Good Lifestyle

Alam mo ang magandang kulay rosas na kulay na gumagawa ng isang salmon fillet hitsura kaya masarap? At ang toasty brown color na gumagawa ng iyong kanela-flavoredoatmeal mukhang sariwa mula sa iyong sariling kusina? Well, marahil ito ay pekeng-at riddled na may mapanganib na mga kemikal sa boot. At habang iyon ay hindilaging Ang kaso, ito ay hindi lihim na ang mga tagagawa ng pagkain ay umaasa sa mga additives ng kulay upang gawing mas maraming appetizing ang kanilang mga produkto. Umasa rin sila sa mga kulay na ito upang makipag-usap sa mga mamimili kung paano lasa ang kanilang pagkain. (Alam ng mga tao na ang isang lilang skittle, halimbawa, ay malamang na lasa tulad ng mga ubas.)

Ngunit ang mga sintetikong kulay ay hindi lamang ginagamit sa kendi at psychedelic na kulay na soda. Ang mga tila-inosenteng pagkain tulad ng mga atsara, oatmeal, at gravy ay talagang umaasa sa mga pekeng kulay at lasa upang makamit ang kanilang hitsura at panlasa rin. Sa katunayan, ang keso at mantikilya ay ang mga unang pagkain kung saan pinahintulutan ng gobyernong Amerikano ang paggamit ng artipisyal na kulay pabalik sa 1800s, ayon saFDA..

Simula noon, natutunan namin ang kaunti tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng mga gawi na ito. Halimbawa, alam na natin ngayon na ang Yellow # 5 at Yellow # 6 (matatagpuan sa Butterfingers at M & Ms) ay nagpo-promote ng depisit disorder ng pansin (idagdag) sa mga bata. Natuklasan namin na ang kulay ng karamelo (masagana sa mga inumin ng kape, soda, salad dressing, at sopas) ay isangpotensyal na carcinogen.. Alam din namin na perfluorooctanoic acid (matatagpuan sa microwave popcorn) -Ang parehong nakakalason bagay na natagpuan sa Teflon Pots at Pans-ay isa pang potensyal na cancer-causer. Ngunit hindi ito huminto sa mga tagagawa ng pagkain sa Amerika mula sa paglalagay ng mga bagay na ito sa aming pagkain-sa kabila ng katotohanan na ipinagbawal ng ibang mga bansa ang paggamit ng marami sa aming mga pinaka-popular na ginagamit na mga kemikal.

May isang magandang balita, bagaman. Bilang tugon sa demand ng mamimili, ang isang bilang ng mga pangunahing tagagawa ng pagkain ay sa wakas ay tinatanggal ang mga hindi kinakailangang kemikal mula sa kanilang mga produkto. Tungkol sa isang taon na ang nakalilipas, inihayag ng mga pangkalahatang mills na aalisin nila ang mga artipisyal na kulay at lasa mula sa kanilang buong linya ng mga siryal, pagpapalit ng mga kemikal tulad ng mga pulang tina para sa mga likas na kulay mula sa mga pinagmumulan ng mga gulay sa isang lahi upang linisin up ang kanilang mga gawa.

Habang kami ay tiyak na lumilipat sa tamang direksyon, mayroon pa ring isang buong kategorya ng mga kemikal na nabubulok na pagkain na hindi napapansin: ang "malusog" na mga! Basahin ang upang matuklasan kung alin sa iyong mga paboritong kapaki-pakinabang kumakain ay riddled na may masamang-para-mo mga kemikal at tina-plus, malinis kumain ito-naaprubahan na mga alternatibo para sa bawat malikot na pagkain. At para sa higit pang pananaw sa ilan sa mga mas mapagbigay na pagkain na puno ng mga kemikal, tingnan ang mga itohindi malusog na pagkain sa planetaLabanan!

Ang prutas ay kabilang sa pinaka-vibrantly kulay na pagkain sa supermarket kaya ito ay isang bit kakaiba na maraming mga tagagawa magdagdag ng mga bagay tulad ng Red # 3 sa kanilang mga lata upang gawing mas maliwanag ang kendi ng kalikasan. Ito ay tila nakakatawa! Dagdag pa, ang Red # 3 ay ipinapakita upang maging sanhi ng mga tumor sa thyroid sa mga daga. Ang aming mungkahi? Grab isang sariwang peras o isang mansanas sa halip. Sila ay parehong madaling kumain sa go. Kung mas gusto mo ang isang halo ng prutas, gumawa ng isang malaking prutas salad sa simula ng linggo at i-pack ang ilan sa isang tupperware lalagyan upang tamasahin sa trabaho o sa run.

Kumain ito Sariwang prutas, 365 organic na peaches & peras ng buong pagkain

Hindi iyan!: DOLE cherry mixed prutas tasa

Habang ang mabutiGriyego Yogurt. Ang mga gumagawa ay umaasa sa mga bagay na nobela tulad ng tunay na prutas at gulay na gulay upang kulayan ang kanilang mga yogurt ng lasa, ang iba pang mga tatak ay kumukuha ng mga shortcut at makatipid ng pera sa pamamagitan ng paggamit ng mga kemikal tulad ng karamelo na kulay, asul na # 1, at pula # 40, isang kulay na ahente na ipinakita sa pag-trigger ng hyperactivity sa mga bata at mga tumor ng immune system sa mga daga.

Kumain ito: Stonyfield Organic, Wallaby Organic, Siggi's.

Hindi iyan! Fage, Dannon Light & Fit.

Sa purest form na ito, ang oatmeal ay isa sa aming mga paboritong superfood. Ngunit kapag ang mga gumagawa ng pagkain ay nagsisimula sa tinkering na may dagdag na lasa, ang mga bagay ay maaaring magalit. Ang linya ng Quaker ng mataas na fiber instant oats ay naglalaman ng karamelo na kulay (isang posibleng carcinogen) sa isang bilang ng kanilang mga flavored packet. Kung nais mong amp up ang lasa profile ng iyong cereal, iminumungkahi namin ang pag-abot para sa natural na add-in tulad ng kanela at honey sa halip. Makukuha mo ang lasa na iyong hinahangad sa tabi ng walang karagdagang trabaho. Para sa higit pang inspirasyon ng oatmeal, tingnan ang mga itoPinakamahusay na overnight oats recipe.. Kahit na hindi ka pumunta sa lahat ng mga recipe, maaari pa rin nilang bigyan ka ng isang magandang ideya kung aling mga prutas, pampalasa, at likas na lasa ay magkakasama sa iyong mangkok ng cereal.

Kumain ito: Plain oats na may sariwang toppings, mahusay na halaga ng Walmart kayumanggi asukal instant oatmeal, landas ng kalikasan Instant hot oatmeal apple cinnamon

Hindi iyan!Quaker High Fiber Instant Oatmeal Maple and Brown Sugar, Quaker High Fiber Instant Oatmeal Cinnamon Swirl

Alam mo na dapat mong idagdag ang dressing sa iyong mga gulay upang matulungan ang iyong katawan sumipsip ng mga mahahalagang veggies nutrients, ngunit hindi lahat ng salad toppers ay ginawa mula sa tunay na sangkap. Ang isang bilang ng mga tatak ay gumagamit ng kulay ng karamelo upang bigyan ang mga dressing ng Balsamic, Italyano, at Asian na kanilang pirma, habang ang mga berry at catalina dressing ay kadalasang nakakakuha ng kanilang mga makulay na kulay mula sa isang halo ng Red # 40 at Blue # 1. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ng hayop ay ginawa upang suriin ang kaligtasan ng asul na # 1 na may iba't ibang mga resulta. The.Center para sa agham sa pampublikong interes Sinasabi na ang karagdagang pananaliksik ay kailangang isagawa bago ito dapat isaalang-alang na ligtas para sa pagkonsumo ng tao. Samantala, inirerekumenda namin na manatili ang layo mula sa mga bagay-bagay.

Kumain ito: Homemade dressings, homegrown, organicgirl ni Annie

Hindi iyan! Kraft Asian Sesame Dressing, Wishbone Italian dressing

Huling namin checked, cucumber ay natural na berde, kaya hindi namin masyadong sigurado kung bakit maraming mga tatak ang nararamdaman ang pangangailangan upang magdagdag ng mga dilaw na tina sa kanilang mga garapon ng pickle. Ang ilan sa mga ito ay puno din ng sodium benzoate, na ipinakita sa pinsala sa mitochondria, isang mahalagang lugar ng DNA sa "istasyon ng kuryente" ng mga selula. Eek-Iyan ay tiyak na hindi kung ano ang gusto mong maging shoveling sa iyong bibig.

Kumain ito: Grillo's Pickles, Woodstock Farms Organic Baby Kosher Dill Pickles

Hindi iyan! Wickles Original Pickles, Walmart's Great Value Whole Dill Pickles, Vlasic Dills Kosher Pickles

Halos bawat supermarket sa Amerika ay naka-pack na may mga cartoon-splattered na mga kahon ang lahat ng touting kanilang "natural" na sangkap at "mahahalagang bitamina at mineral." Gayunman, sa katunayan, ang cereal aisle ay mas katulad ng isang madilim na alleyway sa isang horror na pelikula, kung saan ang lahat ng uri ng malupit na mga villains-vampires, cavemen, dugo-uhaw honey bear-kasinungalingan sa paghihintay. Sa loob ng kanilang mga kahon, makikita mo ang mga butil na nakuha ng kanilang likas na hibla at nutrients at spray-pinahiran ng asukal at kemikal. Habang halos bawat kahon ay tumingin kami sa nilalaman ng preservative BHT, isang lubos na kontrobersyal, potensyal na carcinogenic ingredient, ito ay ang tila malusog na mga (tulad ng Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal) na naglalaman ng mga tina tulad ng Red # 40 at Blue # 1, malamang dahil Ang tagagawa ng cereal ng mga bata, ang mga pangkalahatang mills, ay nanumpa na huminto sa paggamit ng pekeng pangkulay.

Kumain ito: Van's Cinnamon Heaven, Erewhon Raisin Bran, Kashi Organic Promise Sweet Potato Sunshine Cereal,

Hindi iyan! Cinnamon Toast Crunch, Kellogg's Raisin Bran Crunch Cereal, Special K Fruit & Yogurt Cereal ng Kellogg ni Kellogg

Kaugnay:Ang 28 pinakamasama almusal cereal-ranggo!

Tulad ng oatmeal, popcorn ay isang mahusay na buong butil na napupunta mula sa malusog hanggang mapanganib sa sandaling ito ay bumagsak sa mga kamay ng mga tagagawa ng pagkain. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang nakakatakot na sangkap na natagpuan sa komersyal na popcorn ay kinabibilangan ng karamelo pangkulay, tbhq, isang anyo ng butane (ibig sabihin mas magaan na likido) Pinapayagan ng FDA ang mga processor na gamitin nang maaga sa aming pagkain, at ang parehong mga bagay na nakakalason na natagpuan sa Teflon pots at pans.

Kumain ito: Air pop kernels (tingnan ang mga ito20 masasarap na paraan upang bihisan ang iyong popcorn Para sa ilang malusog na ideya ng pampalasa), Quinn Popcorn

Hindi iyan! Orville Redenbacher's Caramel Popcorn, Orville Redenbacher's Pop Up Bowl Kettle Korn Gourmet Popping Corn

Hindi tulad ng mga tunay na bagay na tuwid mula sa mga puno, sikat na tatak ng syrup tulad ng tiyahin Jemima at Mrs Butterworth ay pangunahing binubuo ng mataas na fructose mais syrup, artipisyal na lasa, at kulay ng karamelo-lahat ng sangkap na nakakonekta sa isang liko ng mga isyu sa kalusugan, mula sa mataba sakit sa atay sa kanser. Ang ilang mga tatak kahit na magdagdag ng sodium hexametaphosphate sa kanilang mga bote. Sa pag-aaral ng hayop, ang kemikal ay ipinakita upang pagbawalan ang paglago at sanhi ng pamamaga ng bato at decalcification ng buto. Kahit na hindi namin maaaring maging ang mga tao ay makaranas ng parehong mga epekto, gusto mo ba talagang sadyang ingest isang bagay na maaaring makapinsala sa isang buhay na nilalang? Tiyak na hindi namin. Ang isa pang dahilan upang manatili sa mga tunay na bagay: Grade ng isang syrups ay may puro matamis na maple lasa, kaya medyo napupunta ang isang mahabang paraan sa mga tuntunin ng lasa. Mas mababa ang kailangan mong ibuhos, ang mas kaunting calories at teaspoons ng asukal ay dadalhin mo ito-isang panalo kungmabilis na pagbaba ng timbang ay kabilang sa iyong mga layunin sa kalusugan.

Kumain ito: Maple grove dark amber maple syrup o anumang iba pang grado ng isang maple syrup

Hindi iyan! Tiya Jemima Butter Rich Syrup, Orihinal na Syrup ng Mrs. Butterworth

Kumakain ka sa isangProtein Bar.upang makakuha ng gutom-quelling nutrisyon on the go. Oo naman, maaaring may ilang mga protina at hibla sa iyong bar ng pagpili, ngunit ang mga logro ay mahusay na nakakakuha ka ng isang mabigat na paghahatid ng karamelo pangkulay at sink oksido, ang kemikal na lends sunscreen nito gatas puting kulay. Yum? Hindi gaanong ...

Kumain ito: Aloha Dark Chocolate Coconut Protein Bar, SimplyPotein Bar Cinnamon Pecan

Hindi iyan! Metrx Chocolate Fudge Deluxe, Pure Protein Chocolate Deluxe.

Maliban kung ang iyong peanut butter ay ginawa lamang mula sa mga mani at asin, ibalik ito sa istante. Maginoo kumalat tulad ng JIF at Skippy load ang kanilang mga produkto sa gawa ng tao (basahin: artery-clogging) bahagyang hydrogenated langis at sink oksido (na ang mga bagay na ginagawang sunblock puti). Upang malaman kung paano ang iyong go-to nut butter stack up laban sa kumpetisyon tingnan ang aming eksklusibong ulat,Ang 36 top peanut butters-niraranggo!.

Kumain ito: Natural Peanut Butter ng Smucker, Maranatha Organic Peanut Butter

Hindi iyan!Jif creamy peanut butter, pinababang taba jif creamy, skippy creamy peanut butter

Ang kulay ng karamelo at monosodium glutamate (isang additive na ipinakita sa pagtaas ng ganang kumain) ay abundantly kasalukuyan sa maalog pasilyo. Manatili sa mataas na ranggo na mga item sa aming ulat,Ang pinakamahusay at pinakamasama karne ng baka jerky. Upang matiyak na ang iyong mataas na protina meryenda ay isang malinis na pagkain.

Kumain ito: Ang bagong primal spicy beef jerky.

Hindi iyan! Ang orihinal na Beef Beef Jerky, Chef's Cut Real Steak Jerky

Para sa mga aktibong tao habang naglalakbay, ang isang bottled protina shake ay maaaring mukhang langit-ipinadala. Sigurado, sila ay marketed bilang madaling paraan upang mapunan ang nawalang mga tindahan ng glycogen at mawalan ng timbang, ngunit ang katotohanan ay ang karamihan ng mga shake at smoothies ay talagang lamang likido spiked sa mga bagay tulad ng zinc oxide, pula # 3, karamelo kulay, at artipisyal flavors at sweeteners. Ang aming payo? Sipa ang mga masamang bote ng batang lalaki sa gilid ng bangketa at gumawa ng isang pag-iling ng iyong sarili sa isa sa mga top-ratedProtein Powders.. Kung talagang kailangan mo ng isang bagay na pre-mixed. Kami ay mga tagahanga ng Orgain Grass Fed Protein Nutritional Protein Shake.

Kumain ito: DIY Shakes, Orgain Grass Fed Protein Nutritional Protein Shake

Hindi iyan!Slimfast Advanced Nutrition Smoothies, Equate Chocolate Nutritional Shake, Kellogg's Special K Protein Shakes, Frusion Fruit Yogurt Smoothies

Minsan mas mahusay na i-istante ang pagkamalikhain at manatili sa orihinal-at pagdating sa lasa ng AppLesauce, hindi ito maaaring maging mas totoo. (At ano ang punto ng pagkain ng An.Apple.Sauce na panlasa tulad ng ilang iba pang mga prutas, anyways?) Sa halip na umasa sa buong prutas at extracts, ang mga gumagawa ng pagkain Ihagis Red # 40, Blue # 1, at Yellow # 6 sa kanilang mga lalagyan upang bigyan sila ng isang makulay na Hue. At pagsasalita ng masamang balita mansanas, siguraduhin na malamanAng pinakamasama paraan upang kumain ng isang mansanasLabanan!

Kumain ito: Santa Cruz Organic Apple Peach Sauce Cups, Santa Cruz Organic Apple Apricot Sauce Cups, natural na apphesauce ng Mott na may sariwang prutas katas na halo-halong,

Hindi iyan!: Walmart's Great Value Strawberry Flavored AppLesauce, Treetop Strawberry AppLesauce, Mott's Strawberry Flavored AppLesauce, MAnt Mango Peach Flavored AppLesauce

Kung ang gravy ay kayumanggi kapag ginawa mo ito sa iyong stovetop, bakit ang mga tagagawa ng pagkain ay dapat na tinain ito na kulay na may karamelo pangkulay? Maaaring hindi alam ng mundo! Kung wala kang panahon upang gawin ang iyong Turkey-topper mula sa simula, manatili sa isang organic na iba't-ibang upang matiyak na ang iyong masustansyang pagkain ay hindi napinsala sa mga kemikal.

Kumain ito: Pacific Organic Turkey Gravy, Pacific Organic Vegan Mushroom Gravy

Hindi iyan!: McCormick Country Gravy Mix.

Kaugnay:25 mga ideya sa hapunan na hindi nangangailangan ng isang recipe

Paano kung sinabi ko sa iyo na sa bawat oras na kutsara ka ng isang warming serving ng sopas sa iyong bibig ikaw ay ingesting dilaw # 5, dilaw # 6, monosodium glutamate, karamelo kulay, at maltodextrin (isang caloric sweetener at lasa enhancer ginawa mula sa kanin, patatas o cornstarch na may potensyal na itaas ang mga antas ng glucose at insulin. Gusto mo pa rin kumain ito? Kahit na hindi lahat ng tindahan ay binilisoups. ay spiked sa mga hindi kanais-nais na sangkap, ang isang bilang ng mga ito ay. Manatili sa aming kumain ito picks upang panatilihin ang mga masshy additives out sa iyong mangkok.

Kumain ito Pacific Organic Beef Broth Low Sodium, Organic Sun-Ripened Tomato & Basil Bisque

Hindi iyan!:
Manischewitz Beef Broth, Progresso Traditional Beef & Vegetable, Conventional Bouillon Cubes