin na tiyak na hindi isang mababang-calorie item, ngunit kung paano hindi malusog ang condiment na ito talaga? Given na mayo ay halos binubuo ng langis, tulad ng nabanggit sa itaas, ito ay hindi kapani-paniwalang mataas sa taba-pinag-uusapan natin10 gramo bawat kutsara. Halos ito ay halos100 calories per tablespoon., na marami, lalo na para sa isang pampalasa. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na palagibahagi out. ang iyong mayonesa kung idaragdag mo ito sa anumang bagay dahil madali itong kumain ng masyadong maraming mayo atbumigat.

Ito ay isa pang side effect na maaaring dumating bilang isang resulta ng taba nilalaman sa condiment na ito-ngunit oras na ito, ito ay angSaturated Fat..Myfooddata Ang mga ulat na sa isang kutsara ng mayonesa, makakahanap ka ng 1.6 gramo ng taba ng puspos. Kahit na hindi maaaring tunog tulad ng maraming, kung gaano karaming mga tao ang talagang pagkuha ng isang pagsukat kutsara upang bigyan ang kanilang sarili ng isang tamang paghahatid ng mayo? Ang aming hula ay hindi marami. Alam namin ang isang bagay, bagaman, ang pusong taba ay nagdaragdag, at nagdadagdag ito nang mabilis. Makikita mo ang mga resulta ng isang diyeta na mataas sa puspos na taba na nakalarawan sa iyong mga numero ng kolesterol, atna may mataas na kolesterol ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Kaya, mahalaga na magbayad ng pansin sa paglilingkod sa laki pagdating sa mayo na inilalagay mo ang iyong sanwits.

Ayaw naming buksan ito sa iyo, ngunit may dahilan na ang homemade mayonesa ay tumatagal lamang sa iyong ref para sa isang linggo, habang ang mga naprosesong bagay ay maaaring tumagal ng mga buwan-ito ang mga artipisyal na sangkap.SFGate. Nakakuha sa mga detalye pagdating sa mga uri ng mga artipisyal na sangkap, ang lahat mula sa mga preservative o additives sa msg ay matatagpuan sa mga naprosesong lalagyan. Gayunpaman, siyempre, ang mga opsyon na ibinebenta sa iyong grocery store ay naaprubahan ng FDA, maaari kang makaramdam ng ilang epekto bilang isang resulta. Na kung saan ang pananakit ng ulo, kahinaan, at pagduduwal ay pumasok. Ang mga side effect na ito ay talagang isang magandang dahilan upang simulan ang paggawa ng mayonesa sa bahay mula sa simula,Narito ang aming recipe.