Tea: Ang # 1 uri upang uminom araw-araw
Cheers sa mas mahusay na kalusugan.
Gaano ka kadalas gumawa ng isang tasa ng.tsaa? Mas gusto ng maraming Amerikano na simulan ang kanilang umaga sa isangTasa ng kape Upang tulungan sila, mabuti, gumising. Ang ilan ay maaaring mag-opt para sa isang hapon tsaa, pati na rin para sa pangalawang ngunit mas banayad-surge ng enerhiya tanghali. Ang tanong ay, anong tsaa ang pipiliin mong uminom?
Walang maling sagot dito, sa pamamagitan ng paraan.Ang tsaa ay isa sa mgaPinakamahusay na inumin Maaari kang uminom nang regular. Kung pumili ka ng isang calming herbal variety, tulad ng chamomile o lavender, upang sumipsip bago kama, o isang mas caffeinated option (tulad ng isang creamy earl grey) upang matulungan kang kapangyarihan sa pamamagitan ng natitirang bahagi ng araw ng trabaho-tunay na hindi ka maaaring magkamali .
Gayunpaman, mayroong isang tsaa na malamang na narinig mo tungkol sa maraming okasyon ngunit marahil ay hindi sapat na matapang sa hakbang sa labas ng iyong kaginhawaan zone at subukan. Ang tsaa na tinutukoy natin ay hindi ay hindi isang maluwag na pagpipilian sa dahon, ni hindi ito naka-package sa isang sachet. Hindi,Ang nangungunang tsaa na inumin ay pinag-uusapan natin (drum roll, mangyaring) dumating sa anyo ng isang pulbos:Matcha.
Narito kung bakit ang tugma ay itinuturing na ang pinakamataas na tsaa upang uminom, at para sa mas malusog na mga tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.
Ano ang tugma?
Mayroong dalawang uri ng tugma, seremonyal at culinary, na parehong ginawa mula sa makinis na green green tea dahon. Ibig sabihinito ay naka-pack naantioxidants. Ang seremonyal ay ang bersyon na gusto mong bilhin kung naghahanap ka para sa pagtingin upang gumawa ng isang tasa ng tsaa o isang latte, samantalang ang culinary ay ang bersyon na gusto mong gamitin upang gumawa ng isang tugma-lasa cake, halimbawa.
Alam mo na mayroon kang isang mahusay na tasa ng tugma sa pamamagitan ng parehong kulay nito pati na rin ang mouthfeel. Tulad ng Anna Kavaliunas, holistic coach at co-author ngMatcha: isang gabay sa pamumuhay, naunang sinabi sa amin sa isang dating artikulo, "ang mas mataas na kalidad ng tsaa, mas matamis at mas malinaw na ito. Ang iyong tugma ay dapat na isang makulay na berdeng kulay, at dapat itong lasa mabuti."
"Sa kasamaang palad, walang regulasyon na nakapalibot sa paggamit ng salitang tugma o seremonyal, kaya siguraduhing bumibili ka mula sa pinagkakatiwalaang pinagmulan," dagdag niya.
Kaya, ano ang ginagawang espesyal na Matcha? Well, ayon sa Kavaliunas, naglalaman itoMga 140 beses na higit pa sa isang mahalagang polyphenol na tinatawag na EGCG kaysa sa normal na green tea. Ano ang EGCG, eksakto? A.Kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang tambalan ay maaaring mapigilan ang mga kanser na mga tumor pati na rin ang pagkumpuni ng nasira na DNA.Iba pang pananaliksik ay iminungkahi na ang polyphenol ay maaari ring makatulong sa katawan labanan ang autoimmune sakit.
Isang pagtatasa ng 15 pag-aaral Ipinahayag na ang pag-inom ng tugma ay maaaring makatulong sa mga tao na mabawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng sakit sa atay. Kaya, kumbinsido ka ba namin sa hindi bababa sa bigyan ang isang pagsubok ng isang pagsubok? Sino ang nakakaalam, marahil ay gagawin mo itong pang-araw-araw na ugali.
Ngayon, huwag makaligtaanIsang pangunahing epekto ng pag-inom ng green tea.
Higit pang mga kuwento ng tugma sa kumain ito, hindi na!
Ang 30 pinakamahusay na chew toys para sa mga tuta
Ang minamahal na pizza brand na ito ay inakusahan para sa "cheese fraud"
