Good Lifestyle

Kapag iniisip mo ang tungkol sa mga pagkain na nasa iyongrefrigerator at kung saan ay ang pinakamahusay at pinakamasama, malamang na iniisip mo sa mga tuntunin ngkung saan ang mga pagkain ay huling ang pinakamahabang kumpara sa mga kailangan mong kumain ng mabilis habang silamasira ang mas mabilis. At kung o hindiang mga lalagyan na iniimbak nila ay talagang nakakalason para sa iyo. Ngunit huminto ka na bang isipin kung aling mga pagkain ang pinakamasama para sa iyo sa iyong refrigerator para sa isa pang dahilan? Tulad ng sa, sila langhindi malusog para sa iyo.

Kita n'yo, maraming mga pagkain out doon na maaari mong isipin ay mabuti para sa iyo na magkaroon na lamang ay hindi. Ikaw ay malamang na magkaroon ng ilang upo sa iyong refrigerator, masyadong! Kami ay nagsimula at natagpuanang pinakamalaking salarin-Ang isang pagkain na malamang sa iyong refrigerator na kailangan mong itapon. Hindi mo ginagawa ang anumang pabor.

Kaya ano ito? Well, ang pinakamasama pagkain sa iyong refrigerator dapat mong itapon ay ...

Flavored yogurt.

Alam namin-ang isang ito ay maaaring maging mahirap na paniwalaan. Ngunit dito tayo.

Makita,Yogurt ay madalas na naisip bilang isang solidong pagpipilian sa pagbaba ng timbang.Pananaliksik mula sa University of Tennessee, Knoxville. Kahit na natagpuan na regular na pagkain yogurt bilang bahagi ng isang malusog na diyeta ay maaaring humantong sa slimming down mas mabilis. Ito ay mataas sa protina, na nangangahulugan na ito ay panatilihin kang puno, at ito ay isang pagkain na tumutulong panatilihin ang iyong digestive tract gumagana nang maayos masyadong, dahil ito ay nagdaragdag ng iyong probiotic paggamit. Malinaw, may.Mga tonelada ng mga benepisyo sa pagkain ng yogurt, kahit araw-araw! Ngunit lahat ng ito ay depende satype. Ng yogurt ikaw ay bibili at stocking iyong refrigerator sa.

Hindi mo maaaring mapagtanto ito, ngunit may mga tonelada ng yogurts out doon na nalulunod saidinagdag na asukal at artipisyal na mga kulay at lasa. At iyon ang agad na tinatanggal ang lahat ng "mabuti" na may pagkain na yogurt. Tingnan ang mga label ng nutrisyon, at ito ay parang kumakain ka ng isang mangkok ng ice cream!

Isang halimbawa na naaalaala?Strawberry ng YoCrach sa Oreo Blended Yogurt., na maaaring mukhang tulad ng isang mas mahusay na pagpipilian ng dessert. Ang isang maliit na lalagyan ay naka-pack na 180 calories at 26 gramo ng asukal. Kahit na ang yogurts na walang tsokolate sa mga ito at ang prutas-based ay maaaring mapanganib, masyadong.Dannon's low-fat prutas sa ilalim yogurt May 21 gramo ng asukal at may asukal na nakalista bilang pangalawang sahog bago mo makuha ang pagbanggit ng anumang aktwal na prutas. Yikes.

Kaya siguraduhin na ang pagmasdan mo para sa mga pesky idinagdag sugars at kapag may pagdududa, pumunta para sa plain griyego yogurt. Maaari mong palaging magdagdag ng sariwang prutas sa iyong yogurt upang magdagdag ng natural na sugars dito. Ito ay isang meryenda na hindi ganap na sabotahe ang iyongMga layunin sa pagbaba ng timbangLabanan!

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Ang iyong Ultimate Restaurant at Supermarket Survival Guide ay ditoLabanan!