Good Lifestyle

Kung ikaw ay tulad ng Gwyneth Paltrow at nais na slather ang iyong mga binti sa mga bagay-bagay, pagkatapos ikaw ay pagmultahin. Ngunit kung gumagamit ka ng langis ng niyog upang maprito ang iyong mga itlog o pigilan ang iyong brownies mula sa paglalagay sa kawali, maaari kang maging para sa isang bastos na paggising. Isang kamakailang American Heart Association Advisory Inilathala sa.Sirkulasyon Ipinahayag ng journal na pinapalitan ang puspos na taba - na bumubuo ng 82 porsiyento ng mga taba sa langis ng niyog! - Sa polyunsaturated gulay langis nabawasan cardiovascular sakit sa pamamagitan ng humigit-kumulang 30 porsiyento. Ang pag-ubos ng isang diyeta na mayaman sa arterya-clogging saturated taba ay maaaring taasan sa LDL (masamang kolesterol) mga antas pati na rin dagdagan ang iyong panganib para sa atake sa puso at stroke.

Kaya ang ibig sabihin nito na kailangan mong i-save ang bukas na garapon para sa mga layuning moisturizing lamang? Oo naman, maraming mga pagkain sa kalusugan at paleo princesses pa rin naniniwala na ang tropikal na langis ng prutas ay malusog, ngunit ang AHA admits na mayroong zero legit katibayan na sumusuporta sa claim na ito. "Inirerekomenda namin ang pagpapalit ng puspos na taba sa diyeta na may mga unsaturated fats - gamit ang mga langis sa halip na mantikilya at pagpili ng mga pagkain tulad ngAvocado., may langis na isda, mani at buto sa halip na mga pagkain na mataas sa puspos na taba tulad ng mga cake, biskwit, tsokolate at mataba na karne, "ang senior dietician ng British Heart Foundation, Victoria Taylor, ay hindi pa rin kumbinsido na ang taba ay isang mahalagang bahagi ng isang mahusay na diyeta, kumuha ng isang silip sa mga ito11 mga bagay na nangyari sa iyong katawan kapag hindi ka kumain ng sapat na taba.